Dormir, na modernidade, é sinal de fragilidade. Quem dorme muito, é taxado de fraco, pouco produtivo, não quer trabalhar, deprimente (por favor, não é verdade!).

O governo dos Estados Unidos tem estudado a atividade cerebral de aves migratórias para entender como um longo estado de vigília não os afeta, isto é, como conseguem ficar dias acordados sem nenhum problema fisiológico. Quem sabe, a partir dos resultados, possam diminuir ou até cessar a atividade do sono em humanos sem prejuízos neurológicos e comportamentais. Quem sabe desenvolver uma pílula que tomaríamos todos os dias para não dormir. Seria o fim do sono? Como Jonathan Crary escreveu em 24/7: Capitalismo tardio e os fins dos sonos. 24 horas, 7 dias por semana. O tempo todo acordado.

Nosso sono já está desaparecendo. O excesso de atividades, os pensamentos múltiplos, o medo, a preocupação, a ansiedade têm usurpado-nos muitas horas de sono, talvez todas. O uso excessivo das telas tem efeito comprovadamente danoso à qualidade do sono (dica: não use as telas a 1h30 do seu horário de dormir, muito menos as use durante a madrugada quando acordamos repentinamente). Nos adolescentes, ainda tem a contribuição natural para o desregramento do sono.

Em suma, uma vida agitada tem sido antídoto para o sono.

Multiplicam-se soluções químicas para noites maldormidas. De melatonina a opioides, passando por alguns antidepressivos. Dorme-se às custas de fármacos caros e com outros efeitos. É a artificialização e a capitalização do sono.

O sono é fundamental para descansar, mas também tem diversas outras importâncias. Durante o sono, genes são ativados e neurossubstâncias são liberadas; elas melhoram regiões poderosas como a da memória. Durante o sono, há uma significativa remoção de neurotoxinas adquiridas durante o dia, uma verdadeira faxina cerebral.

Sim! Dormir faz muito bem para a memória!

Sim! Dormir ajuda a higienizar o cérebro!

Mas o mundo gira alheio a essas necessidades. Há uma ditadura da vigília, uma ditadura do dormir-pouco. Se as coisas continuarem como estão, em breve, dormir será um ato de rebeldia.

Diante de tantas notícias sobre a importância do sono o que estamos fazemos para garanti-lo?

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Não se apavore: embora a moda, aliada ao mercado capitalista, basicamente imponha uma certa compra desenfreada, esta não é estritamente necessária para se vestir bem, muito menos para gostar de seguir as tendências de acordo com o surgimento delas. Apesar do que parece, é sim possível ser consciente e ainda assim estar na moda, com looks diversos e cada um composto por peças que se complementam perfeitamente. Para tanto, basta escolher peças chave, aquelas com as quais pode se contar sempre para formar um visual bem equilibrado. Um dos segredos é se livrar daquelas roupas que ficam mofando no armário por falta de uso, por mais bonita e amada ela seja, pois o volume extra realmente é isto: extra. São as roupas que usamos mais que devem permanecer, não aquelas que pedem ocasiões extremamente específicas ou que possuem muito valor sentimental e nenhum prático. Se forçar a não comprar nada além do necessário também é o ideal: tudo aquilo de que não se precisa (e ênfase no precisa, você pode querer algo, mas necessidade é muito diferente de desejo) não deve ser levado para casa.

Os melhores visuais não nascem de escolhas muito espalhafatosas, peças únicas, nem nada disso. Algo simples e do dia a dia faz total diferença se pensado com cuidado e de formas diferentes a cada nova ocasião. O importante está nos detalhes, nas formas de vestir um mesmo acessório, na dedicação que se coloca nas escolhas. Não é preciso um guarda-roupa abarrotado de quinhentas peças para se viver bem e se vestir bem. 

O minimalismo não é inimigo da moda, nem seu. É algo a que todo cidadão deveria se ater, mesmo que o próprio sistema em que vivemos vá contra isso. Afinal de contas, o planeta não está aguentando o ritmo que impomos a ele; cada vez mais se escasseiam os recursos e a produção não para. Ou seja, somos nós que devemos fazer isso. Minimalizar nosso consumo, não só na moda, mas na vida.

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