De acordo com o JCRM Coaching, o ato de planejar consiste em criar antecipadamente uma ou mais ações, desenvolvendo, assim, estratégias programadas para atingir um determinado objetivo de curto, médio ou longo prazo.

Portanto, o planejamento pessoal, em sentido amplo, é o ato que desencadeia uma série de outros atos, pois, um planejamento inicial determinará a elaboração de diversos planejamentos suplementares que, ao final, o levará ao plano de concretização.

E por que dizemos que o planejamento é tão importante em nossas vidas ? Simples. Imagine um engenheiro civil que não planeja a construção de uma casa, como a avaliação do terreno, as medidas necessárias, o material utilizado… Imagine qual seria o resultado final dessa casa sem os devidos cuidados que um planejamento requer ? O resultado seria um verdadeiro desastre.

Planejar é pensar, repensar, buscar, praticar, concretizar. Quem planeja é capaz de buscar soluções mais assertivas. O hábito de planejar nos torna seres humanos altamente eficazes, conscientes de um propósito cuja performance está na capacidade de planejar e executar tarefas. 

Para que um planejamento dê certo, é necessário seguir algumas orientações básicas. A primeira é definir o foco, saber exatamente o que quer. Quem não tem foco, muito dificilmente colocará o planejamento como prioridade. A segunda é identificar o seu status do momento. Saber qual situação você se encontra é ideal para ter um ponto de partida e saber exatamente o que buscar. A segunda orientação justifica a primeira. A terceira e quarta orientação são muito parecidas, mas precisam ser colocadas em prática no momento certo.

Analisar perdas e ganhos e alinhas metas e propósitos de vida. Pode parecer que não, mas um planejamento implicará, em algum momento, em renúncia/perda. Isso é natural, afinal de contas, o ponto de partida delimitará o será deixado para trás e o que será buscado a partir de então. Com o passar do tempo, você deverá alinhar as metas, pois poderá acontecer um imprevisto. Observe que a palavra ”poderá” já indica uma situação que deve ser pensada já de antemão. E por que? Simples. Se aquela meta não for, por ora, importante, ainda dará tempo de retomar as metas anteriores de acordo com o prazo (curto, médio e longo).

Por fim, quero destacar aqui a atuação de um profissional que tem sido muito útil no quesito planejamento de vida e carreira: o coach. A metodologia do coaching revela técnicas desenvolvidas por profissionais gabaritados, cujo foco principal é o planejamento para desenvolver ações que levem à conquista do sucesso. Cada meta pode ser adaptada de acordo com os desejos e necessidades de cada um, considerando o seu nível de satisfação com o estágio atual onde se encontra.

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Com forte atuação em competências comportamentais no desenvolvimento de equipes de alta performance, Elisandra é reconhecida pela sua capacidade motivadora e disciplinadora de equipes de trabalho dos mais diversos ramos. Utilizando princípios da cultura japonesa, ela incorpora à sua vida e aos treinamentos que dá um estilo diferenciado de liderar e empreender!

Para ela disciplina e hábitos são os segredo do sucesso!

Participe da palestra da Uesato na Unifisio/SC (Rua Padre Bernardo Frause, nº 250), no dia 04 de março e conheça um pouco mais sobre a história desta mulher maravilha da vida real!

1. Como você definiria sua profissão?

Ser empresária e coach: ter habilidade, coragem, ousadia para gerar recursos e oportunidades para ajudar pessoas a se desenvolverem, extraírem o seu máximo potencial, mudando sua mente para serem geradoras do seu próprio futuro e recursos!

2. Porque atividade física é importante para a pessoa ter uma vida saudável e quando isso contribui para quem precisa de energia para trabalhar?

O estresse do dia a dia, metas cada vez mais ousadas, senso de urgência e o excesso de informação tem reduzido a produtividade de muitas pessoas! A saída para esses desafios externos se resume a autocontrole, consciência e autoconhecimento e através da atividade física, você passa a estar no controle do seu próprio corpo e mente.
É durante a prática que ocorre a redução do Cortisol (hormônio que causa cansaço e estresse), elevação de substâncias como dopamina e serotonina que proporcionam sensação de bem estar e satisfação e autoconfiança!

3. Como hábitos alimentares pincem influenciar no seu humor e como pensamentos podem afetar seu corpo?

Essa história de sair correndo de casa cedo sem café da manhã é um vilão! Durante a noite você tem consumida as suas reservas de glicose e não se alimentar logo cedo a reduz a sua energia! Pular refeições ou mesmo exagerar na comida como excessos de açúcares, carboidratos, refrigerantes, causam brusca produção de energia assim como queda mais abrupta ainda o que causa sonolência e irritação e alteração imediata no humor!
A falta de água também pode causara além da desidratação trazer prejuízos para a memória, concentração, no humor, na energia e a habilidade de pensar claramente. E não controlar a sua mente, seus impulsos e seus pensamentos geram incongruência com aquilo que pensa, sente, fala e o que faz, minando assim sua autoconfiança e autoestima!

4. Você nunca chegou a ser obesa mórbida, mesmo assim você decidiu mudar sua rotina, como foi todo o processo e qual é o resultado atual?

Sempre fui a falsa magra, que pela genética física as vezes consumia doces em excesso! Ao começar ser questionada por consumir 1 cartela de analgésico a cada dois dias pelas frequentes dores de cabeça, além do cansaço, sonolência e muitas alergias, resolvi praticar atividade física com objetivo de reduzir meu estresse.
Nesse processo percebi que não me alimentava corretamente, já que no meio da atividade sentia muito mal estar e crises de hipoglicemia! Foi aí que veio o alerta médico para melhorar minha alimentação, que era leve até demais e pobre em nutrientes, vitaminas e proteínas e exagerada no pós almoço (aquele docinho).
Então associei ingestão de suplementação adequada, vitaminas, com um plano inicial de 21 dias para começar a mudar hábitos não apenas de atividade física, mas alimentação que pudessem impactar minha produtividade e minha disposição. Porém após os 21 dias prossegui até que completasse 90, solidificando assim um novo hábito e estilo de vida!

5. Porque um canal do YouTube e um perfil no Instagram para falar do seu trabalho?

YouTube como ferramenta para falar, ajudar, compartilhar informações e conteúdo sobre liderança empreendedora e desenvolvimento humano! O objetivo inicial era incentivar a colônia japonesa a ser mais atuante nas mídias, empreender e fortalecer sua comunicação!
Já o Instagram: a considero uma ferramenta rápida, mais engajadora, em que o usuário tem informações resumidas, Sacadas, insights e inspiracionais.
Além de tornar meu público mais próximo de mim!
Consigo entender suas reais necessidades!
Resumindo:
YouTube: Eu falo para o público.
Instagram: o público fala para mim (meu termômetro).

6. O que é o Poderosas e Cheias de graça?

O poderosas cheias de graça, nasceu da minha segunda paixão por maquiagem, fitness, relacionamentos e universo feminino!
Como atuei por 6 anos como Diretora de vendas e expansão de uma cosmética, aprendi muito sobre o Universo maquiagem, porém por trás de um consumo desenfreado por beleza e make, existiam algumas mulheres com falta
De confiança, baixa autoestima, desafios de relacionamentos e inconsistência financeira! Comecei a ser procurada como coach para falar sobre empoderamento feminino e autoestima durante os cursos de make e nos bastidores de cursos de outros assuntos! Nasce daí o Poderosas cheias de graça, comandado por mim e
Minha sócia Ilten Lima para
Promoção de eventos e conteúdos direcionados à esse público!

7. Qual é a experiência que te ensinou a ser mais grata? E a ser mais gata?

A gratidão com certeza é a ferramenta mais poderosa de todas! Agradecer por tudo, sentir gratidão por todos eleva sua energia, melhora seu humor, prova que você acima de tudo tem a oportunidade de a cada novo dia mudar a sua história e ser diferença não apenas na sua vida como de todas as pessoas que estão à sua volta!
Te faz querer mudar, te faz querer evoluir sempre! Aprendi a ser grata quando quebrei, em 2012 passei por perdas pessoais, desde falecimento do meu pai, perda da gestação do meu filho, separação e quebra de um negócio e as dívidas?
Ah, tive que aprender a agradecer por estar viva e ter a oportunidade de mudar a minha história! E em 29 de Dezembro de 2012, estava novamente dando a volta por cima! Foi 1 ano de grandioso aprendizado e prática da gratidão!

8. Indique cinco líderes que te inspiram e o porquê de cada um.

1- Abraham Lincoln, por sua resiliência, sua liderança única!

“A grande habilidade do líder é transformar pessoas comuns em Líderes extraordinários”

2- Cheiko Aoki, por ser uma líder sabia que une as estratégias do mundo corporativo ocidental com a liderança pautadas na sabedoria oriental

“Sempre que um colaborador faz algo pelo seu cliente ela ao invés de parabeniza-lo, ela agradece. Agradecer ao colaborador traz ele para o mesmo patamar dela! Parabenizar apenas denota diferenças de hierarquias!”

3- Edson Uesato e Neide Uesato (meus pais), empreendedores e executores que têm legado e caráter.

“Cumpra-se a sua promessa, custe o que custar! E minha mãe, líder e entusiasta que apoiava e validava as ações de meu pai! Diria que ela é o exemplo vivo da frase: “uma mulher sábia edifica um lar”

4- Napoleon Hill, por sua a habilidade de estudar e trazer à luz sobre comportamento e mentalidade humana! Tenho seu livro:

“Quem pensa enriquece” e não me canso de ler isso! Cada vez que estudo e assimilo um parágrafo é mais um paradigma rompido!”

5- Elton Oshiro, um empresário, resiliente, que usa da sabedoria oriental e da estratégia samurai como ferramentas para empreender ! Vejo nele as habilidades citadas que tem origem no bushido (uma espécie de código de conduta para o samurai- com grande exemplo de força e disciplina) o qual meus pais também seguiam alguns dos seus princípios.

9. O que mais podemos esperar de Elisandra Uesato em 2019?

Em 2019, um ano que o considero dinâmico, Elisandra Uesato pretende causar mais disrupção em pensamentos e comportamentos insatisfeitos, chaves virarão, estarão girando em 360 graus para que as pessoas entendam que seu desenvolvimento pessoal e profissional andam de mãos dadas!
Você é resultado do que faz, do que come, do que age e não apenas do que fala e do que pensa! Nenhum conhecimento é efetivo se a ação não é implementada! A pergunta é: “Como pode melhorar”? Esse será o meu guia para 2019!

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O foco do workshop é que você aprenda a gestão de suas emoções através da inteligência. A isso se chama Inteligência Emocional, que é uma das habilidades chave a dominar para sua vida pessoal e profissional. Este workshop trata justamente de desenvolver essa capacidade, de modo a prosperar na sua vida.

O responsável é Daniel Fernandes, coach com formação em PNL, Enecoaching, Hipnose Clínica e Psicanálise. Danieé conferencista há mais de 10 anos treinando e motivando pessoas, seus livros e DVDs já chegaram a quase todos os países da América Latina além de Portugal, Espanha e Suíça.

Inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada “inteligência social”, presente na psicologia e criado pelo psicólogo estadunidense Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.

Trata-se de um evento de beneficência, então o custo monetário da inscrição é gratuito, pede-se apenas que traga 1kg de alimento, para ser doado a instituições de caridade.

Garanta já sua inscrição!

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Consiste em potencializar líderes e gestores com as competências de um coach, é, portanto, um workshop de formação de líderes, que se refere aos mais altos standards no que toca a desenvolvimento de liderança.

O curso, reconhecido internacionalmente pela IAC – International Association of Coaching – EUA, tem no seu programa: desenvolver competências para o treinamento, promover a inovação e acelerar resultados, recursos humanos estratégicos, comunicação e eficácia, metas pessoais, profissionais e organizacionais e como aumentar o seu comprometimento e o coaching como ferramenta para a gestão da mudança.

Marco Tulio Michalick é o responsável, formado em coaching pela Sociedade Latino Americana de Coaching – SLAC. A inscrição é de ingresso único, aberta até dia 16 de Janeiro, e tem o valor de R$2040, podendo ser feita aqui: https://www.sympla.com.br/leader-coach__223552

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