Encontrei alguns aplicativos que são verdadeiros aliados na busca por uma vida mais saudável, equilibrada e gratificante. Desde a gestão do estresse até o autocuidado e a busca pela felicidade, esses aplicativos oferecem recursos valiosos para nos ajudar a aproveitar ao máximo cada dia e alcançar um estado de plenitude.

Calm

Assim como o nome sugere, o Calm é um aplicativo projetado para ajudar você a encontrar tranquilidade e relaxamento. Com recursos como meditação guiada, histórias para dormir e sons relaxantes, o Calm é um refúgio digital onde você pode escapar do estresse e encontrar paz interior.

Forest

Se você está constantemente lutando contra a distração das redes sociais e aplicativos do seu smartphone, o Forest pode ser a solução perfeita. Este aplicativo utiliza uma abordagem criativa para melhorar a concentração, permitindo que você plante e cultive árvores virtuais enquanto evita o uso excessivo do celular. É uma maneira divertida de se manter focado e produtivo.

Headspace

O Headspace é um aplicativo de meditação e mindfulness que oferece uma variedade de programas guiados para aliviar o estresse, melhorar o sono, aumentar a concentração e promover o bem-estar mental. Com sessões curtas e interativas, o Headspace pode ser facilmente integrado à sua rotina diária, proporcionando momentos de calma e clareza.

Water Minder

A hidratação adequada é essencial para o nosso bem-estar, e o WaterMinder ajuda a monitorar e lembrar você de beber água ao longo do dia. Com um design simples e lembretes personalizáveis, esse aplicativo garante que você mantenha um consumo adequado de água, promovendo sua saúde e vitalidade.

My Fitness Pal

Se você busca melhorar a sua saúde e bem-estar físico, o MyFitnessPal é um aplicativo completo para ajudá-lo a monitorar sua alimentação e atividades físicas. Com um banco de dados de alimentos extenso e ferramentas para rastrear calorias, nutrientes e metas de exercícios, você terá um controle maior sobre seus hábitos saudáveis.

Daylio

O Daylio é um aplicativo de diário que permite registrar suas atividades diárias, humor e emoções. Com ele, você pode identificar padrões comportamentais, reconhecer seus momentos de felicidade e encontrar formas de melhorar sua vida cotidiana. É uma excelente ferramenta para a prática de autorreflexão e autocuidado.

Happify

O Happify é um aplicativo que visa aumentar a felicidade e o bem-estar emocional. Com atividades baseadas em pesquisas científicas, ele oferece exercícios de gratidão, resiliência emocional e técnicas para lidar com o estresse. Ao adotar práticas positivas, você pode desenvolver uma mentalidade mais positiva e saudável.

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A tecnologia, quando usada de maneira consciente e intencional, pode ser uma aliada poderosa para melhorar a qualidade de vida. Os sete aplicativos mencionados neste artigo são apenas alguns exemplos de como o seu smartphone pode ser uma ferramenta valiosa para aprimorar o bem-estar físico, mental e emocional. Com recursos que vão desde a meditação e o gerenciamento do estresse até o autocuidado e a busca pela felicidade, esses aplicativos podem nos ajudar a encontrar equilíbrio, produtividade e alegria em nosso cotidiano agitado.

Então, aproveite o poder da tecnologia em benefício próprio e abrace a oportunidade de promover mudanças positivas em sua vida. Com esses aplicativos ao seu alcance, você estará no caminho para uma vida mais saudável, gratificante e repleta de possibilidades. Não espere mais, comece hoje mesmo a explorar essas ferramentas e embarque em uma jornada de transformação para uma vida mais produtiva, acessível e sustentável.

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Uma inteligência artificial é um sistema computacional capaz de simular habilidades cognitivas humanas, que por vezes se concentra em um ramo do conhecimento humano em detrimento dos outros. Por exemplo, a melhor inteligência artificial para se comunicar por texto, por padrão, não consegue criar vídeos; a inteligência artificial especializada em desenhar, via de regra, é quase incapaz de produzir textos – e assim por diante.

Entender o que é essa tecnologia, aprender como utilizá-la e conhecer os perigos que oferece é função de todo ser humano adulto e intelectualmente maduro. Negar sua existência, reclamar da futura perda de empregos e xingar muito no Twitter não vai adiantar em nada e ainda vai expor a fragilidade do ego do serzinho que se tornou um ludita da nova geração.

Então, vamos ao que interessa e conheçamos cinco sites de inteligência artificial que realmente importam:

Chat GPT

É uma inteligência artificial que interage com você por meio de texto e é capaz de manter uma conversa de maneira fluida porque entende quais perguntas decorrem de questionamentos anteriores e quais já lidam com um novo assunto. Porque aprende conforme interage com usuários e foi treinada por humanos utilizando uma modelo de mais de 100 trilhões de blocos de informação – em comparação aos 175 bilhões da versão anterior -, é considerada a rede neural mais avançada do momento.

Open Ai

É a inteligência artificial com a mesma base de dados do Chat GPT, mas que ao invés de te apresentar respostas em texto, as apresenta em forma de imagens. É ideia para artistas e pessoas que precisam de criar recursos visuais de baixo custo. Conheça a Open AI.

Mid Journey

É o maior competidor da Open Ai e que, apesar de não ter sido treinada com uma quantidade de informações tão gigantesca, apresenta resultados mais realistas, embora tenha um tempo de resposta mais lento. Conheça o Mid Journey.

Eye Contact

Criado pela empresa Nvidia, esta inteligência artificial altera chamadas de vídeo para parecer que quem está com a tecnologia ativada está sempre olhando para a câmera. Isso ajuda humanizar interações remotas porque, para quem está do outro lado da chamada de vídeo, parece que está sempre sendo olhada no fundo dos olhos. É ótimo para quem trabalha no ambiente corporativo lendo scripts de palestras ou com apresentações a grandes grupos sem saber em que ponto da tela concentrar o olhar. Conheça o Eye Contact.

Assembly AI

AssemblyAI entende e transcreve o áudio de vídeos, podcasts e músicas para que você o visualize em formato de texto. Para quem trabalha criando conteúdo online e precisa adicionar legenda aos seus vídeos ele é ideal.  Conheça a Assembly AI.

Super Meme

É um criador de memes para quem precisa de adicionar um pouco de humor ao conteúdo que posta on-line. Para marcas que buscam criar conteúdo com menos cara de agência de marketing e mais aparência de que foi criado por pessoas reais ele é ideal. Conheça o Super Meme.

Unscreen

Para quem quer editar fotos e vídeos, mas não sabe utilizar programas como Photoshop ou Final Cut Pro esta é a inteligência artificiar que vai te ajudar a remover a imagem de fundo para que você posicione o objeto da sua mídia onde você quiser. Conheça o Unscreen.

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Então por que não dar aulas particulares dessas disciplinas que você possui afinidade? Seu público-alvo podem ser alunos do ensino médio ou alunos de graduação que possuem dificuldades nessas disciplinas. Durante o meu mestrado e o meu doutorado, por exemplo, eu dei aulas particulares de Química Orgânica para alunos de graduação.

Mas quanto eu devo cobrar?

Isso depende muito. Aulas particulares geralmente são cobradas por hora. O valor pode variar de 50 a 120 reais por hora, dependendo do poder aquisitivo dos alunos e também da cidade/bairro onde as aulas vão acontecer. Quando eu dava essas aulas, eu cobrava 50 reais por hora porque eu queria ter um número maior de alunos e porque eu sabia que universitários não costumam ter muita grana. Apesar disso, eu vi muitos alunos que estavam no início da faculdade e tinham ajuda dos pais para pagar as aulas. Então você tem que pesar esses fatores. Outra coisa que eu fazia para ter alunos fixos, e levantar também uma grana mais alta rápido, era montar pacotes. Por exemplo, uma hora de aula custa R$70, mas se um aluno comprasse 3 aulas, o preço caía para R$50/aula e se comprasse 5 aulas, cada uma custava R$40. Para facilitar pro aluno e garantir o pagamento adiantado, eu oferecia formas de pagamento como boleto (fácil de fazer com contas de bancos digitais como Nubank e Inter) e cartão (fácil de fazer com apps como Picpay e Pagseguro, que inclusive oferecem a opção de dividir).

E como eu começo?

Pra começar, é só você espalhar a notícia, falar com conhecidos, postar nas redes sociais, colocar nos grupos da família e amigos. Pode ser muito útil também (eu fiz isso) avisar que está oferecendo essas aulas em grupos da faculdade no Facebook.

E nada de usar a pandemia como desculpa pra não começar ok? Você pode usar plataformas como Zoom e Google Meetings pra dar aulas online. E ainda pode usar os formulários do Google apra montar questionários pros seus alunos, se quiser dar um plus nas aulas. Tudo de forma gratuita pra você!

E nada de usar a pandemia como desculpa pra não começar ok? Você pode usar plataformas como Zoom e Google Meetings pra dar aulas online. E ainda pode usar os formulários do Google apra montar questionários pros seus alunos, se quiser dar um plus nas aulas. Tudo de forma gratuita pra você!

Dica: Você pode usar o site Canva para fazer anúncios das suas aulas e postar nas redes sociais. Eles possuem muitos modelos prontos, ou você pode montar uma imagem do zero com as milhares de formas, fotos e ícones disponíveis

Aproveite que você vai ganhar uma grana extra e leia sobre algumas atitudes simples para mudar a sua vida financeira!

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– Cafeína – Quem nunca tomou um cafezinho para acordar antes do trabalho? Cientistas testaram o poder da cafeína e mostraram que ela deixa as pessoas mais alertas e com melhor humor. PORÉM, eles também mostraram que café demais deixa a gente ansioso, agitado e insone. Então cuidado no consumo!

– Esconda o celular – se você ficar olhando para ele do seu lado, vai se distrair rapidinho⁣

– Use a tecnologia a seu favor – existem vários aplicativos, sites e extensões para te ajudar, basta pesquisar. Eu tenho usado principalmente dois:⁣
# Strict WorkFlow – é uma extensão do Google Chrome que se baseia no Método Pomodoro, onde você intercala trabalho e intervalos curtinhos (por exemplo, 30 + 10). Essas pausas contribuem para o cérebro ficar alerta e disposto, como já provado pela ciência. Mas aproveite bem as pausas, ok? Vá ao banheiro, beba água, caminhe um pouco..⁣
# TodoIst – é um site e/ou app, que é basicamente uma lista de tarefas. A dica é separar tudo o que você precisa fazer em ações pequenas e simples. É excelente para mostrar o que você já fez, o que está atrasado e te ajudar no planejamento de diferentes projetos. Ele ajuda a definir as prioridades e a focar no que é mais importante ou urgente.⁣
⁣
Mas não se esqueça: TALVEZ você realmente precise de uma parada. Respeite seu corpo e sua mente, ok?⁣

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Com esta ideia, o Google resolveu acrescentar uma nova função em sua plataforma de G-mail, a ferramenta que possibilita o envio agendado de mensagens. Neste artigo ensinaremos como programar o envio de uma mensagem, alterar a data e também cancelar o envio da mesma.

Agendando o envio da mensagem pelo computador

Após fazer login em sua conta do g-mail, vá até o lado superior esquerdo da tela, onde se encontram as informações da caixa de entrada do e-mail, rascunho, enviados, adiados etc.

Nesta área clique sobre “+ Escrever”, após clicar em escrever aparecerá a caixa de mensagem, exigindo que insira o destinatário, assunto e mensagem que necessita que seja enviada, logo abaixo, clique na seta que fica ao lado do botão de “Enviar”.

Escolher e marcar a data e a hora

Após clicar na seta, aparecerá a tela de programar envio, nela, o Google disponibiliza datas padrões para programação do envio da mensagem, caso queira escolher o dia, mês, ano, hora e minuto do dia corretamente, clique em “Escolher data e hora”. Assim que clicar em escolher data e hora, é possível escolher livremente a data e hora. Para confirmar, clique em “Programar envio”.

Agendando o envio da mensagem pelo Smartphone ou Android

O processo de agendamento do envio da mensagem por um Smartphone ou um Android, é quase igual ao envio pelo computador, a única diferença e a interface.

No agendamento envio da mensagem pelos dispositivos móveis, deve-se clicar em nos 3 pontinhos, no canto superior direito da tela, ao lado da seta que está para a direita.

Ao clicar nos 3 pontinhos, aparecerá “Programar envio” como primeiro opção. Após clicar em programar envio, aparecerá a tela de escolher data e hora para agendamento do envio da mensagem.

Caso queira fazer alguma alteração na mensagem, ou alterar a data e a hora marcada para que a mensagem chegue ao destinatário, se voltar novamente para a área do “+Escrever”, abaixo de “Enviados” aparecerá uma nova aba, a aba de “Programados”, nela é possível alterar a data e hora, alterar a mensagem enviada e até mesmo cancela-lá.

Cancelar envio

Desistiu de mandar a mensagem? Há algo de errado com a mensagem e precisa reenvia-lá? Não se preocupe, ao acessar a área de “Programados” é possível gerenciar todos os e-mails agendados. Desta maneira, é possível também cancelar os envios.

Para cancelar o envio, é necessário apenas clicar em “Cancelar envio”, desta maneira, o envio da mensagem programada será cancelado e ele não será enviado para o destinatário antes escolhido.

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Muitos escritores iniciantes, têm tido a dificuldade de escolher quais editoras escolher para publicar seus livros, formalizar contratos, entre outras coisas. Muitas editoras se tornaram conhecidas por causa de autores renomados, fazendo com que as mesmas, muitas das vezes se tornem seletivas para não investirem em escritores que não trarão um bom retorno financeiro para a empresa.

Há todo um investimento, desde ilustrações, impressão, revisão, entre outras coisas que compõem um grande gasto para a publicação e vendas de livros impressos. Desta maneira, algumas editoras se tornam aos poucos seletivas, para investir em algo rentável.

Mas, como descobrir novos talentos? onde achar novos escritores que se tornaram renomados, e consecutivamente, tornará a empresa, isto é: a editora, mais conhecida no mercado editorial?

Não há como chegar à um novo escritor, se ele não souber da existência de uma editora, ele não poderá se achegar até a mesma. Desta maneira, uma ideia dentre muitas editoras, fez com que este relacionamento entre iniciantes e editoras não tão conhecidas, se aperfeiçoasse, e também, tornasse a editora mais conhecida no mercado editorial. Estamos falando sobre Antologias e Concursos literários.

A ideia da iniciação de uma antologia, faz com que muitos escritores iniciantes se empolgue em participar enviando seus textos que são construídos a partir dos temas estipulados pelo organizador da antologia. A ideia de antologia, é também uma boa maneira de fazer com que autores colaborem entre si para a publicação de um livro.

Existem diferentes tipos de antologias, gratuitas e pagas, aos quais os autores devem colaborar com certas quantias. Mas, como uma editora lucraria em cima desta ideia? Simples: Ao criar o edital de uma antologia gratuita (onde os autores não pagarão por nada), a editora arcará com os gastos, só ficará à critério dos jurados selecionarem os melhores textos para incluir na antologia.

Parece ser algo natural, mas ao criar uma antologia gratuita, pode-se também, criar a ideia de que o autor assinará um contrato, fazendo com que seu texto se torne de autoria da editora e o mesmo,  não receberá lucros por venda de cada livro, desta maneira, a editora consegue construir um livro (antologia) e ainda receber todos os lucros por vendas, e ainda descobrir novos talentos. A empresa poderá decidir se contrata o escritor para próximos livros do próprio, fazendo com que novos talentos sejam descobertos.

O mesmo ocorre com antologias pagas, os autores arcarão com todo o gasto, ficando à critério do organizador da antologia se o autor receberá lucro por venda ou não.

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