Arquivos foco | Tecnoveste https://www.tecnoveste.com.br/tag/foco/ Notícias de tecnologia, ciência, empreendedorismo e cultura digital Wed, 10 Jun 2020 14:10:08 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.tecnoveste.com.br/wp-content/uploads/2021/01/cropped-tec.png?fit=32%2C32&ssl=1 Arquivos foco | Tecnoveste https://www.tecnoveste.com.br/tag/foco/ 32 32 122013697 COMO TER MAIS FOCO! – Perspectivas de uma cientista para você se concentrar mais e ser mais produtiv@ https://www.tecnoveste.com.br/como-ter-mais-foco-perspectivas-de-uma-cientista-para-voce-se-concentrar-mais-e-ser-mais-produtiv/ https://www.tecnoveste.com.br/como-ter-mais-foco-perspectivas-de-uma-cientista-para-voce-se-concentrar-mais-e-ser-mais-produtiv/#respond Wed, 10 Jun 2020 10:00:26 +0000 https://www.tecnoveste.com.br/?p=19137 Você senta para começar a trabalhar, mais aí se lembra de algo que precisa fazer ou alguém te chama… e aí, tchau foco!⁣ ⁣ Um estudo publicado na revista Science mostrou que em quase 50% do tempo estamos desfocados, ou seja, pensando em algo diferente do que estamos fazendo. Além disso, quando não estamos focados, […]

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]]> Você senta para começar a trabalhar, mais aí se lembra de algo que precisa fazer ou alguém te chama… e aí, tchau foco!⁣
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Um estudo publicado na revista Science mostrou que em quase 50% do tempo estamos desfocados, ou seja, pensando em algo diferente do que estamos fazendo. Além disso, quando não estamos focados, nos sentirmos infelizes. Mas como evitar isso? Como agir para não perder o foco?⁣ Segue algumas dicas 👇⁣

– Cafeína – Quem nunca tomou um cafezinho para acordar antes do trabalho? Cientistas testaram o poder da cafeína e mostraram que ela deixa as pessoas mais alertas e com melhor humor. PORÉM, eles também mostraram que café demais deixa a gente ansioso, agitado e insone. Então cuidado no consumo!

 

– Esconda o celular – se você ficar olhando para ele do seu lado, vai se distrair rapidinho⁣

– Use a tecnologia a seu favor – existem vários aplicativos, sites e extensões para te ajudar, basta pesquisar. Eu tenho usado principalmente dois:⁣
# Strict WorkFlow – é uma extensão do Google Chrome que se baseia no Método Pomodoro, onde você intercala trabalho e intervalos curtinhos (por exemplo, 30 + 10). Essas pausas contribuem para o cérebro ficar alerta e disposto, como já provado pela ciência. Mas aproveite bem as pausas, ok? Vá ao banheiro, beba água, caminhe um pouco..⁣
# TodoIst – é um site e/ou app, que é basicamente uma lista de tarefas. A dica é separar tudo o que você precisa fazer em ações pequenas e simples. É excelente para mostrar o que você já fez, o que está atrasado e te ajudar no planejamento de diferentes projetos. Ele ajuda a definir as prioridades e a focar no que é mais importante ou urgente.⁣
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Mas não se esqueça: TALVEZ você realmente precise de uma parada. Respeite seu corpo e sua mente, ok?⁣

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]]> Concentrar-se nos dias de hoje é cada vez mais difícil, seja por conta do clima político que recrudesce seja por tanta da abundância de distrações tecnológicas. Há diversos aplicativos para te ajudar a manter o foco e evitar procrastinação, mas nenhum é tão eficiente quanto o Forest – Stay Focused!

O app é muito intuitivo e bem filosófico.

Para cada atividade do seu dia, você planta uma árvore e o aplicativo vai monitorar quanto focado você vai manter enquanto aquela tarefa estiver assinalada.

Dividindo suas atividades entre casa, trabalho e cuidados pessoais, você pode escolher um tipo de planta para cada atividade.

No final do dia, você vai colher o que você plantou – literalmente e digitalmente!

Além disso, a empresa criadora do app, a Seekr Tech, ter parceira com a ONG “Trees for the Future” para realmente arborizar o nosso planeta e melhorar as condições de vida para todos.

 

 

 

Clique na imagem abaixo e baixe o app!

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