Ótimo para combater anemia (ferro de fácil digestão) e colesterol (diminuição do triglicérides), o abacate é rico em ferro, magnésio, gorduras monoinsaturadas e vitaminas C, E e B6. Como uma das frutas mais calóricas existentes o abacate no Brasil é consumido com açucar, mas em muitos países é consumido com condimentos salvados.

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Cada variedade de abacate pode te oferecer um benefício e um sabor diferente. Consulte um profissional da saúde para te adiar a montar um dieta equilibrada e compartilhe conosco suas receitas favoritas.

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