Quando o Uber surgiu, em 2009, trouxe consigo uma ideia aparentemente simples: conectar quem precisava de transporte com quem tinha um carro, eliminando a intermediação ineficiente do táxi tradicional. Transparência de dados, rastreamento em tempo real, avaliações bilaterais e pagamento digital. O verbo “uberizar” passou a descrever qualquer negócio que aplique essa lógica de plataforma, digitalização e participação direta do consumidor a um setor até então engessado.

Mais de quinze anos depois, o Uber está voltando essa lógica contra si mesmo. Se a uberização do transporte foi desmantelar a cadeia tradicional de intermediários, a próxima fronteira é fazer o mesmo com hotéis, turismo e experiências de viagem — e usar inteligência artificial para comprimir o tempo que essa expansão levaria.

No evento Go-Get do final de abril em Nova York, o CEO Dara Khosrowshahi apresentou um pacote de novidades que empurra o Uber para muito além do transporte. A mais simbólica delas: a reserva de hotéis diretamente no aplicativo, viabilizada por uma parceria com a Expedia Group, empresa que o próprio Khosrowshahi comandou por 12 anos antes de ir para o Uber.

No lançamento, são mais de 700 mil propriedades disponíveis globalmente. Ainda em 2026, o inventário de imóveis de temporada da startup Vrbo também será integrado ao app. Para os assinantes do Uber One, a proposta é ainda mais agressiva: 20% de desconto em uma lista rotativa de 10 mil hotéis e 10% de retorno em Uber Credits em todas as reservas realizadas pelo aplicativo.

Junto com a reserva de hotéis, o Uber lançou um “Travel Mode” — guia integrado ao app com pontos turísticos, favoritos locais e informações práticas sobre o destino visitado. O recurso foi estendido ao Uber Eats, que ganhou um hub de “room service” para itens frequentemente esquecidos em viagens, com curadoria de restaurantes e integração com a plataforma de reservas OpenTable a caminho.

Outra novidade: o “Eats for the Way”, que permite ao usuário que reservou um Uber Black pedir uma bebida ou lanche para encontrar no veículo ao embarcar. O app chega antes do carro — e agora também antes do check-in.

A virada tecnológica com Inteligência Artificial

O que torna essa expansão mais reveladora do que o produto em si é a velocidade com que foi construída. O CTO do Uber Praveen Neppalli Naga afirma que funcionalidades como a reserva de hotéis,  que historicamente demandariam pelo menos um ano entre desenvolvimento, testes e lançamento,  foram entregues em metade desse tempo graças ao uso de ferramentas de IA agêntica como o Cursor.

Naga descreveu uma mudança de paradigma que ressoa diretamente com o que a uberização propôs ao mercado de trabalho há mais de uma década: redistribuição de responsabilidades, autonomia operacional e eliminação de gargalos burocráticos. Só que agora aplicada ao próprio processo de engenharia de software. O problema do Uber, segundo ele, nunca foi falta de ideias. Foi sempre falta de tempo e recursos para executá-las. A IA agêntica está atacando exatamente esse nó.

A lógica é a mesma que originou o conceito de uberização: identificar onde está a ineficiência, digitalizar o processo e colocar o usuário no centro da experiência. Só que desta vez, a ineficiência estava dentro da própria engenharia da empresa.

Conclusão

A movimentação do Uber em direção ao mercado hoteleiro não é isolada. Ela faz parte de uma tendência mais ampla — e inevitável — de consolidação de serviços em plataformas únicas, algo que aplicativos asiáticos como o WeChat e o Grab já normalizaram há anos. A diferença é que, no Ocidente, essa concentração ainda era resistida por reguladores e pelo próprio comportamento do consumidor.

O que o Uber está sinalizando é que o momento mudou. Com IA reduzindo drasticamente o custo e o tempo de desenvolvimento, integrar serviços antes fragmentados (transporte, alimentação, hospedagem, turismo) passou de projeto ambicioso para decisão operacional viável. O super-app da Uber, que parecia um conceito importado e distante, está chegando pelo app que você já usa para ir ao aeroporto.

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1 – Crème Brûlée de Limão Siciliano: das mais famosas sobremesas francesas, normalmente leva apenas 4 ingredientes (creme de leite fresco, açúcar, ovos e baunilha), mas nessa receita iremos acrescentar o limão.

Ingredientes:
5 gemas de ovo

1/3 de xícara de chá de açúcar

350 ml de creme de leite fresco

1 colher de chá de extrato de baunilha

Açúcar demerara para caramelizar

Raspas de 2 limões sicilianos

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 160 graus.

Aqueça todo o creme de leite com o extrato de baunilha (não deixe ferver).

Em um bowl, misture com um fouet o açúcar, as gemas e as rapas de limões.

A essa mistura acrescente aos poucos o creme de leite aquecido e mexendo sempre, para não “cozinhar” os ovos.

Transfira para ramequins e coloque os potes em uma travessa com água quente (não encher muito para a água não entrar no creme, o ideal é que seja até a metade do ramequin. Leva para assar em banho-maria por aproximadamente 40 minutos.

Deixe descansar por, pelo menos, 6 horas.

Na hora de servir coloque o açúcar demerara por cima de cada creme e use o maçarico para caramelizar.

2 – Musse de Chocolate com Baileys: Não há quem não se renda a uma boa musse de chocolate e, acrescido de Baileys, tem como não amar? O Baileys é um licor de origem irlandesa – na sua composição temos o creme de leite irlandês, whisky irlandês, cacau e baunilha.

Ingredientes:

1 lata de creme de leite

200 g de chocolate meio amargo

3 claras de ovos

3 colheres de sopa de açúcar

60 ml de Baileys

Modo de preparo:

Aqueça a água em uma panela.

Em uma tigela de vidro acrescente o chocolate picado e o creme de leite. Leve a tigela até a água aquecida na panela, colocando-a por cima para cozinhar em banho-maria. Quando a mistura ficar homogênea, retire de cima da panela, acrescente o Baileys, misture novamente e reserve.

Em uma panela, aqueça as claras de ovos (sem deixar ferver) e mexendo sempre. Esse processo dura cerca de 3 minutos.

Transfira as claras para a batedeira e bata até que dobre de tamanho.

Misture levemente as claras ao creme de chocolate.

Coloque em taças e deixe na geladeira por algumas horas.

Para decorar a musse você pode usar raspas de chocolate ou avelãs picadas.

3 – Petit Gâteau de Doce de Leite: Quando vi essa receita pela primeira vez, nem acreditei de tão fácil. A receita é do chef Raul Lemos e, embora prática, fica perfeita. O Petit Gâteau clássico é um bolinho de chocolate que possui um recheio cremoso e é servido com uma bola de sorvete de creme ou baunilha.

Ingredientes:

1 ovo

2 gemas

600 g de doce de leite cremoso

2 e ½ colheres de farinha de trigo

Modo de preparo:

Numa batedeira bata 2 gemas e um ovo até dobrar de volume. Acrescente o doce de leite e bata mais um pouco. Quando a mistura ficar bem homogênea, retire-a da batedeira.

Acrescente aos poucos a farinha à mistura. Coloque um punhado de farinha e mexa. Coloque mais um pouco e mexa até acabar toda a farinha. Reserve.

Unte as forminhas e coloque a massa. Transfira as forminhas preenchidas para uma travessa retangular e para o forno pré-aquecido a 220 graus por 10 a 12 minutos.

Sirva quente! Pode acrescentar ao lado uma bola de sorvete ou calda de frutas de vermelhas.

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E quais são essas características que fazem desse café tão especial e requerido?

• Terroir: Piatã é a cidade mais alta do nordeste brasileiro, portanto tem cafés plantados em 1000 e 1600 metros de altura, o que é extremamente favorável, mas não só isso. É preciso levar em consideração outros aspectos relevantes, tais como: acidez do solo, tipo do solo e incidência solar – por estar em um local muito elevado, recebe mais a incidência de raios solares que, aliado a poucas chuvas, baixa temperatura e sem geadas, gera um café com acidez equilibrada e naturalmente mais adocicado com notas de mel, rapadura e chocolate.
• Métodos de Produção: o foco é sempre na qualidade e não na quantidade. Piatã tem pequenos e micro produtores que se dedicam e acompanham de perto toda a produção. Portanto, todo o processo é artesanal, sendo os grãos selecionados a mão e a colheita é completamente manual. Segundo Rodolfo Moreno, presidente da CooPiatã (Cooperativa de Cafés Especiais de Piatã), Piatã deve produzir aproximadamente 13 mil sacas de café, não estando a nível competitivo em questão de quantidade, mas o destaque é justamente na qualidade.

Premiações:

A Rigno tem mais de 40 anos de tradição e é o café mais premiado da região. O café produzido nas Fazendas Ouro Verde e São Judas Tadeu conquistou os primeiros lugares em excelência nacional no concurso Cup of Excellence em 2009, 2014 e 2015 e o 1º lugar na ABIC (Assoc. Brasileira da Indústria de Café) nos anos de 2015 e 2019.

Para quem visita a região e não quer deixar de experimentar o tão famoso café, a esposa de Antônio Rigno, a barista Dona Terezinha Rigno, oferece um café colonial na cafeteria Recanto do Café com direito a quitutes preparados por ela, como bolos, tapioca, cuscuz, pães e tortas e, claro, a degustação do café Rigno, além de conhecer mais sobre a história da família produtora de um dos cafés mais premiados do Brasil.

A Cup of Excellence é o principal concurso de qualidade para café do mundo e é realizado pela BSCA (Associação Brasileira de Cafés Especiais) em parceria com Agência Brasileira de Promoção de Exportações e Investimentos (Apex-Brasil) e da “Alliance for Coffee Excellence” (ACE). O requisito para o produtor participar do concurso é que o café seja da espécie Arábica e que tenha sido produzido no território brasileiro. Os lotes pré-selecionados são apresentados a Comissão Julgadora Nacional que, segundo regulamento da ApexBrasil, tem como função: “classificar os diferentes lotes quanto ao tipo, à cor, ao aspecto, à umidade, bem como à qualidade da bebida. Em seguida, os lotes finalistas desta fase e que tenham obtido nota média de 87 pontos ou mais, serão apresentados à Comissão Julgadora Internacional, respeitando o limite de 35 (trinta e cinco) amostras”.

E acrescenta: “A Fase Internacional será realizada em diversos países, por 5 ou 6 grupos de especialistas selecionados pela ACE e pela BSCA. A Comissão Julgadora Internacional decidirá, de acordo do nível de qualidade dos lotes apresentados e da pontuação alcançada de média mínima 87 pontos acima, os vencedores que participarão do leilão Cup of Excellence. Serão considerados ganhadores do Cup of Excellence aqueles que conseguirem nota de 87 pontos acima respeitando o limite máximo de 25 lote.”

Sendo que muitos grãos de Piatã atingem pontuação maior que 90 e, quanto ao leilão, o lote de café mais caro da história de Piatã custou 19 mil reais.

Imersão Pelo Universo do Café em Piatã:

O barista Lucas Campos e seu sócio Felipe Toé perceberam nos turistas que chegavam a Chapada Diamantina o interesse em conhecer mais o processo de produção do café na região e então criaram a CaféTur, agência de turismo voltada ao universo do café. O encontro permite conhecer mais sobre a história do café no Brasil e depois se aprofundar sobre o café de Piatã.  O cliente tem uma experiência única em uma fazenda de café a fim de conhecer o manejo, como funciona um cafezal, sua florada – do grão verde ao maduro até a sua torra. Além de entrar em contato e conversar com esses pequenos produtores e degustar o café ao ar livre nas serras de Piatã.

O café de Piatã é um dos principais motores de emprego e renda local. Produzido por agricultores que empenham todo o seu carinho e dedicação a fazer um café de qualidade que merece ganhar cada vez mais destaque e reconhecimento.

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Castanha do Pará

A castanha do Pará é uma fonte rica de selênio, um mineral essencial para a saúde da tireoide e a função antioxidante do organismo. Além disso, ela contém gorduras saudáveis, fibras, proteínas e outros minerais como magnésio e cobre.

Castanha de Caju

A castanha de caju é conhecida pelo seu sabor suave e textura crocante. Ela é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, proteínas, fibras e minerais como magnésio, zinco e ferro. No entanto, é importante consumi-la com moderação, pois é relativamente rica em calorias.

Amendoim

O amendoim é uma excelente fonte de proteínas vegetais. Ele também fornece gorduras saudáveis, fibras, vitamina E, magnésio e outros minerais. O amendoim é frequentemente consumido como pasta (manteiga de amendoim) e também é utilizado em muitas receitas culinárias.

Noz

As nozes são conhecidas por seu formato característico e sabor marcante. Elas são ricas em gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde do coração e do cérebro. Além disso, as nozes fornecem proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

Cada uma das oleaginosas possui benefícios nutricionais distintos. Enquanto a castanha do Pará é rica em selênio, as castanhas de caju fornecem minerais como magnésio e zinco. O amendoim é uma excelente fonte de proteínas vegetais, e as nozes se destacam pelo seu teor de ácidos graxos ômega-3. A inclusão dessas oleaginosas em uma dieta equilibrada pode contribuir para uma nutrição adequada e proporcionar diversos benefícios à saúde. Lembre-se de consumi-las com moderação, respeitando as porções adequadas para obter seus benefícios sem exceder a ingestão calórica recomendada.

Comparação Nutricional

Uma comparação nutricional envolve analisar e comparar os valores nutricionais de diferentes alimentos para entender suas composições e benefícios para a saúde. Essa análise geralmente inclui informações sobre calorias, gorduras, carboidratos, proteínas, fibras e uma variedade de vitaminas e minerais.

Ao realizar uma comparação nutricional, é possível identificar quais alimentos são mais ricos em determinados nutrientes, o que pode ajudar a fazer escolhas alimentares mais conscientes e adequadas às necessidades individuais. Por exemplo, se alguém está procurando uma fonte de proteína vegetal, pode comparar a quantidade de proteína em diferentes leguminosas, como feijão, lentilha e grão-de-bico, para fazer uma escolha informada.

Aqui estão os fatores a serem levados em consideração para, por meio dos alimentos se obter uma melhor qualidade de vida:

1. Alimentação balanceada
2. Escolhas conscientes
3. Necessidades individuais
4. Prevenção de doenças
5. Desenvolvimento de hábitos saudáveis

Em resumo, ao realizar comparações nutricionais e ter acesso a informações sobre os alimentos que você consome, é possível tomar decisões alimentares mais informadas e adotar hábitos saudáveis que contribuam para uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.

• Calorias: As castanhas do Pará e de caju possuem valor calórico mais elevado quando comparadas ao amendoim e à noz.
• Gorduras: Todas as oleaginosas mencionadas contêm gorduras saudáveis, mas as nozes se destacam por serem uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3.
• Proteínas: O amendoim é especialmente rico em proteínas, seguido pelas castanhas de caju, castanhas do Pará e nozes.
• Fibras: As castanhas do Pará são as que apresentam maior teor de fibras, seguidas pelas nozes, castanhas de caju e amendoim.
• Vitaminas e Minerais: Cada uma dessas oleaginosas possui diferentes perfis de vitaminas e minerais. A castanha do Pará se destaca pelo seu alto teor de selênio, enquanto as castanhas de caju fornecem magnésio e zinco. O amendoim é rico em niacina e vitamina E, e as nozes são uma boa fonte de cobre.

Para fins de comparação, se considerarmos uma porção de 100 gramas com o Valor Diário recomendado (VD), assim se estabelece o valor nutricional de cada alimento:

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Nascida em Florianópolis, A MedSimple recentemente apresentou uma proposta ousada: transformar a forma como estudantes de Medicina se preparam para exames e provas práticas. Nesse programa, comumente, fundadores apresentam pitches curtos em rodadas eliminatórias, enquanto Jason e seus co-hosts avaliam modelo de negócios, tração, mercado endereçável e capacidade de execução.

Mais de duzentas startups já participaram da competição, com uma taxa média de 18% avançando para rodadas seed ou Series A após a exposição no programa. O valuation médio inicial dessas empresas gira entre US$ 8 milhões e US$ 15 milhões, e, com uma audiência que ultrapassa meio milhão de downloads mensais, os pitch-offs se tornaram uma vitrine global para fundadores que buscam validação e atenção de investidores.

Nascimento

O negócio nasceu de uma dor real vivida pelos próprios fundadores, médicos que perceberam como é difícil organizar e memorizar volumes massivos de conteúdo durante a graduação. A solução encontrada foi criar uma plataforma SaaS educacional que combina banco de questões, flashcards inteligentes, vídeos explicativos e recursos de inteligência artificial para personalizar a experiência de estudo.

Mercado

O público-alvo imediato é formado pelos mais de 250 mil estudantes de Medicina no Brasil, mas o plano é escalar rapidamente para residências médicas e, posteriormente, para outros países da América Latina. Os números apresentados durante o pitch indicam tração promissora: a MedSimple já registra cerca de US$ 50 mil em receita recorrente mensal, o que equivale a aproximadamente R$ 250 mil por mês, e uma receita anualizada superior a US$ 500 mil.

A projeção para 2026 é de alcançar US$ 3,65 milhões em faturamento, apoiada por uma necessidade de capital estimada em US$ 1 milhão. Esse crescimento representa uma expansão de 162% em relação a 2025, sustentado por um ticket médio de US$ 120 por estudante ao ano.

O mercado endereçável reforça a ambição da startup: além dos 250 mil estudantes no Brasil, existem mais de um milhão de potenciais usuários na América Latina e um mercado global de EdTech para Medicina que supera US$ 100 bilhões. No entanto, a trajetória não está livre de desafios.

O setor é altamente competitivo, com players internacionais consolidados como UWorld e Amboss, e há ainda a dependência da sazonalidade no calendário acadêmico brasileiro. Outro ponto sensível é a diferenciação tecnológica: investidores vão querer entender se as features de IA da MedSimple são soluções proprietárias ou se dependem de modelos genéricos de mercado.

Futuro

Apesar dos riscos, o caso da MedSimple mostra a vitalidade e o potencial de startups brasileiras que conseguem dialogar com investidores globais. Ao apresentar-se no podcast TWIST, a empresa não apenas ganhou exposição, mas validou sua proposta diante de uma audiência qualificada. No cenário atual, em que poucas startups latino-americanas conseguem atravessar o oceano da atenção internacional, o pitch da MedSimple é um sinal de que a próxima geração de unicórnios da região pode muito bem nascer em nichos altamente especializados, como a educação médica.

O post MedSimple (educação para estudantes de medicina e médicos), o próximo unicórnio Brasileiro apareceu primeiro em Tecnoveste.

Nos últimos 1o anos, foram estabelecidos muitos contatos e com o tempo poucos deles se mantiveram até os dias de hoje. Independente de que caminho tenham seguido esses antigos tecnovesters, guardo com muito carinho as inúmeras horas de roteirização de podcasts, presença em palestras, horas de live no Instagram e proveitosas conversas.

Hoje é dia de olhar pro futuro, porque o passado é um bom lugar pra se visitar, mas não é onde eu quero estar. Por isso, venho hoje apresentar a vocês leitores, ouvintes e espectadores o nosso novo plano de ação pros próximos meses – que envolverá mais artigos escritos, podcasts, vídeos e experiências presenciais.

O primeiro semestre de 2025 foi o menos prolífico da nossa startup, mas esse tempo que tivemos offline nos deu a oportunidade de entender as atuais mudanças que o nosso mundo vive e – já preparados pra elas – trazemos a vocês as novidades.

Nesse período de reestruturação estratégica, conversamos nos bastidores e nos perguntamos como podemos servir melhor a nossa comunidade e fomentar as conversas que realmente importam hodiernamente’.

Nosso foco renovado, garante que a nossa missão – traçada lá no início – nos impulsionou na direção correta. Nos resta agora aprender a partir dos dados e ir cada vez mais fundo.

A tecnologia, mais do que nunca, se tornou o tecido que conecta a cultura global, por isso a Vestetecnoveste também continua presente no nosso planejamento.

Decidimos explorar novas fronteiras e apresentar novas perspectivas de mundo, por isso trazemos para vocês novos óculos através dos quais vocês poderão ver o mundo Istambul a Seoul ou de Buenos Aires a BH. Novas vozes que agora fazem parte desta casa.

Essa nova diversidade nos enche de orgulho porque o nosso time (atualizado) vai além da notícia e traz pra vocês análises e pontos de vista inéditos, que vão desde ricas e complexas experiências interculturais até o nosso tradicional “feijão com arroz”: tecnologia profunda (hard tech) explicada de maneira simples.

As principais notícias, vocês poderão encontrar no hotsite www.tecnoveste.com.br/internacional/ , mas ao redor de todo o portal será possível ver novos artigos originais daqueles assuntos que vocês já gostam. Entregando conteúdo com a qualidade e a profundidade que vocês esperam, seguiremos com a nossa missão: apresentar a tecnologia não como um fim sem si mesma, mas como um meio para um estilo de vida produtivo, acessível e sustentável.

Os tecnovesters que vivem e respiram cada assuntos estão de volta à produção de conteúdo em texto, podcast e vídeo.

Queremos que o Tecnoveste volte a fazer parte da sua rotina.

Volte todo dia e terá uma “boa nova”!

O post As fases do Tecnoveste e o ressurgimento em 2025 apareceu primeiro em Tecnoveste.

Inspiração e faixas de música do EP

Inspirado na filosofia hindu, o EP é composto por cinco faixas instrumentais que
representam os elementos da natureza:

1. Prithvi (Terra)
2. Apas (Água)
3. Tejas (Fogo)
4. Vayu (Ar)
5. Akash (Éter)

Mais que uma experiência sonora, o projeto convida o ouvinte a uma jornada interior e
cósmica — onde cada música evoca sensações profundas ligadas à imaginação.

Sobre a artista

Lyzz Hana é uma artista LGBTQIA+, excêntrica e sensível. Sua arte mistura o universo
mágico das fadas com o underground contemporâneo. Com uma identidade visual
marcante e uma abordagem criativa que transita entre o delicado e o cósmico, Lyzz
cria um espaço sonoro para quem se sente fora dos padrões — jovens alternativos,
sonhadores, pessoas queer e todas as almas livres.

Com trabalhos anteriores no Spotify e videoclipes no YouTube, Lyzz Hana se consolida
como um nome em ascensão dentro da cena alternativa brasileira. Ela também é
defensora ativa da diversidade e da liberdade de expressão.

Como Lyzz quer que você se sinta?

“Como se estivesse flutuando no espaço, dançando em um um sonho antigo. Quero
que quem ouvir sinta que está em um lugar mágico, sem limites, onde tudo é possível.”

Links oficiais para acompanhar de perto

Disponível já no Spotify:

https://open.spotify.com/intl-pt/album/24qKhSU2bDCd0C2tHUbTQ0

Arte do EP:

https://www.lyzzhana.com/ep-os-cinco-elementos/ 

O post Música na vibe retrô – Conheça Lyzz Hana apareceu primeiro em Tecnoveste.

Algum desses pensamentos já passou pela sua cabeça? Então, saiba que você não está sozinho ou sozinha. Está se Sentindo sem Esperanças? Tem uma solução pra você encontrar alguém para te ajudar a lidar com este momento – que, com certeza, é passageiro!

O vício em jogos eletrônicos e apostas online, conhecidos como bets, tem se consolidado como uma das questões de saúde pública mais graves no Brasil. Esse problema afeta não apenas a saúde mental dos indivíduos, mas também sua vida social e econômica. Em reuniões recentes, o governo tem ampliando as ações de assistência na rede de saúde para adotar estratégias tanto no âmbito individual quanto no da Saúde da Família.

O Vício em Jogos Eletrônicos e Apostas: Impactos na Saúde Mental

O vício em jogos eletrônicos e apostas online tem levado muitas pessoas a desenvolver sérios problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtornos de controle de impulsos. A ministra Nísia Trindade, em sua fala, enfatizou que é fundamental tratar esse problema com a mesma seriedade que doenças como o alcoolismo e o tabagismo. Ela ressaltou que o governo está trabalhando para fortalecer as ações de prevenção e tratamento, principalmente por meio das Equipes de Saúde da Família, que desempenham papel essencial na identificação precoce e no encaminhamento de pacientes para os cuidados adequados.

Esse tipo de vício tem ganhado proporções preocupantes, com indivíduos se endividando e comprometendo sua qualidade de vida. Além disso, o aumento do acesso a jogos online e sites de apostas tornou ainda mais urgente a necessidade de uma abordagem integrada de saúde mental.

Estratégias de Assistência e Prevenção

Desde 2023, o Ministério da Saúde tem se empenhado em ampliar a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), que já conta com quase 3.000 Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), incluindo unidades dedicadas ao atendimento de crianças, adolescentes e jovens. Essas unidades oferecem suporte especializado a pessoas que enfrentam transtornos mentais, incluindo aqueles causados por dependência de jogos eletrônicos e apostas.

O SUS (Sistema Único de Saúde) também tem garantido a assistência a pessoas que buscam ajuda para tratar o vício em jogos, desde o estágio inicial até aqueles diagnosticados com transtornos mais graves. O atendimento é realizado de maneira integrada à Atenção Primária à Saúde, que é o primeiro ponto de contato da população com o sistema de saúde.

Educação e Conscientização

Para combater o vício em jogos, o governo tem investido em programas educativos voltados para a prevenção, como o Saúde na Escola. A conscientização sobre os riscos do vício e a promoção de hábitos saudáveis são essenciais, principalmente entre jovens, que são mais suscetíveis aos impactos das apostas e dos jogos eletrônicos. Além disso, a proposta de incluir o vício em jogos patológicos na Classificação Internacional de Doenças (CID) permitirá um tratamento mais direcionado e específico.

A expansão das equipes de Saúde da Família e a implementação de equipes multiprofissionais também têm sido fundamentais na abordagem desse problema, pois essas equipes estão preparadas para identificar e tratar pessoas com dependência de jogos e outras questões de saúde mental.

O Estigma e a Superação dos Obstáculos

Um dos maiores desafios no tratamento de dependentes de jogos eletrônicos e apostas é o estigma. Muitas pessoas ainda têm dificuldades em buscar ajuda devido ao preconceito em relação aos transtornos mentais. Superar esse estigma é fundamental para que os indivíduos afetados possam receber o apoio necessário, sem medo de serem julgados ou discriminados.

O governo tem se empenhado em promover um ambiente mais acolhedor e compreensivo, onde a saúde mental seja vista como uma prioridade. O tratamento eficaz do vício em jogos envolve não apenas o cuidado médico, mas também o apoio psicológico, social e comunitário.

Como Buscar Ajuda

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando dificuldades com o vício em jogos eletrônicos ou apostas, é importante buscar ajuda. O primeiro passo pode ser procurar o apoio de um psicólogo ou um serviço de assistência social, onde você poderá obter o apoio necessário para superar essa fase. No Brasil, a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) oferece serviços gratuitos e acessíveis para quem precisa.

Além disso, o CVV (Centro de Valorização da Vida) está disponível para oferecer apoio emocional gratuito e sem julgamentos. Formado exclusivamente por voluntários, o CVV proporciona um espaço seguro para quem deseja conversar ou se sente em crise. Você pode entrar em contato pelo telefone 188, que funciona 24 horas por dia, ou pelo chat e e-mail. O CVV está presente em todo o Brasil, oferecendo ajuda de forma confidencial e acolhedora.

Mensagem de Esperança

Lembre-se de que a recuperação é possível. O caminho pode ser desafiador, mas existem muitas pessoas e serviços prontos para apoiar você. Não deixe que o estigma ou o medo de buscar ajuda o impeçam de dar o primeiro passo para melhorar sua saúde mental e bem-estar.

A saúde mental é fundamental para a qualidade de vida e para a convivência harmoniosa em sociedade. Ao procurar ajuda, você está mostrando força e cuidado consigo mesmo. Estamos todos juntos nessa jornada de bem-estar e superação.

Se precisar conversar, lembre-se: o CVV está disponível para apoio emocional.

Você não está sozinho! Pode também mandar uma mensagem pra mim nas redes pra gente conversar: @tennobatsugua

O post Saúde Mental: como combater ao vício em apostas e jogos eletrônicos, uma questão de saúde pública apareceu primeiro em Tecnoveste.

Privilegiado por que sou um homem branco, com acesso ilimitado à internet e a todo tipo de informação que eu precisar, comida na geladeira, televisão, roupas, produtos de limpeza, álcool em gel e água potável. Assim, estamos, eu e meu cachorro Graciliano, seguros da maior crise de saúde pública do século. Mas seguros dentro de uma fração delimitada.

O mundo lá fora não tem essa realidade.

Perdi as contas de quantos dias estou em casa. Não dá mais pra contar o tempo a partir do nosso cotidiano: todo dia parece domingo. Às vezes, um domingo com trabalho, outras um simples e melancólico domingo. Todo mundo em casa, a rua meio vazia, dormindo a tarde e vendo alguma porcaria à noite antes de dormir. Difícil pensar em segundas-feiras sem todo o itinerário que envolvia o trabalho tal como ele era, uma reunião, começar ou não uma dieta, ir ou não para a academia. Até mesmo as ressacas do final de semana estão em quarentena. Vez ou outra, uma leve dor de cabeça de tanto tomar vinho pra tentar dormir.

Todo dia parece domingo.

E, de novo, falo de um lugar privilegiado. E eu preciso reforçar isso a todo instante. Neste texto e para mim mesmo. Esse conceito muda tudo. Muda a forma de encarar esses tempos. Entender o nosso lugar de privilégio, penso, é o que vai permitir que a gente enxergue e aja de outra forma, abrindo espaços e diálogos. E repito isso com amigos, colegas, parentes e até pessoas desconhecidas que encontro no único dia da semana em que eu saio na rua para ir ao mercado > farmácia > sacolão. E raras vezes, ao pet shop.

São saídas tristes. Ando na rua e tenho vontade de chorar. Falo sozinho atrás da máscara e a cada passo, noto que estou fora de forma, mesmo apesar de ter tentado, no começo, seguir uma rotina de exercícios diários. Mas que logo troquei por garrafas de vinho, cerveja, série ruim e cigarro.

Me sinto como o James Stewart em Janela Indiscreta: olho pra fora e já conheço os(as) vizinhas (os); que horas desligam as luzes, quem fuma na janela, os mais politizados que batem panelas em protestos e os que fecham as cortinas quando começam as paneladas. E pra deixar tudo ainda mais hitchcockiano, semanas atrás houve um assassinato no prédio da frente. Tudo foi acompanhado com uma certa comoção, mas logo todo mundo entrou e esqueceu.

Perder a vida hoje em dia parece só um número.

No começo, fiz uma planejamento detalhado de atividades para a quarentena: ler os livros que estavam empilhados na mesa de cabeceira e na mesa da sala, estudar mais história para achar brechas e respostas para possíveis saídas disso tudo, fazer os tantos cursos que empresas disponibilizaram numa tentativa de solidariedade e compartilhamento de conhecimento (pra quem, né?), aprender a fazer receitas da Rita Lobo, assistir e rever todos os filmes do Almodovár, do Kubrick, do Win Wenders e tentar escrever meu próximo livro. Como resultado, tive o início de síndrome do pânico.

Hoje, como o poema do Álvaro de Campos, o que sinto é cansaço.

Que vai além de não fazer nada. Mas de muita coisa que fui acompanhando nesses meses que já parece quase um ano. A crescente livização do conhecimento, o problema das escolas e sua ineficiência com o ambiente digital para continuar suas aulas, as muitas empresas que da noite para o dia se “digitalizaram” e, claro, aos novos profetas do futuro pós apocalíptico.

Quase como aquele meme “onde vivem, o que comem” etc., vi surgir uma quantidade inexplicável de auto proclamados futuristas, além dos que aqui já existiam. Parece, enfim, que todos têm uma resposta para o que estamos vivendo. Para eles, a crise é uma oportunidade para abrirmos as portas para esse tão esperado e glorioso futuro. A crise está acelerando mudanças que já estavam por vir. Mas, eu me pergunto:

Futuro pra quem?

Há mais ou menos três anos, comecei a ir em busca de algumas respostas. Até mesmo pelo meu próprio trabalho que envolve tecnologia e uma busca cansativa por “novidade”, precisei ir atrás do que estava acontecendo e o que poderia acontecer com o mundo com a chegada da tal 4ª revolução industrial e seus impactos no trabalho, educação, na vida em geral. Fiz cursos, li livros e textos no medium, assisti incontáveis TEDs e conheci muita gente empenhada em desvendar o futuro.

Quando você começa, é tudo muito sedutor: self driving cars, inteligência artificial, robótica, biotecnologia, nanotecnologia e todas as “gias” que possam existir. O Blade Runner do futuro que estava aparecendo para mim, já parecia mais um Black Mirror com final feliz. Mas não foi difícil começar a perceber que eu estava em um grupo ainda mais privilegiado do que o que eu estava acostumado. Somente brancos, altamente graduados, com ótimos cargos em empresas que parecem ter saído de um livro do Isaac Asimov. Nenhuma pessoa negra, eu quase como o único homossexual e, claro, todos muito “bem de vida”. Não demorou muito para pergunta surgir:

Futuro pra quem?

Nenhum livro, palestra ou TED previu a chegada do covid-19 e seus desdobramentos políticos e sociais. Lembro só de ter visto, acho que em 2017, o Bill Gates falando que a próxima crise seria uma pandemia.

Algumas semanas atrás, vi no perfil no linkedin de um conhecido que, antes da pandemia, era facilitador de treinamentos corporativos, se definir como um futurista. Mais um sintoma de uma soma de eventos que estão acontecendo de quem está ditando as regras no meio de um jogo que parece não ter um vencedor no final. E a minha pergunta, título deste texto, faz a referência a esse tal dito futuro que está sendo construído para muito poucos? Até mesmo criaram e se servem do slogan “novo normal”.

Novo normal pra quem?

Entregadores de comidas e serviços de plataformas digitais, motoristas de Uber, caixas de supermercado, cobradores de ônibus, estudantes de periferia e a lista pode continuar interminavelmente. E o futuro dessas pessoas? Como discutir um suposto “novo normal” se pautando em “boom” de crescimento de vendas on-line? Dizer que o “novo normal” será o trabalho remoto, me parece, ser o mesmo que assumir que a desigualdade que está tão transparente agora, deve ser permanecida para sustentar tudo isso. Em um país intercontinental como o Brasil, com estruturas e um tecido social bastante complexo, a crise parece ter relevado ainda mais o quanto estamos longe do futuro Jetsons e mais próximos de um romance regionalista da década de 30. A desigualdade vem caminhar junto da falta de empatia. O novo normal será dos privilegiados trancafiados em casa, enquanto a grande maioria sequer consegue lavar as mãos? Não tem como não nos perguntarmos:

Novo normal pra quem? Futuro de quem?

E em um grupo de WhatsApp com essas mesmas pessoas que discutem tendências, lentes para enxergar o futuro ou qualquer coisa que o valha, recebo a seguinte mensagem:

“uma hora dessas, nasce um bebê com uma mutação genética que protege ele e os descendentes contra corona e ai reseta tudo”.

E você pode achar que nada disso que eu to falando têm muito sentido. Eu mesmo acho que não tem. Mas eu começo aqui a minha coluna, com um diálogo aberto para falarmos sobre tudo isso. Se vai haver um certo ou errado, não sei dizer. Mas cada semana, vou trazer uma provocação. Tecnologia, educação, futuro. Está tudo em jogo agora. E discutir, parece ser o primeiro passo para entender se, de fato, vai haver um impacto positivo disso tudo que estamos vivendo.

E toda vez que toco nesse assunto, lembro da capa da New Yorker.

Eu acendi um cigarro agora. Eu sei, parece estranho fumar no meio de uma crise de saúde respiratória. Por enquanto, to fazendo o meu melhor. Tentando sobreviver. Assim, como você deve tá fazendo o seu também.

Um motoboy com uma bolsa do Rappi passa e estaciona em frente ao prédio. To terminando de escrever esse texto. Olho para baixo e vejo que ele deixou a comida na porta. Sem contato com o entregador. Começo a pensar em como será o trabalho no futuro. Claro, minha preocupação como um homem gay privilegiado é totalmente diferente das pessoas em situação de vulnerabilidade. Não tem como não relacionar isso sempre. O entregador foi embora. E de novo eu me pergunto:

Futuro pra quem?

Por Vitor Richner

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Nutricionalmente, o limão-siciliano é uma potência em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para a saúde da pele. Suas fibras auxiliam na digestão e promovem a regularidade intestinal, enquanto o potássio desempenha um papel crucial na regulação da pressão arterial.

Os benefícios para diferentes áreas do corpo são notáveis. A vitamina C presente no limão-siciliano contribui para a saúde ocular, enquanto os antioxidantes combatem o estresse oxidativo, promovendo uma pele saudável e retardando o envelhecimento.

Quando se trata de incorporar o limão-siciliano na dieta, as possibilidades são vastas. Seja em sucos refrescantes, temperando pratos salgados ou adicionando um toque cítrico a sobremesas, este limão oferece versatilidade culinária aliada a benefícios nutricionais.

Em resumo, o limão-siciliano não é apenas um ingrediente saboroso; é uma adição inteligente e saudável à sua alimentação. Ao explorar os segredos nutricionais deste cítrico, você não apenas enriquece suas receitas, mas também promove a saúde do seu corpo.

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Para quem não sabe, os Yeezys foram criados pelo polêmico Kanye West e conquistaram o coração dos fashionistas do mundo inteiro. Desde pessoas acampando em lojas até bots de compra online, a busca por esses tênis é simplesmente frenética! 😱 Mas, recentemente, algumas dúvidas começaram a surgir. 🤔

Será que os Yeezys perderam o seu charme?

Estariam eles enfrentando uma crise de identidade?

Os Yeezys representam não apenas um fenômeno cultural, mas também uma potência econômica significativa. Com preços de varejo inicialmente superiores a $200 dólares, esses tênis de edição limitada rapidamente se valorizaram no mercado de revenda, alcançando valores que ultrapassam milhares de dólares.

A marca Yeezy, criada por Kanye West em colaboração com a Adidas, emergiu como uma das mais lucrativas e influentes no segmento de calçados de luxo. A demanda incessante por esses produtos impulsiona não apenas o mercado de tênis, mas também impacta a percepção das marcas e a dinâmica competitiva dentro da indústria da moda.

Além disso, os Yeezys são mais do que simples produtos; eles representam um exemplo de estratégia de marca bem-sucedida e colaboração entre uma celebridade e uma gigante do mercado esportivo. Ao alavancar a fama e a visão criativa de Kanye West, a Adidas conseguiu posicionar os Yeezys como símbolos de exclusividade e inovação.

Essa parceria estratégica não apenas impulsionou os lucros da Adidas, mas também fortaleceu a imagem de Kanye West como um visionário no mundo da moda e dos negócios. A contínua evolução dos Yeezys e a adaptação às mudanças no mercado são indicativos da resiliência e agilidade necessárias para prosperar na indústria da moda contemporânea.

O segredo por trás dos Yeezys está na estratégia visionária de Kanye West. Ele não apenas criou um tênis, mas sim uma verdadeira obra de arte que transcendeu os limites da moda. ✨ Com designs inovadores e uma aura de exclusividade, os Yeezys rapidamente se tornaram símbolos de status e estilo.

Entretanto, como tudo na moda, a tendência dos Yeezys começou a evoluir. Com o aumento da disponibilidade e a diminuição da exclusividade, alguns questionam se os Yeezys ainda são tão desejados quanto antes. 💔 Afinal, o que era antes um símbolo de status agora está se tornando mais acessível para todos.

Mas será que essa acessibilidade está comprometendo a essência da marca?

Será que os Yeezys ainda têm o mesmo apelo entre os verdadeiros fashionistas?

Essas são questões importantes que precisamos explorar para entender o futuro dos Yeezys no mundo da moda.

Em suma, os Yeezys podem ter perdido um pouco do seu brilho inicial, mas ainda são peças icônicas que continuam a influenciar o mundo da moda. Com a estratégia certa, Kanye West e Adidas podem reconstruir o hype em torno dos Yeezys e mantê-los como objetos de desejo por muitos anos. Então, vamos ficar de olho e ver o que o futuro reserva para esses tênis tão amados! 💫 #YeezysForever

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Há cerca de 6 meses, eu publiquei um vídeo sobre essas que é uma das minhas influenciadoras favoritas. Como eu acompanho ela desde o iniciozinho, eu quero contar pra vocês um pouco mais da Fernandinha.

Femingos, mudou de carreira e hoje lança nova música ‘Morrer de Rir’

Um canal em particular tem se destacado como uma fonte confiável e inspiradora para mulheres empreendedoras: Femingos. Desde o seu lançamento, o canal tem sido uma plataforma onde empreendedoras bem-sucedidas compartilham suas histórias, insights e conselhos práticos para ajudar outras mulheres a alcançarem seus objetivos de negócios.

Fernanda Domingos é uma influenciadora multifacetada que brilha no cenário digital. Como uma verdadeira artista que canta, escreve, desenha e costura, ela personifica a mensagem de que “há coisas que só você pode criar”. Seu canal, presente no YouTube, Spotify e TikTok, é um verdadeiro oásis de inspiração e orientação para empreendedoras e influenciadoras em todo o mundo.

Com uma abordagem autêntica e conteúdo de alta qualidade, Femingos capacita e motiva mulheres a transformarem suas paixões em negócios prósperos. Seu livro “Despertar Criativo” é um reflexo do seu compromisso em ajudar outras mulheres a explorarem todo o seu potencial criativo. Se você busca sucesso nos negócios e na vida, seguir Femingos é o primeiro passo para inspirar sua jornada empreendedora e fazer a diferença no mundo digital.

Vamos dar uma olhada em sua jornada até agora e destacar cinco dos melhores vídeos que você não pode perder.

Histórico do Canal Femingos

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Em 1906, a marca surgiu quando William J. Riley criou uma palmilha inspirada na anatomia do pé de uma galinha para aliviar o desconforto de pessoas que passavam o dia todo em pé. Em 1938, a empresa New Balance Athletics Inc. se estabeleceu e expandiu seu portfólio para incluir uma variedade de esportes, como tênis, boxe e beisebol.

Embora tenha enfrentado desafios durante a ascensão da Nike nos anos 80 e 90, a New Balance permaneceu fiel à sua abordagem única, recusando-se a patrocinar atletas e optando por deixar seus produtos falarem por si mesmos. Essa postura autêntica e seu compromisso com a qualidade pavimentaram o caminho para a New Balance se tornar uma das marcas mais reconhecidas e respeitadas do mundo dos calçados esportivos.

Na segunda década dos anos 2000, a ascensão da New Balance foi marcada pela ampliação do perfil da sua base de consumidores, que agora inclui uma nova geração de atletas, influenciadores, celebridades e aficionados por moda. Seu sucesso atualmente é impulsionado não apenas pela qualidade e conforto de seus produtos, mas também por uma estratégia de negócios inteligente, que inclui colaborações estratégicas e uma gestão cuidadosa do fornecimento para impulsionar a demanda e o valor da marca.

Essa mudança de percepção não aconteceu da noite para o dia. Ao longo das décadas, a New Balance investiu em parcerias com atletas renomados, como Kawhi Leonard e Shohei Ohtani, e expandiu seu portfólio de produtos para incluir uma ampla variedade de estilos, desde os clássicos até os mais modernos e elegantes.

Além disso, a New Balance soube capitalizar a tendência retrô dos anos 90, relançando modelos clássicos e inspirando-se na moda da época para atrair uma nova geração de consumidores. Esse movimento estratégico, combinado com uma abordagem inovadora e uma visão de longo prazo, posicionou a New Balance como uma força a ser reconhecida no competitivo mercado de calçados.

Em última análise, a New Balance representa mais do que apenas uma marca de calçados. Ela personifica uma fusão de estilo, qualidade e tradição, que continua a cativar os consumidores em busca de moda e conforto. Com uma visão clara para o futuro e um compromisso com suas raízes, a New Balance está preparada para continuar sua jornada de sucesso no mundo da moda e dos negócios.

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História do Tamarindo

Originário da África, o tamarindo (Tamarindus indica) encontrou seu caminho para diversas partes do mundo ao longo dos séculos. Sua trajetória histórica é marcada por ser apreciado em diversas culturas, tanto como um ingrediente culinário quanto por suas propriedades medicinais. Hoje, o tamarindo é um testemunho da interconexão global de sabores e tradições.

Consumo no Brasil: Sabor Agridoce nas Receitas Tropicais

No Brasil, o tamarindo conquistou seu espaço nas mesas tropicais, contribuindo com seu sabor agridoce característico. Muito utilizado na culinária nordestina, o tamarindo é um ingrediente estrela em pratos como a famosa “carne-de-sol com macaxeira” e a refrescante “água de tamarindo”. Sua presença em doces, molhos e bebidas tradicionais adiciona uma dimensão única aos sabores brasileiros.

Comércio Mundial: Doce, Azedo e Globalmente Apreciado

Além de ser um componente essencial na culinária local, o tamarindo desfruta de uma presença significativa no comércio mundial. Sua polpa, frequentemente transformada em concentrados e pastas, é exportada para diferentes partes do mundo, adicionando uma nota distintiva a pratos internacionais. O tamarindo é um embaixador global da diversidade gastronômica.

Três Pratos que Celebram o Tamarindo:

1. Pad Thai: Na culinária tailandesa, o tamarindo é um componente essencial no preparo do Pad Thai, um prato icônico de macarrão de arroz frito. Sua acidez suave equilibra perfeitamente os sabores intensos deste prato.
2. Chutney de Tamarindo: Na Índia, o tamarindo é frequentemente usado para preparar chutneys agridoces. Este condimento versátil acompanha uma variedade de pratos, desde samosas até biryanis, adicionando uma explosão de sabor.
3. Agua de Tamarindo: No México, o tamarindo é transformado em uma bebida refrescante chamada “agua de tamarindo”. Combinado com água, açúcar e gelo, este elixir doce e azedo é uma delícia popular em dias quentes.

O tamarindo, com seu sabor único e versatilidade culinária, transcende fronteiras, conectando culturas e paladares em todo o mundo. Que sua presença em nossas mesas continue a nos lembrar da riqueza da diversidade e da interconexão global através da comida.

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A composição química do melão revela benefícios significativos para a saúde. A presença de vitamina C fortalece o sistema imunológico, enquanto a vitamina A contribui para a saúde da pele e dos olhos. O potássio auxilia na regulação da pressão arterial, e as fibras promovem a saúde digestiva.

Os benefícios do melão se estendem a diferentes áreas do corpo. Sua hidratação e conteúdo vitamínico favorecem a saúde da pele, enquanto os antioxidantes auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce. A presença de potássio é benéfica para a saúde cardiovascular, e as fibras promovem a regularidade intestinal.

Destaco o melão como uma adição saudável à dieta, especialmente em climas quentes, onde a hidratação é crucial. Recomendo incluir o melão como parte de uma alimentação balanceada para aproveitar seus benefícios nutricionais. Que o melão seja apreciado não apenas por seu sabor refrescante, mas por ser uma escolha inteligente para a saúde.

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Quem é que nunca comeu ou bebeu algo em que um dos ingredientes fosse o coco? Afinal, ame ou odeie, ele é parte de nossa cultura, especialmente a litorânea. O coco, de nome científico cocos nucifera, é consumido diariamente em todo o país, nas mais diversas formas. Tem coco para todos os gostos, e para todos os usos.

Tanto como alimento, quanto como coméstico (sob a forma de óleos, por exemplo) o coco traz consigo benefícios essenciais para uma vida saudável. É uma fruta originária da família arecaceae e veio da Ásia, sobrevivendo em climas quentes, como o equatorial, tropical, subtropical e oceânico; uma morada típica é o próprio Brasil, onde faz muito sucesso.

O coco e da água de coco com seus sabores únicos, têm também a rica história e, no Brasil, tem uma larga oferta.

Coco (Cocos nucifera): Raízes Tropicais e Nutrição Versátil

O coco, com sua casca resistente e polpa suculenta, é um verdadeiro presente tropical. Originário de regiões tropicais, o coco tem uma história profunda, tendo sido cultivado e utilizado por comunidades ao redor do mundo há séculos. Sua versatilidade é inegável, pois oferece não apenas a polpa para consumo direto, mas também o óleo, o leite e a farinha de coco, enriquecendo a culinária global.

No Brasil, o consumo de coco é uma tradição enraizada, encontrando espaço em diversas preparações culinárias. Seja na forma de coco ralado sobre bolos e doces, no tradicional “beiju” feito de goma de tapioca com coco, ou na elaboração de pratos regionais, o coco é uma presença constante na mesa dos brasileiros. Sua história aqui é marcada pela influência de diferentes culturas que contribuíram para a formação da rica culinária nacional.

Água de Coco: Refrescância e Hidratação Natural

A água de coco, extraída do interior verde do coco, é um elixir refrescante e hidratante, especialmente apreciado em climas tropicais. Sua história remonta a séculos atrás, quando era uma fonte natural de hidratação para comunidades costeiras. Hoje, a água de coco é celebrada não apenas por seu sabor suave, mas também por seus benefícios nutricionais, sendo uma alternativa natural às bebidas esportivas industrializadas.

No Brasil, a água de coco é uma bebida icônica, consumida diretamente do coco ou em embalagens prontas para beber. É comum vê-la sendo apreciada nas praias, parques e ruas movimentadas das cidades. Seu comércio mundial ganhou destaque, com a água de coco sendo exportada para diferentes partes do globo, conquistando paladares e promovendo um estilo de vida saudável.

Ao explorar as raízes do coco e a refrescância da água de coco, somos levados a uma jornada não apenas de sabores, mas de conexões culturais e comerciais que transcendem fronteiras. Que essa exploração nos inspire a valorizar não apenas o que está em nossos pratos, mas a história e o impacto global por trás de cada alimento.

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Nutricionalmente, o pimentão vermelho é uma rica fonte de vitamina C, impulsionando o sistema imunológico e combatendo os danos dos radicais livres. Além disso, oferece uma variedade de antioxidantes, incluindo carotenoides, que contribuem para a saúde ocular e a proteção celular.

Explorar os benefícios para diferentes áreas do corpo revela a presença de vitamina B6, essencial para a função cerebral e o sistema nervoso. As fibras presentes no pimentão vermelho promovem a saúde digestiva, enquanto a vitamina A auxilia na manutenção da pele.

Incorporar o pimentão vermelho em suas refeições não só adiciona um toque de sabor, mas também enriquece sua dieta com nutrientes essenciais. Seja em saladas, pratos principais ou como um aperitivo saudável, este vegetal versátil merece destaque na busca por uma alimentação equilibrada.

Gente, o pimentão vermelho é mais do que um ingrediente colorido; é uma adição nutricionalmente valiosa que contribui para o seu bem-estar.

O post Entenda os benefícios do Pimentão Vermelho (Capsicum annuum) para a sua saúde: Desvendando a Nutrição por Trás da Cor apareceu primeiro em Tecnoveste.

Nutricionalmente, o caqui é uma fonte significativa de antioxidantes, como carotenoides e compostos fenólicos, que contribuem para a saúde ocular e cardiovascular. Sua polpa suculenta oferece vitaminas A, C e E, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a saúde da pele.

No Brasil, o consumo de caqui é mais proeminente durante os meses mais frios do ano, de abril a agosto, quando a fruta atinge seu pico de maturação. As regiões de produção agrícola incluem São Paulo, Rio Grande do Sul e Minas Gerais. O caqui é conhecido por sua adaptação a diferentes climas, tornando-se uma fruta apreciada em diversas partes do país.

Globalmente, o comércio de caqui tem crescido, com países como Espanha, China e Brasil liderando a produção e exportação. A capacidade do caqui de se adaptar a climas diversos e suas propriedades nutricionais o destacam como uma escolha versátil e saudável.

Ao explorar os sabores do caqui, mergulhamos não apenas em sua doçura única, mas também em uma jornada que une tradições agrícolas e nutrição. Que o caqui continue a enriquecer nossas mesas, não apenas como uma delícia sazonal, mas como um tesouro nutricional que transcende fronteiras e épocas.

O post Entenda os benefícios do Caqui (Diospyros kaki) para a sua saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Nutricionalmente, a graviola é uma fonte rica de antioxidantes, especialmente vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e fibras, promovendo a saúde digestiva. Estudos científicos sugerem que a graviola possui compostos bioativos com propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias, tornando-a uma adição valiosa à dieta.

Globalmente, a graviola encontrou seu espaço no comércio de frutas tropicais, sendo exportada para várias partes do mundo. Sua versatilidade na culinária vai além do consumo direto, e suas notas levemente ácidas e adocicadas harmonizam-se bem com diversas bebidas alcoólicas. Experimente combiná-la com rum em um mojito de graviola ou em uma caipirinha refrescante.

Receitas Refrescantes com Graviola:

Mojito de Graviola:

• Ingredientes: Graviola, folhas de hortelã, açúcar, suco de limão, rum e água com gás.
• Modo de preparo: Macere a graviola e a hortelã com açúcar, adicione suco de limão e rum. Complete com água com gás e gelo.

Caipirinha de Graviola:

• Ingredientes: Graviola, limão, açúcar, cachaça e gelo.
• Modo de preparo: Corte a graviola em pedaços, amasse com limão e açúcar. Adicione cachaça, mexa e acrescente gelo.

A graviola, com sua fascinante combinação de sabor e benefícios à saúde, continua a conquistar admiradores em todo o mundo. Que sua presença nas mesas seja celebrada não apenas por seu gosto único, mas também por sua contribuição para uma vida saudável e vibrante.

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Nutricionalmente, a banana é uma potência. Rica em potássio, essencial para a saúde cardíaca, e fibras que favorecem a digestão, a banana é uma aliada na promoção da saúde intestinal. Além disso, seu conteúdo de vitamina C contribui para o sistema imunológico, enquanto a presença de vitaminas do complexo B oferece suporte ao metabolismo energético.

No Brasil, a banana é consumida de diversas formas, desde a banana-da-terra cozida até a banana-prata fresca. Sua versatilidade na culinária brasileira é evidente em pratos como a banana caramelizada, presente em sobremesas tradicionais, e no “bolo de banana”, uma delícia apreciada em todo o país.

Globalmente, o comércio de bananas é um dos mais significativos, com várias variedades sendo exportadas e importadas em grandes quantidades. A banana tornou-se uma opção de lanche saudável e conveniente em todo o mundo, adaptando-se às demandas de diferentes culturas e estilos de vida.

Ao explorar as diferentes variações da banana e sua trajetória nutricional, percebemos que esta fruta vai além do seu sabor doce e textura cremosa. Ela é uma fonte valiosa de nutrientes essenciais, enraizada em tradições alimentares globais. Que a banana continue a ser uma companheira deliciosa e nutritiva em nossas mesas, conectando-nos com uma herança culinária rica e saudável.

O post Entenda os benefícios da Banana (Musa) para a sua saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Incorporar quinoa em suas refeições diárias pode ser comparado a um café da manhã reforçado que proporciona energia ao longo do dia. Seja consumida in natura ou em receitas como vitamina, essa semente da família Amaranthaceae possui uma gama de benefícios notáveis.

Rica em proteínas, fibras, ferro, magnésio e vitaminas, a quinoa é uma aliada na luta contra a anemia, oferecendo ferro de fácil digestão. Além disso, suas fibras ajudam na diminuição do colesterol, especialmente triglicérides. Similar ao abacate, a quinoa apresenta-se como uma opção calórica, mas é a escolha perfeita para quem busca nutrientes em vez de calorias vazias.

Ao contrário da cebola, que pertence à família das Amaryllidaceae, a quinoa faz parte da família Amaranthaceae e é nativa das regiões andinas. Seus benefícios incluem uma gama de aminoácidos essenciais, tornando-a uma proteína completa e ideal para vegetarianos e veganos.

Ao incorporar a quinoa em sua dieta, você terá não apenas uma opção saudável, mas também versátil. Assim como diferentes variedades de cebola oferecem sabores distintos, diferentes tipos de quinoa proporcionam benefícios variados. Consulte um profissional da saúde para orientação personalizada sobre como integrar esse superalimento em uma dieta equilibrada.

O post Entenda os Benefícios da Quinoa (Chenopodium quinoa) para a sua Saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Assim como a quinoa e a chia, o açaí pode ser facilmente incorporado à dieta diária. Popularmente consumido em tigelas, smoothies ou em sua forma pura, esse fruto é conhecido por seu alto teor antioxidante, fornecendo uma explosão de sabor e benefícios à saúde.

Ao contrário da cebola, que pertence à família Amaryllidaceae, o açaí faz parte da família Arecaceae e é nativo das regiões tropicais da América do Sul. Seus benefícios incluem antioxidantes, fibras, ácidos graxos essenciais e uma variedade de vitaminas e minerais.

O açaí destaca-se por suas propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde cardiovascular, e por promover a saúde da pele devido à sua abundância de antioxidantes. Além disso, é uma excelente fonte de energia natural, ideal para impulsionar seus dias com vitalidade.

Adicione essa pequena maravilha à sua rotina alimentar para desfrutar não apenas de seu sabor único, mas também dos muitos benefícios que oferece. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas sobre como integrar o açaí de forma equilibrada à sua dieta.

O post Descubra os Poderes Nutricionais do Açaí (Euterpe oleracea) para Impulsionar sua Saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Semelhante à chia, o kiwi é uma excelente fonte de fibras solúveis, promovendo a saúde digestiva e auxiliando no controle do colesterol. Além disso, sua riqueza em vitamina C, comparável ao abacaxi, fortalece o sistema imunológico, proporcionando uma defesa robusta contra doenças.

O kiwi também é reconhecido por seus antioxidantes poderosos, contribuindo para a saúde cardiovascular. Sua presença no mercado é ampla, e o consumo regular dessa fruta pode ser facilmente incorporado em uma dieta equilibrada.

Descascado e cortado em pedaços, o kiwi faz um lanche nutritivo e delicioso. Além disso, pode ser adicionado a saladas, smoothies ou até mesmo como acompanhamento de pratos principais. Sua versatilidade o torna um elemento valioso tanto para consumo individual quanto para incorporação em pratos diversos.

Descubra o prazer de incluir o kiwi em sua rotina diária, seja através de receitas criativas ou desfrutando dessa fruta exótica por si só.

Receita com Kiwi: Smoothie Revigorante de Kiwi e Morango

Experimente um Smoothie Revigorante combinando o frescor do kiwi com a doçura dos morangos. Siga os passos simples abaixo:

1. Descasque e corte em pedaços dois kiwis maduros.
2. Adicione uma xícara de morangos frescos.
3. Acrescente uma banana madura.
4. Despeje uma xícara de iogurte natural.
5. Adoce a gosto com mel ou adoçante natural, se preferir.
6. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura suave.
7. Sirva gelado e aproveite este impulso revigorante de nutrientes.

Descubra o prazer de incluir o kiwi em sua dieta diária, seja através de receitas deliciosas como o Smoothie Revigorante ou desfrutando dessa fruta exótica em suas diversas formas.

Assim como o kiwi, você é uma mistura única de vitalidade e sabor na sua rotina diária. Em cada escolha saudável, você está nutrindo o melhor de si. Lembre-se, sua vida é única e cheia de potencial. Continue saboreando os momentos e celebrando sua singularidade!

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Imagine uma realidade alternativa onde os principais rappers brasileiros ascendem além do estrelato musical para se tornarem verdadeiros super-heróis, dotados de habilidades sobre-humanas e enfrentando desafios épicos. Ao mesmo tempo, conceba uma visão onde os icônicos heróis das histórias em quadrinhos, se tivessem nascido no Brasil, se tornassem representantes das nuances e desafios enfrentados pelas comunidades periféricas do país, incorporando em suas trajetórias elementos marcantes da cultura e da luta diária nas ruas.

Esta é a essência da da exposição exposição “Rap em Quadrinhos”, que estreou no dia 17 de fevereiro, no Museu das Favelas. Localizado no Centro de São Paulo, o espaço disponibiliza ao público artes que ilustram nomes importantes do rap nacional.

Os organizadores da exposição são o ilustrador Wagner Loud e o youtuber Løad, que conseguiram reunir nessa collab o encontro da periferia com os quadrinhos, onde os rappers se transformam em super-heróis e os super-heróis se tornam rappers.

São retratadas 19 personalidades da cultura hiphop e, a partir daí, surge um universo de possibilidades infinitas e histórias que são contadas nos corredores da exposição e nas vidas das pessoas impactadas por essa arte.

SERVIÇO

🗓️ de Terça-feira a Domingo

📍 Rua Guaianases, 1024 – Campos Elíseos, SP

☎️ (11) 4240-3355

⌚ Das 9h às 17h

💸 Entrada gratuita

Arte Original de Wagner Loud

OBS: arte do post criada com AI apenas para fins de divulgação e em homenagem ao artista humano.

O post Loud (ilustrador) e Load (youtuber) promovem exposição “Rap em Quadrinhos” com super heróis do rap brasileiro apareceu primeiro em Tecnoveste.

É importante saber que mais que somente a polpa da fruta, outras partes do mamão como sementes e a folha são muito benéficas à saúde. As sementes são ricas em gordura, o que deve ser observado e consumido com moderação pelo alto teor presente nelas, e proteína e podem ser uma boa fonte de cálcio, magnésio e fósforo. Já o suco ou chá das folhas, na Índia e na Malásia, são usados para aumentar a contagem de plaquetas quando são acometidas pela febre causada pela dengue.

Mamões possuem antioxidantes como os carotenoides, vitamina C e flavonoides; vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico; e os minerais potássio, cobre e magnésio, além de fibras. Juntos, estes nutrientes promovem a saúde do sistema cardiovascular e também fornecem proteção contra o câncer de cólon. Além disso, contém a enzima digestiva papaína, que é usada para o tratamento de lesões desportivas, traumas, e alergias.

Suas grandes benesses são:

• Prevenir enjoos, cujos responsáveis são o ácido fólico, vitamina C e vitamina E, pois tem efeito tônico no estômago e intestinos, ajudar no tratamento da constipação, quem age aqui são as fibras, que aumentam o movimento dos intestinos;
• Proteger contra doenças cardíacas: os antioxidantes agem sob o colesterol, impedindo que este se acumule nos vasos sanguíneos;
• Atua como anti-inflamatório: as várias enzimas, como a papaína e a quimopapaína, ajudam a reduzir a inflamação e melhorar a cicatrização das queimaduras. Recomendado para pessoas que sofrem de artrite, asma, osteoartrose e artrite reumatoide, pois ajudam na melhora dos sintomas;
• Protege contra a degeneração macular: não, você não leu errado – macular. A degeneração macular é uma doença do olho relacionada à idade e é a principal causa de perda de visão em adultos mais velhos. Há benefícios do mamão para reduzir o risco de desenvolvimento de degeneração macular por causa da presença do antioxidante betacaroteno, responsável pela cor alaranjada da fruta.
• Ajuda a emagrecer: Indispensável nas dietas de quem quer perder peso. Ele possui poucas calorias, tem uma quantidade considerável de fibras que ajudam a controlar a fome;
• Saudável para diabéticos: Embora seja naturalmente doce, ele tem baixo teor de açúcar (8,3 g em um copo de mamão cortado). As vitaminas e fitonutrientes que ele possui impedem o desenvolvimento de doenças do coração advindas do diabetes. E para quem não tem diabetes ainda ajuda na prevenção!
• Pode prevenir o câncer: O mamão é rico em antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides que previnem as células de sofrer danos pela ação dos radicais livres. Um estudo realizado pelo Departamento de Saúde da Harvard School mostrou que o betacaroteno, encontrado em abundância no mamão, protege contra o câncer de próstata e atua contra o crescimento do câncer de cólon.

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Nutricionalmente, o leite de cabra se destaca por ser uma excelente fonte de cálcio e proteínas de alta qualidade, contribuindo para a saúde óssea e muscular. Além disso, é rico em vitaminas B, como a riboflavina e a vitamina B12, que desempenham papéis cruciais no metabolismo energético e na formação de células sanguíneas.

Ao abordar seus benefícios para diferentes áreas do corpo, observa-se que o leite de cabra também oferece uma alternativa para aqueles com sensibilidades ao leite de vaca, sendo mais fácil de digerir devido à sua estrutura proteica única. Seu teor de ácidos graxos de cadeia média pode promover a saúde cardiovascular e metabólica.

Incorporar o leite de cabra em sua dieta não apenas diversifica suas opções, mas também enriquece seu cardápio com nutrientes essenciais para uma vida equilibrada. Seja consumido in natura, em queijos ou outros derivados, esse leite pode ser uma adição valiosa a uma alimentação saudável e variada.

Em resumo, o leite de cabra não é apenas uma alternativa; é uma escolha nutricionalmente robusta que, quando integrada de maneira consciente, pode contribuir para a promoção do bem-estar.

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Assim como a quinoa e a chia, a amêndoa é uma excelente fonte de proteínas vegetais e fibras, promovendo a saciedade e contribuindo para a saúde do sistema digestivo. Seus ácidos graxos ômega-3, semelhantes aos da chia, fortalecem a saúde cardiovascular e auxiliam na redução do colesterol, alinhando-se aos benefícios do abacate.

O magnésio presente na amêndoa, em parceria com a quinoa, contribui para a saúde óssea e muscular. Além disso, a amêndoa é uma fonte de cálcio, um mineral essencial também encontrado na chia, fundamental para a saúde dos ossos.

Ao contrário do cacau, que estimula a liberação de endorfinas, a amêndoa possui triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, contribuindo para o equilíbrio do humor e auxiliando no combate à ansiedade.

Incorporar amêndoas em sua dieta diária é fácil e versátil. Além de consumi-las cruas, podem ser adicionadas a smoothies, iogurtes ou como ingrediente principal em diversas receitas, como o Pudim Nutritivo de Amêndoa e Chia mencionado anteriormente.

Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas sobre como integrar as amêndoas de forma equilibrada à sua dieta. Descubra o prazer de desvendar os segredos nutricionais da amêndoa e proporcione à sua vida uma dose extra de vitalidade.

Receita com Amêndoa e Chia: Pudim Nutritivo de Amêndoa e Chia

Desfrute de uma explosão de nutrientes com este delicioso Pudim Nutritivo de Amêndoa e Chia. Misture 2 colheres de sopa de chia em 1/2 xícara de leite de amêndoa, adicione 1 colher de sopa de amêndoas picadas, e deixe descansar na geladeira durante a noite. Sirva com frutas frescas pela manhã para uma refeição saudável e saciante.

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Abaixo tem um lista de dez repositórios fantásticos que oferecem grande valor para qualquer tipo de engenheiros de software. Os critérios para criá-la foram relevância, popularidade e utilidade. Alguns deles ajudarão você a aprender coisas novas, outros ajudarão a criar coisas legais e todos ajudarão a se tornar um programador mais completo.

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Você é um cineasta, profissional ou amador? Tem algum longa-metragem a partir de 60 minutos, um documentário de 40 minutos ou curta-metragem de até 15 minutos? Estão abertas as inscrições para o 11º Cinefantasy – Festival Internacional de Cinema Fantástico. Confira o regulamento no site cinefantasy.com.br e inscreva seu trabalho até o dia 7 de fevereiro!

O festival ocorrerá na capital paulista no mês de março desse ano, com data a definir pela organização, e, mais uma vez, divulgará e incentivará o cinema fantástico e o seu universo através de mostras competitivas, paralelas e atividades de formação.

Há espaço para diversos gêneros fantásticos como horror, ficção científica e fantasia.

A programação contará com debates sobre bandeiras afirmativas; encontros sobre a participação das mulheres na direção do cinema fantástico; a força do gênero no cinema negro e, ainda, sobre a produção LGBTQI+ fantástica. Nesta vindoura edição será realizada, ainda, a sessão Fantastic Black Power, um braço do festival dedicado aos cineastas afrodescendentes!

Fiquem ligados, Cineastas! E, de igual sorte, os Amantes do Cinema! Será uma overdose de obras de extrema qualidade! Imperdível!

O Festival e Minha Experiência como Curador

O Cinefantasy – idealizado por Eduardo Santana e dirigido por Monica Trigo – é o primeiro festival no mundo do gênero fantástico a praticar bandeiras afirmativas, valorizando e evidenciando o relevantíssimo contributo das mulheres, LGBTQI+ e negros para a sétima arte.

Já foram apresentados, até o momento, 1.067 filmes a um público de mais de 90 mil pessoas!

Tive a honra de integrar o time de curadores da 10ª edição, que ocorreu em setembro de 2020 de modo excepcionalmente on-line em decorrência da pandemia do Coronavírus. Além da utilização da plataforma digital, também foram realizadas exibições em Drive-In nas cidades de São Paulo e Fortaleza, bem como algumas sessões em Manaus no Teatro Amazonas.

Acompanhei na íntegra o evento, incluindo a seleção das obras inscritas; os contatos com os organizadores e demais curadores; a abertura com o extraordinário longa nacional “Cemitério das Almas Perdidas” do cineasta Rodrigo Aragão; as exibições dos filmes selecionados e a cerimônia de encerramento.

É de impressionar a primorosa qualidade do festival! Os filmes são incríveis, produções irretocáveis – até as amadoras! E foi justamente a categoria dos curtas-metragens amadores que tive o prazer de curatelar. Que grata surpresa ao conhecer o trabalho de cineastas jovens e promissores de todas as regiões de nosso Brasil! Vi obras apocalípticas, místicas, tensas, aterrorizantes, imaginativas, poéticas, angustiantes, todas com qualidade técnica aprimorada e atuações impactantes!

Louvável a atitude de eventos como esse, priorizando o cinema independente e dando oportunidades aos cineastas até então desconhecidos, mas repletos de talento.

Conheça, pesquise e valorize o cinema independente! Muitos cineastas renomados já saíram dessa seara e outros vários serão revelados! Quem sabe você não conhecerá um em primeiríssima mão!?

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Semelhante ao abacate e à chia, o cacau pode ser incorporado de diversas formas à dieta, desde o chocolate amargo até o cacau em pó adicionado a smoothies e sobremesas. Além de seu sabor irresistível, o cacau é conhecido por ser uma fonte rica em antioxidantes, fibras, ferro, magnésio e outros minerais essenciais.

Ao contrário da cebola, que pertence à família Amaryllidaceae, o cacau faz parte da família Malvaceae e tem propriedades anti-inflamatórias, benéficas para a saúde cardiovascular e o equilíbrio hormonal.

O cacau não apenas proporciona prazer ao paladar, mas também oferece benefícios à saúde mental, contribuindo para a liberação de endorfinas e melhorando o humor. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas sobre como integrar o cacau de forma equilibrada à sua dieta.

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Assim como o abacate, a chia pode ser incorporada em diversas formas à dieta, seja adicionada a cereais matinais, iogurtes ou smoothies. Seu perfil nutricional inclui ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas, cálcio, fósforo e antioxidantes. Uma excelente alternativa para aqueles que buscam fontes vegetais de ômega-3, a chia é uma opção versátil e conveniente.

Diferentemente da cebola, que pertence à família das Amaryllidaceae, a chia faz parte da família das Lamiaceae, destacando-se por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e pelo potencial de auxiliar na saúde cardiovascular.

Os tipos principais de chia incluem a chia branca e a chia preta, cada uma apresentando pequenas variações em suas propriedades nutricionais. A chia branca, por exemplo, tem um sabor mais suave, enquanto a chia preta possui um perfil de sabor mais pronunciado.

Ao adicionar a chia à sua dieta, você incorpora proteínas vegetais, fibras que promovem a saciedade e nutrientes essenciais para a saúde óssea. Consulte um profissional da saúde para orientações específicas e descubra maneiras criativas de incluir essa super semente em suas refeições diárias.

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Já falamos aqui no Tecnoveste do Evolution Bra e desde o seu lançamento no Kickstarter ele só tem evoluído. Ele é uma peça de roupa feita não só pra quem gosta de tecnologia, mas para que gosta de viver bem.

Evolution Bra: Estilo e Tecnologia

Imagine um sutiã que se ajusta ao seu corpo, sem costuras desconfortáveis ou fios irritantes. O Evolution Bra é uma obra-prima da Knix Wear. Este sutiã sem fio não é apenas uma peça de roupa; é uma experiência. Projetado para proporcionar conforto durante todo o dia, é a combinação perfeita de estilo e inovação tecnológica.

A Tecnologia Vestível por Trás do Conforto:

1. Adaptação Tecnológica: Assim como um dispositivo vestível se adapta às suas necessidades, o Evolution Bra utiliza tecnologia de ajuste dinâmico, garantindo conforto personalizado que se adapta a cada movimento.
2. Sem Costuras: Similar à tecnologia de costura a laser em dispositivos vestíveis, o Evolution Bra é livre de costuras, proporcionando uma experiência suave e livre de irritações.
3. Alto Desempenho em Qualquer Atividade: Equipado com sensores de tecido avançados, o Evolution Bra oferece suporte sem sacrificar o estilo, tornando-o ideal para mulheres com um estilo de vida ativo.
4. Estilo sem Esforço: Integrando tecnologias de tecido inteligente, o Evolution Bra não é apenas tecnologicamente avançado, mas também chique. Disponível em uma variedade de estilos e cores, é a escolha perfeita para as mulheres que apreciam a moda e a funcionalidade.

A Knix Wear está liderando a revolução da lingerie, e o Evolution Bra é a personificação dessa visão futurista, agora alavancando tecnologias vestíveis. Para as mulheres tech savvy, este não é apenas um sutiã; é a fusão perfeita entre moda e tecnologia, oferecendo conforto e inovação em cada detalhe.

Então, da próxima vez que você estiver pensando em atualizar seu guarda-roupa íntimo, lembre-se: a Knix Wear está no comando, e o Evolution Bra, com suas tecnologias vestíveis, está definindo o padrão para o futuro do conforto feminino. A revolução começou, e você não vai querer perder esse avanço.

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E quem clicou esse close? Ninguém menos que Inez & Vinoodh, capturando toda a vibração da “Closet Campaign”. E olha, a lista de estrelas está de babar, com a atriz e it girl Nicola Peltz, e a maravilhosa modelo Paloma Elsesser, lacrando com as novas bolsas Le City e outros modelos must-have da Balenciaga, tudo isso em closets dignos de conto de fadas. E, claro, a Kim lacrando em seu próprio closet de bolsas, com quase 130 bags Balenciaga – poderosa demais!

Essa campanha tá chegando suave, mas já está fazendo o maior barulho. Lembram da polêmica do ano passado que fez a Kim dar um tempinho na Balenciaga? Pois é, parece que as águas acalmaram, e ela está de volta ao jogo! Depois de lacrar nas passarelas da Haute Couture em 2022, a Kim deu um passinho para trás após a controvérsia da campanha de Natal.

A atual campanha, embora marcando um lançamento suave para a nova parceria, ainda está gerando agitação. Após várias aparições para a marca, incluindo desfiles na 51ª Haute Couture em 2022, Kardashian deu um passo atrás da Balenciaga no final daquele ano, após uma campanha de feriado gerar controvérsia.

A campanha “Toy Stories” da casa de moda apresentava crianças com diversos presentes da Balenciaga, incluindo bolsas de pelúcia projetadas como ursos de pelúcia em trajes góticos e acessórios inspirados em BDSM. Após acusações de sexualização de crianças, a Balenciaga retirou a campanha e pediu desculpas por incluir as bolsas de ursos de pelúcia. Kardashian, dias depois, expressou sua preocupação com as imagens nas redes sociais, chamando-as de “perturbadoras” e dizendo que estava “reavaliando” seu relacionamento com a marca.

No entanto, em dezembro, pouco mais de um ano após a polêmica, Kardashian sinalizou que estava de volta ao convívio, comparecendo à primeira fila do desfile em Los Angeles, encerrado por Cardi B, ao lado de sua meia-irmã Kendall Jenner.

Ao anunciar sua parceria como embaixadora, Kardashian afirmou em comunicado à imprensa na segunda-feira que a casa de moda “abraça a modernidade, a habilidade artesanal e adota uma abordagem inovadora ao design sob a direção de Demna.”

Ela acrescentou: “Para mim, essa relação de longa data é construída sobre confiança mútua e um compromisso com o que é certo.” No entanto, é importante notar que, desde então, Kanye West, marido de Kim Kardashian, esteve envolvido em diversas polêmicas que o levaram a ser ostracizado pelo mundo da moda. Suas ações e declarações controversas contribuíram para uma desvinculação percebida com valores e normas da indústria da moda, afastando-o de colaborações e associações positivas com marcas de renome como a Balenciaga. O cenário atual aponta para um distanciamento de Kanye West do prestígio que antes desfrutava no universo da moda.

Mas agora, a rainha está de volta e pronta para arrasar! Ela promete ser o centro das atenções no Met Gala em maio, ao lado do diretor criativo Demna, prometendo uma verdadeira explosão fashion. Segura, que vem poder por aí, amores!

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Nutricionalmente, a taioba é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais. Destaca-se por ser rica em ferro, nutriente vital para a formação de hemoglobina e transporte adequado de oxigênio no organismo. Além disso, oferece uma gama de antioxidantes que contribuem para a proteção celular e combatem os efeitos dos radicais livres.

Explorar os benefícios para diferentes áreas do corpo revela que a taioba também é uma fonte de fibras, promovendo a saúde digestiva e auxiliando na regulação do açúcar no sangue. Sua contribuição para a saúde óssea, graças à presença de cálcio e outros minerais, é uma característica adicional que faz dessa hortaliça uma escolha nutritiva.

Incorporar a taioba em suas refeições não só agrega sabor, mas também enriquece sua dieta com nutrientes essenciais. Seja em preparações refogadas, saladas ou sopas, essa hortaliça versátil merece destaque na busca por uma alimentação equilibrada.

Resumidamente, posso dizer que a taioba não é apenas um ingrediente saboroso; é uma adição nutricionalmente valiosa que pode contribuir positivamente para o seu bem-estar.

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Similar à melancia, o abacaxi é composto principalmente por água, sendo uma excelente escolha para manter o corpo hidratado. Além disso, sua doçura natural o torna uma opção saudável e deliciosa para satisfazer o desejo por doces, alinhando-se aos benefícios do cacau.

O abacaxi é uma fonte significativa de vitamina C, essencial para a saúde imunológica. Assim como a quinoa, a presença do abacaxi na dieta contribui para a saúde digestiva devido às suas enzimas naturais, promovendo a quebra eficiente dos alimentos.

Receita com Abacaxi: Smoothie Tropical Revigorante

Desfrute de um Smoothie Tropical Revigorante para começar o dia com energia. Siga os passos simples abaixo:

1. Descasque e corte em pedaços uma xícara de abacaxi fresco.
2. Adicione uma banana madura.
3. Acrescente uma xícara de espinafre fresco.
4. Despeje uma xícara de água de coco.
5. Adoce a gosto com mel ou adoçante natural, se preferir.
6. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
7. Sirva gelado e aproveite esse impulso de frescor e nutrientes.

Positividade Abacaxística

“Você é mais forte do que pensa e capaz de conquistar tudo que deseja. Acredite em si mesma e siga em frente com confiança. Seu potencial é ilimitado!”

Descubra o prazer de incluir o abacaxi em sua dieta diária, seja através de receitas deliciosas como o Smoothie Tropical Revigorante ou desfrutando desta fruta tropical em suas diversas formas.

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Em um ecossistema o em constante evolução da moda e do mercado, a Crocs se destaca como um exemplo notável de ressurgimento e inovação. No ano de 2008, quando muitos duvidavam do futuro da marca e a consideravam uma mera tendência passageira, a Crocs enfrentou prejuízos de mais de $185 milhões de dólares e cortou cerca de 2.000 empregos. Na época, suas ações despencaram para pouco mais de $1 dólar, contrastando com o pico anterior de cerca de $69 dólares por ação um ano antes. No entanto, ao longo da próxima década, o que se seguiu foi um impressionante renascimento.

Entre 2008 e 2019, a Crocs vendeu mais de 700 milhões de pares de seus icônicos sapatos em todo o mundo, consolidando-se como uma força incontestável no cenário global de calçados. Em 2019, a receita da empresa ultrapassou a marca de $1,23 bilhão de dólares, com mais de 67 milhões de pares de sapatos vendidos. O crescimento da Crocs foi notável, registrando um aumento de quase 500% no valor de suas ações desde o início de 2017, evidenciando não apenas a estabilidade da marca, mas também seu retorno ao topo do mercado de calçados.

O sucesso da Crocs transcendeu a esfera financeira e se tornou evidente nas passarelas da moda e nas escolhas de estilo de algumas das maiores celebridades. Nomes como Justin Bieber, Ariana Grande e Post Malone adotaram os clogs da marca, transformando o que um dia foi considerado “feio” em um item de moda cobiçado. A marca tornou-se particularmente popular entre a geração Z, consolidando-se como a 12ª marca de calçados mais popular entre os adolescentes na primavera de 2020. Este fenômeno foi impulsionado não apenas pela estética única dos Crocs, mas também por estratégias de personalização inovadoras, como os Jibbitz, que permitem aos consumidores customizar seus clogs de maneira única.

Em um mundo onde a moda muitas vezes é ditada por padrões convencionais, os Crocs tornaram-se um símbolo de individualidade e autoexpressão. O foco da marca em colaborações exclusivas, como as parcerias com Balenciaga e KFC desde 2017, demonstra uma abordagem estratégica de transformar os clogs em itens de colecionador. Alguns desses lançamentos limitados esgotaram em questão de minutos, e pares de Crocs projetados por Post Malone estão sendo revendidos por até R$1.000,00 em plataformas como o StockX. A estratégia de lançamentos exclusivos e colaborações de alto perfil, semelhante ao modelo de marcas de luxo, solidificou a Crocs como uma força relevante e desejável no mundo da moda contemporânea.

Diante dos desafios econômicos de 2020, a Crocs, embora tenha enfrentado uma queda de cinco por cento nas receitas do primeiro trimestre em comparação com o mesmo período de 2019, está em uma posição muito mais robusta do que em 2008. Com mais de $100 milhões de dólares em caixa e um foco redobrado em sua essência – o clog -, a empresa está preparada para enfrentar as incertezas econômicas. A jornada da Crocs, desde um declínio aparentemente irreversível até seu renascimento triunfante, oferece uma lição valiosa para empreendedores. Na volatilidade do mercado, a autenticidade, a inovação constante e o compromisso com a satisfação do cliente não são apenas estratégias, mas sim as chaves para a reinvenção e o sucesso duradouro. O futuro, tanto para a Crocs quanto para outros visionários, continua a ser tão vibrante quanto os coloridos clogs que se tornaram ícones da moda moderna.

Para empreendedorxs que buscam inspiração, a história da Crocs é uma lição valiosa sobre a resiliência e a capacidade de adaptação em um cenário de negócios em constante evolução. Em 2008, a empresa enfrentou desafios substanciais, mas ao invés de sucumbir às adversidades, ela escolheu uma abordagem estratégica de reestruturação, focando em seu produto central – o clog. Ao abraçar a singularidade e colaborar com personalidades influentes, a Crocs não apenas ressurgiu, mas também se tornou um líder de mercado, gerando entusiasmo entre a geração Z e estabelecendo-se como uma marca de moda desejada.

Em tempos de incerteza econômica como os atuais, a história da Crocs serve como um farol de esperança, destacando que a autenticidade, a inovação e o foco no cliente podem impulsionar não apenas a sobrevivência, mas o florescimento de uma marca no cenário global. O futuro, para aqueles que ousam desafiar as convenções, é tão vibrante quanto os coloridos Crocs que adornam os pés de uma geração moderna.

O post Sapatos Crocs: como foram de desprezados por todos, a amados da área médica até virar uma das marcas mais valiosas do mundo apareceu primeiro em Tecnoveste.

A melancia, além de ser composta principalmente por água, oferece uma fonte valiosa de citrulina, um precursor do óxido nítrico que pode beneficiar a saúde vascular. Sua alta hidratação e reposição de sais minerais a tornam uma escolha refrescante, não apenas deliciosa, mas também nutricionalmente vantajosa.

Conscientização sobre Escolhas Alimentares

Ao refletir sobre nossas escolhas alimentares diárias, percebemos a importância de optar por alimentos que não apenas satisfaçam nosso paladar, mas também contribuam para nossa saúde a longo prazo. A melancia, uma escolha simples e prática, emerge como uma alternativa que equilibra praticidade e nutrição – tanto na sua textura quanto no seu sabor..

Impacto das Escolhas no Futuro

Cada escolha que fazemos à mesa molda nosso futuro de maneiras sutis, determinando se estamos fornecendo vida para nossas células ou comprometendo nossa saúde. Considerar cuidadosamente o que escolhemos hoje é o primeiro passo para construir um caminho sustentável em direção a um bem-estar duradouro.

Considerações sobre o Índice Glicêmico e Carga Glicêmica

Apesar do alto índice glicêmico, a melancia surpreende ao apresentar uma baixa carga glicêmica, permitindo que desfrutemos de seus benefícios sem preocupações excessivas com o consumo controlado. Além disso, sua riqueza em licopeno e carotenoides contribui para a prevenção e combate ao câncer, adicionando uma dimensão extra à sua qualidade nutricional.

Suporte à Saúde Ocular, Cardiovascular e Renal

Os benefícios da melancia estendem-se ao suporte à saúde ocular, cardiovascular e renal. Estudos destacam a importância da parte branquinha da melancia, rica em L-citrulina, promissora para diversos aspectos da saúde.

 Rico Perfil de Vitaminas e Minerais

Além de seu sabor refrescante, a melancia contribui significativamente para a ingestão de vitaminas do Complexo B, ácido fólico e vitamina C, bem como minerais essenciais como magnésio, fósforo, potássio, cobre e cálcio.

Propriedades Anti-inflamatórias e Antioxidantes

Por fim, a melancia destaca-se por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, reforçando seu papel como uma escolha que não apenas alimenta, mas também protege.

Ao fazer escolhas alimentares conscientes, estamos investindo em nossa saúde física e mental. A melancia, com sua combinação única de hidratação, nutrientes e propriedades protetoras, emerge como uma aliada valiosa nessa jornada. Que cada mordida seja uma afirmação positiva para um estilo de vida mais saudável, proporcionando a nós mesmos o presente contínuo da vitalidade.

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A garrafa Stanley Quencher, que atualmente custa cerca de R$ 300 e está disponível em dezenas de cores, se esgota em minutos nas melhores lojas do país. Como ela se tornou uma das garrafas de água mais populares do mundo?

Nos últimos três anos, a receita anual da empresa foi de $70 milhões (2019) para uma projeção de $750 milhões (2023). O seu carro-chefe, a Quencher foi lançado em 2016, mas foi só em 2020 que sua popularidade cresceu.

A história da Stanley começou em 1913, quando o engenheiro elétrico William Stanley Jr. patenteou a primeira garrafa de água a vácuo feita de aço, revolucionando os modelos frágeis de vidro da época. Inicialmente voltada para um público predominantemente masculino, a empresa lançou novos produtos ao longo dos anos, incluindo a icônica Quencher em 2016.

Embora a garrafa tenha recebido atenção limitada inicialmente, um impulso significativo ocorreu em 2019 quando o site The Buy Guide destacou o Quencher. Mesmo com a interrupção nas promoções da Stanley, o grupo reconheceu o potencial da garrafa com um novo grupo de consumidores e fez com que o produto se tornasse viral após uma colaboração com a ex-participante do reality show The Bachelor, Emily Maynard.

A virada definitiva aconteceu em 2020, com a contratação de Terence Riley como presidente global da Stanley. Sua experiência em marketing, notadamente com a marca Crocs, impulsionou a estratégia de marketing, especialmente nas redes sociais. Uma parceria com o The Buy Guide e a introdução de novas cores impulsionaram as vendas.

Em 2021, a Stanley lançou 10 novas cores para o Quencher, colaborou com marcas renomadas e atraiu a atenção de grandes varejistas. O fator TikTok desempenhou um papel crucial, destacando a garrafa entre os usuários e impulsionando ainda mais as vendas.

O ano de 2022 trouxe mais inovações, incluindo o lançamento do Stanley Creates, permitindo aos clientes personalizarem suas garrafas. A colaboração com artistas renomados e marcas populares continuou, consolidando a Stanley como uma marca de estilo de vida.

Em 2023, a Stanley fechou o ano com a receita de $750 milhões de dólares, marcando um crescimento extraordinário desde 2019. O Quencher H2.0 Flow State se tornou o produto mais vendido da empresa por dois anos consecutivos.

Esta história ressalta a importância do marketing de influência como uma ferramenta poderosa para redefinir a narrativa de uma marca e alcançar públicos além dos limites tradicionais, ilustrando como a interseção entre produtos inovadores e colaborações estratégicas pode ser um catalisador para o renascimento de marcas centenárias.

Quem é fãs da marca, afirma que não a trocaria por nada, destacando a qualidade, as cores e a constante inovação da marca. Já a marca, enfatiza que é mais do que apenas a garrafa, com uma variedade de categorias que impulsionarão o crescimento nos próximos anos. O futuro, segundo eles, é promissor e brilhante para uma marca com mais de um século de história.

O post Stanley Quencher: conheça a história da garrafa mais cara e cobiçada do momento apareceu primeiro em Tecnoveste.

Entre janeiro e junho de 2023, o país registrou 1,9 mil doadores efetivos de órgãos, de acordo com dados do Sistema Nacional de Transplantes (SNT). Esse número representa um aumento de 16% em relação ao mesmo período de 2022 e é o maior dos últimos 10 anos. Os órgãos mais doados foram os rins, seguidos do fígado e do coração. No entanto, no ano anterior, cerca de 42% das famílias não consentiram com a doação, mesmo quando a morte encefálica estava comprovada, conforme dados da Associação Brasileira de Transplante de Órgãos (ABTO). Apenas menos de 20 em cada um milhão de pessoas são doadoras de órgãos, agravando a fila de espera por um transplante.

Os órgãos que podem ser doados incluem coração, rins, pâncreas, fígado, pulmões, além de tecidos como córneas, pele, ossos, válvulas cardíacas, cartilagem, medula óssea e sangue de cordão umbilical. Alguns desses órgãos podem ser doados durante a vida, como um dos rins, metade do pulmão, parte do fígado e a medula. Outros só podem ser doados após a morte encefálica, que geralmente resulta de traumatismo craniano ou AVC (acidente vascular cerebral).

Todos os anos, diversas ações são realizadas, a fim de aumentar a abrangência de potenciais doadores e apoiar a doação, e neste ano, a campanha “Transforme-se” tem este objetivo. O projeto acontecerá entre os meses de setembro e dezembro e vai contar com uma série de vídeos documentais, em que transplantados contam suas histórias de vida e todo o processo de receber um novo órgão, além de postagens e publicações que visam a conscientização.

A campanha é apoiada por algumas organizações sociais, entre elas o Instituto do Bem, Instituto Gabriel, Associação da Medula Óssea (AMEO) e Associação Brasileira de Transplantados (ABTX), e busca passar a mensagem de que, por meio da doação, a vida de outras pessoas pode continuar. O ato é também a esperança que renasce para quem está na fila.

Uma das pessoas beneficiadas por um novo órgão e que teve uma nova chance de viver, foi a fotógrafa Priscilla Fiedler. Ela, que sempre teve uma rotina saudável, começou a passar mal, e logo que foi ao médico descobriu que estava com um quadro de anemia, desenvolvida por conta de uma doença renal crônica. Neste momento, ela teve duas opções, a de iniciar o tratamento de cabeça erguida ou se entregar à doença, e a segunda opção não passou por sua cabeça um dia sequer.

“Um dia eu estava trabalhando e no outro eu estava no hospital fazendo hemodiálise. Não foi uma doença progressiva em que eu fui fazendo tratamento. Eu descobri de um dia para o outro e foi bastante impactante, mas eu resolvi levar isso e aceitei fazer o tratamento”, explica Priscilla.

A espera

Desde o início do tratamento, a fotógrafa mergulhou na agonia de integrar a fila de transplante, dando início a uma espera que parecia uma jornada infinita em busca da ligação de esperança tão ansiada. Seis meses se arrastaram de forma tortuosa, cada dia de hemodiálise uma provação insuportável. Apesar da aparente brevidade da espera, para ela, esses seis meses foram uma eternidade, carregada de incerteza e angústia. Ela acredita que a raridade da compatibilidade sanguínea desempenhou um papel crucial nessa espera interminável.

Embora a fila de transplante siga uma ordem cronológica, ela está repleta de prioridades baseadas na gravidade dos casos e na compatibilidade entre doador e receptor. A média de espera por um rim, que era a esperança de Priscilla, costuma ser de três a quatro anos. No entanto, de alguma forma, a fotógrafa conseguiu vencer as estatísticas e receber seu transplante muito antes do previsto.

“Tem que ter a cabeça fria, porque quando você enfrenta uma doença, você tem que ter em mente que vai dar certo e sempre esperar o melhor, além de tentar levar a vida da melhor forma possível, antes e depois. Eu me preocupo muito mais com a saúde do que antes e faço muitos exames de rotina”, destaca a fotógrafa.

A vida após o transplante

O transplante ocorreu em 2019, e após a cirurgia, uma nova Priscilla nasceu. “Foram diversas transformações, na saúde, na mentalidade e na vida por completo. Tudo aquilo que você pensava antes, você passa a pensar de uma forma diferente e passa a ter uma outra visão do seu dia a dia, além de dar valor a coisas que antes não dava. Muda muito nossa cabeça depois disso”.

Cinco anos depois, Priscilla leva uma vida normal e cheia de esperança. Em analogia ao seu trabalho, a fotógrafa explica que da mesma forma em que ela aumenta a autoestima de diversas pessoas por meio de suas lentes, em sua vida ocorreu da mesma forma, tendo uma verdadeira renovação e novas formas de ver o mundo e todos ao seu redor.

“Quando uma pessoa é doadora de órgãos ela fornece a vida e a esperança para outra pessoa que está esperando na fila. Imaginamos que salvar uma vida é um poder de super-herói, ou de um bombeiro ou um policial, mas você também tem esse poder. É uma decisão para a vida toda, e você tem que se sentir orgulhoso disso”, finaliza a fotógrafa.

Como se tornar um doador de órgãos?

Critérios para Doação de Órgãos e Medula Óssea: Conheça as Regras e Possibilidades

Doar órgãos é um ato de generosidade e solidariedade que pode salvar vidas. No entanto, existem diretrizes e critérios importantes que devem ser seguidos para tornar-se um doador. Aqui, apresentamos informações essenciais sobre a doação de órgãos e medula óssea.

Requisitos para Doação de Órgãos

Para ser um “doador vivo”, é fundamental atender aos seguintes critérios:

• 1. Boas Condições de Saúde: O doador deve estar em boa saúde para minimizar riscos durante a doação.
• 2. Avaliação Médica: É necessário passar por avaliações médicas para determinar a adequação da doação.
• 3. Capacidade Jurídica: O doador deve ser capaz juridicamente de tomar essa decisão.
• 4. Consentimento: O mais crucial é que o doador concorde voluntariamente com a doação.

Legalmente, parentes próximos, como pais, irmãos, filhos, avós, tios e primos, podem ser doadores. No entanto, se a doação for destinada a alguém que não seja parente, é necessária autorização judicial.

A idade e o histórico médico não são barreiras para ser um potencial doador. A viabilidade da doação de órgãos e tecidos é determinada com base na avaliação corporal por meio de exames clínicos, de imagem e laboratoriais no momento do óbito. É crucial comunicar à família o desejo de ser doador, uma vez que, no Brasil, a realização de transplantes de órgãos depende de autorização familiar.

Existem algumas restrições: pessoas com diagnóstico de tumores malignos, doenças infecciosas graves agudas ou doenças infectocontagiosas, incluindo HIV, hepatites B e C, e doença de Chagas, não podem ser doadores. Além disso, aqueles diagnosticados com insuficiência de múltiplos órgãos, afetando o coração, pulmões, fígado e rins, não podem doar esses órgãos.

Doação de Medula Óssea

A doação de medula óssea é outro ato nobre que pode proporcionar esperança a pacientes em necessidade. O processo envolve os seguintes passos:

• 1. Cadastro no Redome: Para ser um doador de medula óssea, basta se cadastrar no Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea (Redome).
• 2. Coleta de Amostra de Sangue: Uma amostra de sangue (10 mL) é coletada para realizar o exame de tipagem HLA.
• 3. Doação: Quando um receptor compatível é identificado, o doador é convidado a realizar a doação, que ocorre em um centro cirúrgico.

Doar medula óssea é uma maneira de oferecer uma segunda chance de vida a pessoas com doenças graves do sangue. A solidariedade e o comprometimento dos doadores são inestimáveis para aqueles que aguardam ansiosamente por um transplante. A doação de órgãos e medula óssea continua a ser um ato de esperança e amor ao próximo.

Para acessar a campanha, clique aqui, ou confira as redes sociais.

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Energização Matinal com Lives Inspiradoras

O Alvorecer Naridiano trará uma série de lives matinais inspiradoras, transmitidas pelo Portal Tecnoveste. Essas sessões dinâmicas e interativas serão conduzidas por especialistas em bem-estar, mindfulness e desenvolvimento pessoal. Através de práticas guiadas de meditação, exercícios energéticos e palestras motivacionais, você será capacitado a começar seu dia com uma mentalidade positiva e determinada.

Estabelecendo Intenções para o Dia

Cada Alvorecer Naridiano começará com uma breve sessão de estabelecimento de intenções. Você será incentivada a refletir sobre seus objetivos, aspirações e gratidão, definindo uma intenção positiva para orientar seu dia. Essa prática poderosa ajudará a direcionar sua energia e foco para o que é mais importante para você, trazendo clareza e propósito às suas atividades diárias.

Movimento e Exercícios Matinais

A atividade física é essencial para manter nosso corpo saudável e nossa mente desperta. Durante o Alvorecer Naridiano, serão oferecidas sessões de exercícios matinais, adaptados para todos os níveis de condicionamento físico. Seja ioga, pilates, dança ou alongamento, essas práticas energizantes ajudarão a despertar seus músculos e estimular sua vitalidade para o dia que se inicia.

Nutrição Matinal Consciente

A nutrição adequada pela manhã é vital para fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para enfrentar o dia. Durante as lives do Alvorecer Naridiano, serão compartilhadas dicas e receitas saudáveis para impulsionar sua energia e promover um estilo de vida equilibrado. Você descobrirá opções deliciosas para um café da manhã nutritivo, que irá nutrir seu corpo e sua mente.

Comunidade e Conexão

Além dos benefícios individuais, o Alvorecer Naridiano é uma oportunidade para se conectar com uma comunidade de pessoas que buscam o mesmo objetivo: promover qualidade de vida e bem-estar. Através de interações nas redes sociais e nos comentários das lives, você poderá compartilhar suas experiências, inspirar-se nas histórias de outras pessoas e construir laços de apoio mútuo.

O Alvorecer Naridiano é uma experiência matinal revigorante que o Portal Tecnoveste traz até você. Ao participar dessas lives inspiradoras, você estará se capacitando para enfrentar o dia com energia, positividade e equilíbrio. Permita-se envolver nessa jornada matinal de autodescoberta, conexão e autocuidado. Abrace a oportunidade de promover mudanças positivas em sua vida, começando suas manhãs de maneira revigorante. Junte-se a nós e seja parte desse movimento que visa trazer mais vitalidade, bem-estar e positividade para sua vida. Desperte sua essência naridiana e floresça a cada novo amanhecer! #AlvorecerNaridiano #EnergiaPositiva

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Encontrei alguns aplicativos que são verdadeiros aliados na busca por uma vida mais saudável, equilibrada e gratificante. Desde a gestão do estresse até o autocuidado e a busca pela felicidade, esses aplicativos oferecem recursos valiosos para nos ajudar a aproveitar ao máximo cada dia e alcançar um estado de plenitude.

Calm

Assim como o nome sugere, o Calm é um aplicativo projetado para ajudar você a encontrar tranquilidade e relaxamento. Com recursos como meditação guiada, histórias para dormir e sons relaxantes, o Calm é um refúgio digital onde você pode escapar do estresse e encontrar paz interior.

Forest

Se você está constantemente lutando contra a distração das redes sociais e aplicativos do seu smartphone, o Forest pode ser a solução perfeita. Este aplicativo utiliza uma abordagem criativa para melhorar a concentração, permitindo que você plante e cultive árvores virtuais enquanto evita o uso excessivo do celular. É uma maneira divertida de se manter focado e produtivo.

Headspace

O Headspace é um aplicativo de meditação e mindfulness que oferece uma variedade de programas guiados para aliviar o estresse, melhorar o sono, aumentar a concentração e promover o bem-estar mental. Com sessões curtas e interativas, o Headspace pode ser facilmente integrado à sua rotina diária, proporcionando momentos de calma e clareza.

Water Minder

A hidratação adequada é essencial para o nosso bem-estar, e o WaterMinder ajuda a monitorar e lembrar você de beber água ao longo do dia. Com um design simples e lembretes personalizáveis, esse aplicativo garante que você mantenha um consumo adequado de água, promovendo sua saúde e vitalidade.

My Fitness Pal

Se você busca melhorar a sua saúde e bem-estar físico, o MyFitnessPal é um aplicativo completo para ajudá-lo a monitorar sua alimentação e atividades físicas. Com um banco de dados de alimentos extenso e ferramentas para rastrear calorias, nutrientes e metas de exercícios, você terá um controle maior sobre seus hábitos saudáveis.

Daylio

O Daylio é um aplicativo de diário que permite registrar suas atividades diárias, humor e emoções. Com ele, você pode identificar padrões comportamentais, reconhecer seus momentos de felicidade e encontrar formas de melhorar sua vida cotidiana. É uma excelente ferramenta para a prática de autorreflexão e autocuidado.

Happify

O Happify é um aplicativo que visa aumentar a felicidade e o bem-estar emocional. Com atividades baseadas em pesquisas científicas, ele oferece exercícios de gratidão, resiliência emocional e técnicas para lidar com o estresse. Ao adotar práticas positivas, você pode desenvolver uma mentalidade mais positiva e saudável.

…

A tecnologia, quando usada de maneira consciente e intencional, pode ser uma aliada poderosa para melhorar a qualidade de vida. Os sete aplicativos mencionados neste artigo são apenas alguns exemplos de como o seu smartphone pode ser uma ferramenta valiosa para aprimorar o bem-estar físico, mental e emocional. Com recursos que vão desde a meditação e o gerenciamento do estresse até o autocuidado e a busca pela felicidade, esses aplicativos podem nos ajudar a encontrar equilíbrio, produtividade e alegria em nosso cotidiano agitado.

Então, aproveite o poder da tecnologia em benefício próprio e abrace a oportunidade de promover mudanças positivas em sua vida. Com esses aplicativos ao seu alcance, você estará no caminho para uma vida mais saudável, gratificante e repleta de possibilidades. Não espere mais, comece hoje mesmo a explorar essas ferramentas e embarque em uma jornada de transformação para uma vida mais produtiva, acessível e sustentável.

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Informações Nutricionais do Espinafre

O espinafre é um alimento de baixo teor calórico e rico em nutrientes essenciais. Uma porção de 100 gramas de espinafre cru contém aproximadamente:

• Calorias: 23 kcal
• Carboidratos: 3,6 gramas
• Proteínas: 2,9 gramas
• Gorduras: 0,4 gramas
• Fibras: 2,2 gramas
• Vitamina A: 469% da ingestão diária recomendada (IDR)
• Vitamina C: 34% da IDR
• Vitamina K: 460% da IDR
• Ácido fólico: 49% da IDR
• Ferro: 15% da IDR
• Magnésio: 20% da IDR
• Potássio: 12% da IDR

Benefícios do Espinafre para a Saúde

• Rico em antioxidantes: O espinafre contém antioxidantes, como a vitamina C, vitamina E e betacaroteno, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, protegendo contra doenças crônicas.
• Fortalece o sistema imunológico: Com sua alta concentração de vitamina C, o espinafre auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
• Saúde ocular: A presença de luteína e zeaxantina no espinafre contribui para a saúde dos olhos, reduzindo o risco de degeneração macular relacionada à idade e cataratas.
• Saúde óssea: O espinafre é uma fonte significativa de vitamina K, que desempenha um papel fundamental na saúde óssea, ajudando na absorção adequada de cálcio e na prevenção da osteoporose.
• Pressão arterial: A presença de nitratos naturais no espinafre tem demonstrado benefícios na redução da pressão arterial, promovendo a saúde cardiovascular.

Títulos de Receitas com Espinafre

• Salada de Espinafre com Morangos e Nozes: Uma salada refrescante e nutritiva, combinando a doçura dos morangos frescos com a crocância das nozes.
• Espinafre Refogado com Alho e Limão: Uma maneira simples de preparar o espinafre, realçando seu sabor com alho e limão fresco.
• Quiche de Espinafre e Queijo: Uma receita deliciosa e versátil, perfeita para um brunch ou almoço leve, combinando o espinafre com queijo derretido em uma massa crocante.
• Smoothie Verde de Espinafre: Uma opção saudável e energizante para começar o dia, misturando espinafre com frutas, como banana e maçã, e um pouco de água ou suco de laranja.

O espinafre é um alimento extremamente nutritivo, repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes que oferecem uma ampla gama de benefícios para a saúde. Sua inclusão regular na dieta pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, promover a saúde ocular, melhorar a saúde óssea e regular a pressão arterial. Experimente algumas das receitas mencionadas acima para desfrutar dos benefícios do espinafre de maneira deliciosa e variada. Adicionar o espinafre às suas refeições certamente contribuirá para uma dieta saudável e equilibrada.

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Dentro do Portal Tecnoveste, aproveitamos os avanços tecnológicos para promover uma nova abordagem acerca da qualidade de vida: o Movimento Namastec. Entendemos que a tecnologia pode ser uma aliada valiosa para nos ajudar nos reconectarmos com nossa essência, promovendo equilíbrio e bem-estar em todos os aspectos da vida.

Durante a pandemia, fizemos inúmeras lives com esse propósito e as chamamos de Zênite Tec. Elas ajudaram tanto a mim quando aos nossos leitores e seguidores nas redes sociais a lidarem com os desafios que se apresentavam, mas eles não cessaram e continuam existindo, por isso estamos nos organizando para voltar a promover esse tipo de atividade que por ser on-line facilita nossa vida e aumenta o nosso alcance.

À medida que cada um de nós vai em busca de mais equilíbrio físico e mental em suas vidas agitadas, o Movimento Namastec se engrandece e permite que, por meio da troca de informações, consigamos também nos reconectar uns com os outros. Com o auxílio da tecnologia e com a energia que emana de nós, buscamos e promovemos momentos de paz, cuidado com o corpo, gerenciamento o estresse, alimentação saudável e nutrição emocional.

Lembre-se de que cada jornada é única e requer paciência e autocompaixão. Juntos podemos ir mais longe, então acompanhem o perfil do Tecnoveste nas redes sociais para compreender e participar do que estamos criando.

Permita-se explorar nossas ideias e incorporar a tecnologia de maneira consciente e intencional na sua vida.

Equilibrada, saúde e gratidão. Assim vamos, de post em post abraçando o Movimento Namastec e aproveitando os benefícios dessa nossa conexão.

Sinta-se capacitada para se reconectar com sua essência humana e florescer em uma nova fase da sua vida. #Namastec!

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Com aulas particulares e treinamentos, além da leitura de audiolivros, eu tenho conseguido aprender algumas estratégias que têm tornado minha vida mais produtiva, acessível e sustentável. Aqui estão algumas sugestões que eu tenho aprendido e colocado em prática nos últimos meses:

1. Organize o seu espaço: Um ambiente limpo, organizado e livre de bagunças pode ter um impacto significativo no seu estado de espírito e níveis de produtividade. Reserve um tempo para organizar o seu espaço de trabalho e criar uma atmosfera que seja agradável e convidativa.
2. Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina diária que equilibre as suas obrigações profissionais e pessoais. Defina horários dedicados ao trabalho, tempo de qualidade com a família, pausas regulares e momentos de relaxamento. Ter uma estrutura clara pode ajudar a gerenciar melhor o seu tempo e reduzir o estresse.
3. Estabeleça limites e pratique o autocuidado: Defina limites saudáveis entre o trabalho e a vida pessoal. Separe um tempo para si mesma, pratique atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação, leitura ou hobbies. Priorize o autocuidado e dê importância à sua saúde mental e emocional.
4. Crie um espaço tranquilo: Reserve um canto da sua casa, se possível, onde você possa se retirar e ter um momento de tranquilidade. Pode ser um pequeno espaço para meditação, leitura ou simplesmente para relaxar. Decore-o com elementos que lhe transmitam paz e serenidade, como plantas, velas perfumadas ou objetos significativos.
5. Pratique a atenção plena: A meditação e a prática da atenção plena podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a clareza mental. Dedique alguns minutos todos os dias para meditar ou praticar exercícios de respiração profunda. Isso pode ajudar a acalmar a mente e criar um ambiente interno mais tranquilo.
6. Mantenha uma comunicação aberta com a família: Comunique-se com os membros da sua família sobre suas necessidades e limites. Explique a importância do seu trabalho e do seu tempo para se concentrar. Envolva-os nas tarefas domésticas e atribua responsabilidades adequadas às habilidades de cada um, permitindo que você tenha mais tempo para se dedicar ao trabalho e ao seu bem-estar.
7. Desconecte-se periodicamente: Tire intervalos regulares ao longo do dia para se desconectar da tecnologia e das demandas constantes. Desligue as notificações do celular, evite verificar e-mails e redes sociais durante esses momentos. Isso permitirá que você se concentre nas tarefas importantes e aproveite o tempo com a família sem distrações.

Lembre-se de que encontrar o equilíbrio entre trabalho, família e autocuidado é um processo contínuo. Seja gentil consigo mesma e esteja disposta a fazer ajustes conforme necessário para criar um ambiente energético e produtivo ao seu redor.

Acompanhe meus artigos para entender o surgimento do movimento #namastec !

O post Movimento Namastec: entenda como funciona, aplique à sua vida e eleve a sua existência física e espiritual apareceu primeiro em Tecnoveste.

Informações Nutricionais do Abacate

O abacate é rico em nutrientes essenciais. Uma porção de 100 gramas de abacate maduro contém aproximadamente:

• Calorias: 160 kcal
• Carboidratos: 8,5 gramas
• Proteínas: 2 gramas
• Gorduras: 14,7 gramas (incluindo ácidos graxos monoinsaturados saudáveis)
• Fibras: 6,7 gramas
• Vitamina K: 26% da ingestão diária recomendada (IDR)
• Vitamina C: 17% da IDR
• Potássio: 14% da IDR
• Ácido Fólico: 20% da IDR
• Vitamina E: 10% da IDR

Benefícios do Abacate para a Saúde

1. Gorduras saudáveis: O abacate é uma excelente fonte de ácidos graxos monoinsaturados, como o ácido oleico, que são benéficos para a saúde do coração, ajudando a reduzir o colesterol LDL (“ruim”) e aumentar o colesterol HDL (“bom”).
2. Nutrientes antioxidantes: O abacate contém antioxidantes, incluindo vitamina E e vitamina C, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo, protegendo as células contra danos.
3. Saúde cerebral: A presença de ácido oleico e outros nutrientes no abacate está associada à saúde cerebral. Esses nutrientes podem ajudar a melhorar a memória, a concentração e a função cognitiva geral.
4. Saúde ocular: O abacate contém carotenoides, como a luteína e a zeaxantina, que são importantes para a saúde dos olhos, podendo ajudar a reduzir o risco de doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
5. Regulação do açúcar no sangue: O alto teor de fibras e baixo índice glicêmico do abacate ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, tornando-o uma escolha saudável para pessoas com diabetes ou para aqueles que buscam estabilidade nos níveis de energia.

Títulos de Receitas com Abacate

• Guacamole Fresco: Uma receita clássica de guacamole, combinando abacate maduro amassado com suco de limão, cebola, tomate, coentro e temperos, perfeito para mergulhar com nachos ou como acompanhamento para pratos mexicanos.
• Salada de Abacate e Quinoa: Uma salada nutritiva e satisfatória, combinando abacate em cubos, quinoa cozida, tomate, pepino, cebola roxa e molho de limão e azeite de oliva.
• Smoothie de Abacate e Espinafre: Um smoothie verde cremoso e nutritivo, misturando abacate, espinafre fresco, banana, leite vegetal e uma pitada de mel ou adoçante natural.

O abacate é uma fruta incrivelmente nutritiva, repleta de gorduras saudáveis, antioxidantes e uma variedade de nutrientes essenciais. Seus benefícios para a saúde incluem a promoção da saúde do coração, proteção antioxidante, suporte à saúde cerebral e ocular, além de auxiliar na regulação do açúcar no sangue. Experimente as receitas mencionadas acima para desfrutar do abacate de maneiras saborosas e saudáveis. Adicionar o abacate à sua dieta regularmente é uma ótima escolha para melhorar sua saúde e bem-estar geral.

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O tomate é um alimento muito popular e consumido em todo o mundo, sendo um dos alimentos mais acessíveis aos brasileiros medianos. Além de ser utilizado em diversas receitas populares, como molhos, saladas e sucos, o tomate apresenta inúmeros benefícios para a saúde.

A composição química do tomate é rica em licopeno, que é um carotenoide que ajuda a prevenir o câncer, especialmente o de próstata, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O tomate também é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e melhora a absorção de ferro, e de potássio, que auxilia na regulação da pressão arterial.

O consumo regular de tomate pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a prevenção de doenças cardiovasculares, a redução do risco de câncer e a melhora da saúde da pele. Além disso, o tomate também ajuda a prevenir a perda óssea e a reduzir o risco de desenvolvimento de catarata.

É importante ressaltar a importância do equilíbrio alimentar e da inclusão de alimentos variados na dieta, além de se atentar às práticas sustentáveis na produção e consumo de alimentos. Conhecer as propriedades fitoterápicas dos alimentos pode auxiliar na escolha de alimentos saudáveis e na prevenção de doenças.

De acordo com a Embrapa, o tomate é cultivado em todo o país e é uma das principais culturas hortícolas no Brasil. Dados do IBGE mostram que o consumo de tomate no país vem aumentando ao longo dos anos, o que pode ser um indicativo da valorização desse alimento pelos brasileiros.

Referências:

• Embrapa. Tomate. Disponível em: https://www.embrapa.br/busca-de-publicacoes/-/publicacao/128073/tomate
• Nascimento EAF, Morais VD, Tavares RA, et al. Nutrição e metabolismo: o papel dos carotenoides. Revista Saúde e Ciência Online. 2013;2(2):16-31.
• Fundação ECOA. Tomate: um alimento para a saúde. Disponível em: https://www.ecoa.org.br/tomate-um-alimento-para-a-saude/

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O consumo de ovos, em geral, é associado a vários benefícios à saúde, incluindo uma melhora no perfil lipídico, no sistema nervoso, na saúde dos olhos, além de ser uma boa fonte de proteínas e outros nutrientes essenciais. O ovo de codorna, em particular, é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais.

De acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 100g de ovos de codorna contêm 10,9g de proteínas, 10,7g de lipídios, 1,4g de carboidratos e 159mg de colesterol. O ovo de codorna também é rico em vitaminas A, B1, B2, B6, B12, D e E, além de minerais como ferro, cálcio, fósforo e potássio.

A proteína presente no ovo de codorna é considerada de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais em quantidades adequadas. Além disso, o ovo de codorna é rico em antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres. A vitamina D presente no ovo de codorna também é importante, pois auxilia na absorção do cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde óssea.

No entanto, assim como qualquer alimento, é importante ter cautela e não exagerar no consumo do ovo de codorna. O excesso de colesterol pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, por isso, é recomendado que seja consumido com moderação. De acordo com a American Heart Association, o consumo diário de colesterol deve ser limitado a 300mg.

Em conclusão, o ovo de codorna é um alimento acessível e rico em nutrientes importantes para a saúde, sendo uma boa opção para incluir na dieta regularmente. No entanto, é importante lembrar que o consumo deve ser moderado e acompanhado de uma dieta equilibrada e saudável. A produção de ovos de codorna é uma atividade importante na agricultura familiar, contribuindo para a geração de renda e a segurança alimentar. Portanto, é fundamental incentivar o consumo responsável e consciente de alimentos saudáveis e sustentáveis.

Fontes:

• Embrapa. Disponível em: https://www.embrapa.br/busca-de-noticias/-/noticia/32398140/ovos-de-codorna-tambem-podem-ser-criados-pela-agricultura-familiar. Acesso em: 28 de abril de 2023.
• Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Disponível em: http://www.foodcomp.dk/v7/fcdb_details.asp?FoodId=782. Acesso em:

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A batata-doce é amplamente utilizada na culinária e é um ingrediente comum em muitas receitas populares. É frequentemente preparada em forma de purê, assada ou frita. Além disso, é utilizada como ingrediente em bolos, pães e biscoitos. Com seu sabor doce e textura macia, é uma ótima opção para substituir alimentos processados e açucarados.

A batata-doce é composta principalmente de carboidratos, mas também contém uma variedade de vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina C, cálcio e potássio. A vitamina A é um nutriente essencial para a saúde dos olhos e para o sistema imunológico. Já a vitamina C ajuda a manter a saúde da pele, das gengivas e do sistema imunológico. O cálcio é importante para a saúde dos ossos e dentes, enquanto o potássio ajuda a controlar a pressão arterial e a manter o equilíbrio hídrico do corpo.

Além dos nutrientes já mencionados, a batata-doce também contém antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres. Esses compostos também ajudam a prevenir doenças crônicas, como o câncer e as doenças cardíacas.

O consumo regular de batata-doce pode trazer muitos benefícios para a saúde. Ela ajuda a reduzir a inflamação no corpo, que é uma das principais causas de doenças crônicas. A batata-doce também pode ajudar a regular o açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é benéfico para pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, o teor de fibras da batata-doce ajuda a promover a digestão saudável e a reduzir o risco de constipação.

É importante lembrar que a batata-doce é uma opção de alimento sustentável, que pode ser cultivado facilmente em várias regiões do Brasil. Ao escolher alimentos locais e sazonais, contribuímos para a preservação do meio ambiente e da biodiversidade.

Em conclusão, a batata-doce é uma excelente fonte de nutrientes e benefícios para a saúde, que pode ser facilmente incorporada à alimentação diária. Além de seu sabor doce e versatilidade na cozinha, a batata-doce oferece uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a redução da inflamação e a regulação do açúcar no sangue. Ao escolher alimentos saudáveis e sustentáveis, podemos contribuir para a nossa saúde e para

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Em 2022, Simone mudou-se para a Bahia e se tornou apicultora. Deparando-se com desafios enfrentados pelos produtores locais, ela trabalhou para encontrar uma solução que sofisticasse os processos e contornasse a precificação predatória que era feita até então.

Juntando-se a outros empreendedores que viram potencial no negócio, criaram a Bee2Be, produtora de produtos apícolas que criar produtos dentro da economia circular por meio da agricultura sustentável.

De acordo com a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO), existem mais de 20 mil espécies de abelhas no mundo. E mais: elas polinizam 71 das cem principais culturas agrícolas usadas como base de 90% da alimentação do planeta. Ainda assim, estudos apontam que as colônias de abelhas e outros polinizadores estão colapsando, colocando espécies em risco de extinção e ameaçando a produção de comida no mundo.

Uma pesquisa publicada por cientistas de vários países em 2021 na revista One Earth concluiu que a quantidade de espécies de abelhas sendo coletadas e observadas na natureza caiu 25% desde 1990, o que pode indicar declínio na diversidade, visto que muitas delas estão se tornando mais raras e, portanto, menos prováveis de serem identificadas.

Para quem vê de longe, portanto, a Bee2Be pode até ser apenas uma empresa que exporta e comercializa serviços de polinização e derivados de abelhas. Para a comunidade de apicultores da Bahia, contudo, o negócio é algo muito maior: um ecossistema de soluções sustentáveis que gera riqueza local e leva produtos típicos da Mata Atlântica para o exterior.

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Embora ambas as cidades tenham problemas de tráfego intenso e congestionamento, ela têm apresentado avanços significativos com relação ao meio ambiente, pois sucessivos governos de nível local e regional têm trabalhado para fortalecer o compromisso com a sustentabilidade ambiental e estão investindo em projetos verdes e tecnologias limpas para reduzir sua pegada de carbono.

São Paulo e Berlim são cidades extremamente favoráveis à diversidade , com pessoas de diferentes origens e culturas vivendo e trabalhando juntas. No que diz respeito à comunidade LGBTQIA na Alemanha, o país tem uma história de avanços significativos em termos de direitos e aceitação porque já em 2001, o país se tornou o primeiro do mundo a permitir que pessoas do mesmo sexo se casassem e Berlim é frequentemente vista como uma das cidades mais LGBTQIA-friendly do mundo, com uma rica vida noturna e uma variedade de eventos voltados para a comunidade.

Importância Econômica

São Paulo e Berlim são cidades importantes para suas respectivas nações em termos econômicos. Ambas são centros financeiro e empresarial dos seus respectivos países, além de serem as cidades mais populosas e concentradoras de rendas de seus subcontinentes.

Em 2021, o Produto Interno Bruto (PIB) da Alemanha foi estimado em cerca de US$ 4,2 trilhões, enquanto o PIB do Brasil foi de cerca de US$ 2,5 trilhões. O PIB per capita da Alemanha é quase três vezes maior do que o do Brasil, o que significa que lá vive uma população mais próspera, menos desigual e com menos problemas.

Quanto à valorização das moedas, o euro, moeda utilizada pela Alemanha, teve uma valorização significativa em relação ao real, moeda utilizada pelo Brasil, nos últimos 10 anos. Em maio de 2013, por exemplo, o euro era negociado em torno de R$ 2,70, enquanto em maio de 2023, está sendo negociado em torno de R$ 7,20. Isso sugere que a moeda brasileira sofreu uma desvalorização em relação ao euro ao longo da última década.

Com taxas de crescimento do PIB em torno de 1,5% a 2% ao ano, o ambiente empreendedor alemão é também mais prolífico e maduro, pois tem mais atores no mercado de capitais de risco (Venture Capital) e está mais bem integrado ao ciclo global de startups. O mercado interno forte, participante da economia da Comunidade Europeia também facilita para que novos negócios de empreendedores aventureiros tenham uma taxa de sucesso mais favorável também.

Ecossistema Empreendedor

As duas cidades possuem um grande número de empresas e startups em pleno crescimento no setor de tecnologia e têm se estabelecido como ecossistemas tecnológicos para incentivar o desenvolvimento de startups locais de potencial global.

Em São Paulo, a tecnologia tem sido vista como uma das principais áreas de crescimento econômico do país. O governo tem incentivado o setor através de políticas públicas, programas de apoio financeiro e incentivos fiscais para empresas de tecnologia. Já em Berlim, a cidade tem se estabelecido como um hub de startups, com diversas iniciativas governamentais e privadas voltadas para o desenvolvimento de novos negócios. Esses esforços estão transformando ambas as cidades em importantes polos tecnológicos, com um grande potencial de crescimento e inovação.

Confira as principais startups berlinenses

• Zalando (2008): Fundada por Robert Gentz e David Schneider, é uma empresa de comércio eletrônico de moda que oferece uma ampla gama de roupas, sapatos e acessórios de várias marcas.
• Research Gate (2008): Fundada por Ijad Madisch, Sören Hofmayer e Horst Fickenscher, é uma rede social de cientistas que permite que eles compartilhem pesquisas, façam conexões e colaborem em projetos.
• Wooga (2009): Fundada por Jens Begemann, é uma desenvolvedora de jogos sociais para plataformas móveis e de redes sociais.
• Wunderkinder (2010): Fundada por Christian Reber, é uma desenvolvedora de aplicativos de produtividade, incluindo o popular Wunderlist, que permite que os usuários criem listas de tarefas e as gerenciem em vários dispositivos.
• Amen (2010): Fundada por Felix Petersen e Florian Weber, é uma rede social que permite que os usuários compartilhem suas opiniões e sentimentos sobre diferentes tópicos e os comparem com outras pessoas em todo o mundo.
• 2011: SoundCloud, fundada por Alexander Ljung e Eric Wahlforss, é uma plataforma de compartilhamento de música que permite aos usuários fazer upload, promover e compartilhar suas músicas com outros usuários, além de descobrir novas músicas e artistas. Avaliada em cerca de 500 milhões de dólares, tem mais de 76 milhões de usuários em todo o mundo.
• 2011: Gidsy, fundada por Edial Dekker, Floris Dekker e Philipp Wassibauer, é uma plataforma de reservas de experiências turísticas, que permite que os usuários encontrem e reservem atividades únicas em todo o mundo. Comprada em 2013 pela GetYourGuide, fundada por Johannes Reck, Tao Tao e Martin Sieber, é uma plataforma de reservas de atividades turísticas que oferece experiências em mais de 170 países em todo o mundo. Com uma avaliação de mercado de mais de 1 bilhão de dólares, a GetYourGuide tem mais de 45 milhões de usuários em todo o mundo.
• 2012: Delivery Hero, fundada por Niklas Östberg, é uma plataforma de pedidos de comida online que conecta restaurantes a clientes em mais de 40 países em todo o mundo. Com uma avaliação de mercado de mais de 15 bilhões de dólares, a Delivery Hero processa mais de 3 milhões de pedidos de comida por dia. É como se fosse o iFood alemão.
• 2013: Babbel, fundada por Markus Witte e Thomas Holl, é uma plataforma de aprendizado de idiomas online que oferece cursos em 14 idiomas diferentes. Com uma avaliação de mercado de mais de 700 milhões de dólares, a Babbel tem mais de 10 milhões de usuários em todo o mundo.
• 2014: N26, fundada por Valentin Stalf e Maximilian Tayenthal, é um banco digital que permite aos usuários abrir uma conta bancária totalmente móvel, sem a necessidade de visitar uma agência física. Com uma avaliação de mercado de mais de 3,5 bilhões de dólares, a N26 tem mais de 7 milhões de clientes em todo o mundo. É como se fosse o NuBank alemão.
• 2015: Flix Bus, fundada por Jochen Engert, André Schwämmlein e Daniel Krauss, é uma plataforma de reservas de ônibus que oferece viagens de ônibus intermunicipais, nacionais e internacionais em toda a Europa. Com uma avaliação de mercado de mais de 2 bilhões de dólares, a FlixBus tem mais de 100 milhões de passageiros em todo o mundo.
• 2017: Tier, fundada por Lawrence Leuschner, Matthias Laug e Julian Blessin, é uma empresa de compartilhamento de scooters elétricas que opera em mais de 80 cidades em todo o mundo. Com uma avaliação de mercado de mais de 1 bilhão de dólares, a Tier já registrou mais de 25 milhões de viagens desde o seu lançamento.
• 2018: Gorillas, fundada por Kagan Sümer e Jörg Kattner, é uma plataforma de entregas online de mantimentos que permite aos usuários comprar mantimentos e recebê-los em sua casa em apenas 10 minutos. Com uma avaliação de mercado de mais de 1 bilhão de dólares, a Gorillas está presente em mais de 10 cidades em todo o mundo.
• 2019: Pitch, fundada por Christian Reber e Marvin Labod, é uma plataforma de colaboração para equipes que permite criar, revisar e compartilhar apresentações de

Cultura e Entretenimento

A vida cultura de ambas as cidades são conhecidas por serem vibrantes e cheias de entretenimento vibrante. São Paulo é a capital cultural do Brasil, com uma ampla variedade de museus, galerias de arte, teatros, cinemas e festivais de música. Berlim é uma das capitais culturais da Europa, com uma cena artística e cultural vibrante, incluindo muitos museus, galerias de arte, teatros e uma vida noturna agitada.

Museus:

• Museu Pergamon: famoso pela sua coleção de antiguidades do Oriente Médio, incluindo o Portão de Ishtar e o Altar de Pérgamo.
• Alte Nationalgalerie: apresenta uma coleção de arte do século XIX e início do século XX, com obras de artistas como Caspar David Friedrich e Edvard Munch.
• Museu de História Natural: um dos maiores museus de história natural do mundo, com exposições sobre a vida animal e a evolução da Terra.

Galerias de arte:

• Galeria Nacional de Berlim: um dos maiores museus de arte da Alemanha, com uma coleção abrangente de pinturas e esculturas do século XIII ao século XX.
• C/O Berlin: galeria de fotografia que exibe exposições de fotógrafos internacionais renomados, bem como novos talentos.
• KW Institute for Contemporary Art: um centro de arte contemporânea que promove a experimentação e a inovação, com exposições de artistas emergentes e consagrados.

Teatros:

• Deutsches Theater: um dos teatros mais antigos e prestigiados de Berlim, conhecido por suas produções de alta qualidade de peças clássicas e contemporâneas.
• Berliner Ensemble: fundado por Bertolt Brecht e sua esposa, apresenta produções que desafiam a norma e questionam as convenções sociais.
• Volksbühne: conhecido por suas produções de teatro experimental e vanguardista, que desafiam as fronteiras do teatro tradicional.

Festivais:

• Festival Internacional de Cinema de Berlim: também conhecido como Berlinale, é um dos festivais de cinema mais importantes do mundo, apresentando uma seleção de filmes de todo o mundo, incluindo curtas e longas-metragens.
• Lollapalooza Berlin: um dos maiores festivais de música da Europa, com artistas de diversos gêneros, como rock, pop, eletrônico e hip-hop.
• Karneval der Kulturen: um festival de rua que celebra a diversidade cultural de Berlim, com desfiles, música ao vivo, dança e comida de diferentes partes do mundo.

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