Quer uma dica referendada cientificamente sobre como fazê-las? Apresento a vocês… a folha Cornell!

A folha Cornell foi difundida por Walter Pauk. Walter Pauk (1914-2019) foi doutor em psicologia da educação, professor da Universidade de Cornell (EUA) e reconhecido por suas publicações na área da aprendizagem. Foi diretor do Reading Study Center na Universidade de Cornell. Desenvolveu algumas estratégias de ensino e sintetizou outras no livro: “How to Study in College” (livro que está na 11a. edição). Como auxiliar para tomar “boas anotações” e considerar os mecanismos de memória sobre a informação adquirida é necessário recursos metodológicos. A aprendizagem tem seu início, com a reunião de informações, que podem vir de diferentes origens. A narrativa de uma aula seja presencial ou on-line (gravada ou síncrona) proporciona o que Pauk chama de material “cru”. Os alunos passam muito tempo acumulando informação nesse estado. Como organizá-las e sistematizá-las para que façam sentido entre si e sejam consolidadas na memória? É então que Pauk introduz a ideia do que chama sistema Cornell. Vamos conhecê-la?

Fazer boas anotações em uma folha consiste em ter nela uma área flexível de notas, uma área para sumário e uma área para “pistas”, tópicos-chaves para o anotado. É assim que ela funciona!

Nessa sequência, a primeira parte a ser utilizada é a coluna “anotações”. Nela, o aluno faz notas curtas (“telegráficas”) sobre o que está assistindo. Então, enquanto assiste o vídeo, pode interrompê-lo com o “touch” ou o teclado para se apropriar da informação e transferi-la sob forma de anotação.

Depois disso, tenta organizar de forma mais conectada, sob forma de resumo, as anotações iniciais. Por fim, usa a “coluna das pistas”. São perguntas ou palavras-chaves que, posteriormente, na hora de estudar, tentará responder ou definir, tampando com a mão, a “coluna das notas”.

Bora tentar? Escolha o vídeo! Faça suas anotações! Use a Folha Cornell e multiplique a sua aprendizagem!

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Em seu “Why Zebras don’t get ulcers”, oferece-nos um esquema mental poderoso sobre como enfrentar a ansiedade pela compreensão dela. Seria mais que um conselho, uma solução para muitos dos ansiosos de plantão (embora todos estejamos de certa nesse lugar…). Sua explicação simples e biologicamente preparada parte da análise hormonal de zebras. Sim, zebras! Ameaçadas permanentemente por leões, elas nos contam o segredo para continuarem a viver sem estresse excessivo.

Com base na avaliação hormonal, como a do cortisol (importante hormônio liberado pelo córtex da suprarrenal), Sapolsky nos revela dois detalhes singelos e animadores. O primeiro é de que a zebra não sofre neuroquimicamente antes do leão chegar. Segundo, também não sofre quando o leão já se foi. O sofrimento fisiológico, o estresse alto, ocorre apenas de modo extraordinário, no momento em que o perigo está ali, diante de si. Não há perigo antes e nem depois. (balançou o todinho?)

Pois é… não é exatamente assim com os ansiosos? Eles sofrem antecipadamente sobre o fato. E depois, do fato ocorrido, impõem-se um pensamento ditatorial de reviver a cena inúmeras vezes dentro da cabeça, angustiando o corpo, castigando-o de hormônios que interferem negativamente em diversos sistemas. E o pior: sem nenhuma necessidade. Afinal de contas: cadê os leões?

As úlceras estão ligadas ao nervosismo. As zebras não têm úlceras por saberem viver e conviver com o estresse. Calcemos as sandálias da humildade e aprendamos com quem lida com um leão a cada dia. Deixemos de sofrer o antes e o depois. Explique isso para si mesmo e experimente a mudança!

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Em recente artigo, o Dr. Umejima e sua equipe fizeram um teste que comprovou que, primeiramente, anotar é muito melhor do que não anotar nada se a ideia é memorizar. Mas não para por aí. Ele percebeu que havia diferença na lembrança entre aqueles que anotaram no papel, em um tablet e no celular. Adivinha quem lembrou mais? Aquele que anotou no papel!

Sim!

Os pesquisadores testaram o comportamento de recuperação de memória de compromissos anotados a partir de três grupos: um grupo que usou cadernos de papel, um segundo grupo que usou um tablet para as anotações e um terceiro grupo que usou o celular. O processo de recuperação da memória foi feito uma hora depois, após uma atividade de interferência (uma atividade de distração), aferido em uma varredura de ressonância magnética funcional. Ao se analisar o resultado das práticas recuperativas da memória, observaram-se três benefícios concretos favoráveis ao grupo que fez anotações no papel.

Em primeiro lugar, o grupo fez anotações mais rápidas e precisas sobre os compromissos. A precisão foi significativamente maior em questões entendidas como mais fáceis e diretas.

Em segundo lugar, ocorreu o envolvimento de diversas áreas cerebrais que envolvem a linguagem.

Em terceiro, a ativação anterior foi significativamente maior no grupo quando comparado com os outros dois. Dessa forma, os autores concluem:

A superioridade significativa tanto na precisão quanto nas ativações para o grupo Nota sugeriu que o uso de um caderno de papel promoveu a aquisição de informações de codificação ricas e / ou informações espaciais de papéis reais e que essas informações poderiam ser utilizadas como pistas de recuperação eficazes, levando a ativações nessas regiões específicas.

Anotou isso aí?

Se quiser ler o artigo original do Dr. Umejima, clique aqui!

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Sabe qual a maior concentração animal já testemunhada no planeta? Misteeeeeeerio. Ela aconteceu nos Estados Unidos, em Nebraska, no estado do Kansas. Em 1875, o céu de dia ficou como a noite dado o número de insetos no ar. A estimativa não é precisa mas há números que giram em torno de incríveis 3,5 trilhões de … gafanhotos. Isso mesmo uma inimaginável nuvem de gafanhotos! Nunca houve algo tão aglomerador desde então!

O conceito de nuvem tão usado na cibercultura tem raízes no ar e nos gafanhotos. Aliás, a mística em torno da nuvem de gafanhotos é bíblica. A oitava praga enviada por Deus para os egípicios! Recentemente, há um filme francês que traz essa interessante e aterrorizante aglomeração dos gafanhotos novamente. O filme “A nuvem” (2021) de Just Philippot com a atriz Suliane Brahim (Virginie) traz uma trama muito legal que perpassa pela luta de uma mulher como mãe e provedora do lar, empoderando acertadamente esse lugar feminino. O thriller usa os gafanhotos, cuja farinha é mais proteica que a carne bovina, como aposta financeira de Virginie para si e para seus dois filhos adolescentes. Assim, um aspecto importante do filme é que transforma aparentemente uma praga agrícola em investimento. Com dificuldades de criar os artrópodos, acidentalmente, Virginie descobre que o sangue faz com que a reprodução e o crescimento deles aumentem incrivelmente. Depois… assistam!

Gafanhotos. É mais uma reverência a esses insetos que, apesar de não sugarem sangue nem atacar tão diretamente seres humanos, fazem parte de um temor coletivo por gerações e gerações. O animal com maior população reunida que já testemunhamos.

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Em 2007, o mito vem à tona com novas poses, 45 anos depois de sua trágica despedida. O fotógrafo  Bert Stern é o autor das 62 fotografias. Fotografias de uma era sem “photoshop”, sem máscaras cibernéticas, sem softwares. Fotos que revelaram em seu abdômen uma imperfeição gerada por uma traição fisiológica: uma cicatriz.

As fotos divulgadas foram feitas semanas depois de uma cirurgia para retirada de vesícula. Um talho bem nítido no seu lado direito passou a conviver com toda a beleza que lhe aflorava. Qual a necessidade dessa mutilação?

A vesícula biliar é um órgão em forma de pera que se encontra debaixo do fígado. Sua função é armazenar a bílis (ou bile). Apenas armazenar. Muitas pessoas atribuem-lhe a função de fabricar essa secreção digestiva o que não é verdade. São os hepatócitos, células do fígado,  que produzem-na.

A bílis é constituída de sais derivados de colesterol: chamam-se de sais biliares. Essas moléculas possuem a capacidade de serem polares em uma extremidade e apolar na outra – são anfipáticas. Assim, atuam como um detergente, na altura do duodeno, onde é lançada, auxiliando na dissolução de óleos e gorduras. Vestibulandos de plantão, cuidado! Não há enzimas na bílis, portanto ela não digere lipídios, apenas facilita a ação das lipases.

Outra função interessante da bílis pouco divulgada é a possibilidade de eliminar colesterol em excesso no corpo. Essa ação é preventiva para futuros problemas na circulação pois o colesterol pode acumular perigosamente nos vasos sanguíneos ocasionado-lhes obstrução.

Pedra (ou cálculo) nos rins é assunto conhecido. Pedra na vesícula é menos comum. É também chamada de cálculo biliar. É mais em comum em mulheres, acima dos 40 anos e obesas (Quase nada combinando com a musa dos anos 50!).  Em 80% dos casos, as pedras são cristais de colesterol. Formam-se devido a uma supersaturação dele na bílis. Essa formação deve-se a uma absorção excessiva de água pela vesícula aliada com a abundância de colesterol. As pedras podem obstruir a saída da bílis, aumentando a pressão interna na vesícula ocasionando-lhe inchaço e dor abaixo das costelas. Hoje, há drogas que são capazes de dissolver. A cirurgia laparoscópica é a mais utilizada hoje para a remoção. O laparoscópio é um aparelho com fibra óptica e associado a uma câmera introduzido no abdômen (depois que essa parte do corpo é inflada com CO2).  São feitas pequenas incisões de poucos centímetros. Durante o procedimento, a vesícula é removida por um tubo.

Mas, meus amigos, na época de Monroe, no início da década de 1960, a solução era mais invasiva e deixou uma sequela nítida. Nada que arranhe a imagem eterna de um dos maiores ícones da história do cinema ocidental.

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O propósito deste tema é trazer à tona um assunto delicado e pouco debatido nos lares e nas pautas sociais. 

De acordo com a ABRATA (Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos), as doenças mentais referem-se coletivamente a todos os transtornos mentais diagnosticáveis – condições de saúde que envolve, mudanças significativas no pensamento e/ou comportamento, bem como as aflições e/ou problemas que funcionem em atividades sociais, de trabalho ou familiares.

Ademais, a Organização Mundial de Saúde (OMS), apresenta um dado em que 23 milhões de brasileiros, ou seja, 12% da população, apresentam os sintomas dos transtornos mentais. Ainda conforme as pesquisas, cerca de 5% dos cidadãos sofrem com transtornos mentais graves e persistentes. 

Conforme se vê, o assunto é de suma importância e merece destaque nos principais veículos de comunicação e foi muito bem colocado pelo ENEM em 2021 (exame de 2020, com data alterada em função da quarentena). O propósito da redação no exame, é identificar nos candidatos a capacidade de sintetizar, analisar e propor intervenções que não fira os Direitos Humanos. Os candidatos são avaliados segundo as habilidades da Língua Portuguesa e as habilidades de persuasão e argumentação. O exame é considerado um dos principais meios de entrada para as principais universidades brasileiras.

O post Estigma associado a doenças mentais é o tema da redação do ENEM neste domingo (17 de janeiro de 2021) apareceu primeiro em Tecnoveste.

Se você tiver uma pergunta sobre uma tarefa ou discussão em sala de aula, a comunidade da Brainly vai te ajuar.. Confira como funciona:

1. O Brainly também armazena milhões de perguntas e respostas em uma base de conhecimento fácil de pesquisar.
2. Publique sua pergunta e em poucos minutos você vai receber uma resposta clara e moderada de um colega.
3. Se você quiser contribuir para a comunidade e não só ficar na aba dos CDF’s, você pode aproveitar orientar outros alunos que precisam de ajuda e contribuir para o crescimento da comunidade Brainly

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No aplicativo é possível ver o cronograma do Enem 2016, acompanhar os eventos, ativar os alertas do cronograma, ver o mural de avisos, acessar as as perguntas frequentes para obter as respostas a qualquer tempo, verifique as dicas e informativos. Além disso, é possível ter informações personalizadas da sua inscrição, dados cadastrais, locais de prova, o gabarito e o resultado geral da prova.

A próxima prova será nos dias 5 e 6 de novembro, e a obrigação por confirmar o local da realização da prova e chegar antes das 13h30 (horário de Brasília) é toda sua. Serão 45 questões de múltipla escolha cada e uma redação.

No primeiro dias, as provas terão duração de 4h30m e serão de Ciências Humanas e suas Tecnologias e Ciências da Natureza e suas Tecnologias; No segundo, a duração será de 5h30m e serão sobre Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Redação e Matemática e suas Tecnologias.

Criado em 1998, o ENEM (Exame Nacional do Ensino Médio) é uma prova realizada pelo Ministério da Educação  para avaliar a qualidade do ensino médio no país e para acesso ao ensino superior em universidades públicas brasileiras, através do Sistema de Seleção Unificada (SiSU).

Acompanhe algumas dicas para se dar bem na prova:

• Chegue antes do meio dia
• Leve documento de identidade
• Leve a caneta de acordo com o edital
• Leve coisas para comer e beber durante a prova
• Não fique de conversinha antes da prova para não perder o foco
• Não porte nenhum tipo de equipamento eletrônico ou de comunicação
• Deixe um tempo para preencher o Cartão de Respostas
• Planeje a Redação antes de começar a escrever e utilize a folha de rascunho

Boa sorte!

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O conhecimento da academia, antigamente entrincheirado atrás dos bancos das universidades e protegidos por mensalidades e tuitions que nem todo mundo pode pagar, hoje em dia, tornaram-se acessíveis por meio dos Massive Open Online Courses.

Massive Open Online Courses (MOOC) são cursos a título gratuito apresentados online com a capacidade de qualificar uma grande quantidade de pessoas. Eles se tornaram possíveis graças à iniciativa de grandes universidades e startups.

Coursera, Codecademy, Khan Academy, MeSalva, Udemy, Calcule Mais, Veduca e muitas outras iniciativas tem ajudado a pessoas a terem maior acesso ao conhecimento de alto nível.

Leia no blog to Tecnoveste no Correio Braziliense o post completo sobre come estudar através dos MOOCs.

O post MOOC – Massive Open Online Courses: o que são, para que servem e como funcionam apareceu primeiro em Tecnoveste.