Seus efeitos e propriedades conferidas pela presença desses compostos benéficos, podem ser utilizados com vasta aplicabilidade e podendo atuar como raiz: Antibiótica, Antiasmática, Antiemética, Antigripal, Antimicrobiana, Antiinflamatória, Antiséptica, Carminativa, Digestiva, Hepatoprotetora, Efeito Lipolítico e Expectorante.

Temos que prestar atenção na indicação para pacientes portadores de cálculos biliares, pois o consumo para esse público pode não ser muito interessante.

Podemos utilizar essa raiz em forma de chá ou cápsulas manipuladas ou o próprio gengibre em um suco, como mais uma opção de estratégia antioxidante a ser utilizada durante o dia, aumentando a oferta de fitoquímicos diários e proporcionado os inúmeros benefícios que foram expostos logo acima.

É fácil de preparar, é barato, é natural e tem mil e uma funções. Vai continuar tomando suas cápsulas milagrosas ou vai valorizar a natureza e o que ela pode nos proporcionar em termos de saúde ?

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Seu sabor azedo e doce dá um sensação de refrescância diferente de frutos como o limão e a hortelã, mas também é adstringente e saudável. A árvore da carambola cresce lentamente e de maneira contínua, seu tronco é curto e bastante ramificado, e sua altura pode ultrapassar os 10 metros.

Com baixas calorias e rica em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro), a carambola apresenta uma grande concentração de vitaminas A, C e do complexo B, além de ser antioxidante, graças a sua boa concentração de polifenóis. Em um fruto de 100 gramas, você pode encontrar – além dos característicos ferro, magnésio, potássio e cálcio:

• 1 g de proteínas
• 31 calorias, 
• 0,3 g de gorduras 
• 6,7 g de carboidratos,
• 2,8 g de fibras

O fruto da carambola consumido in natura pode ser utilizado para baixar febre, estimulador o apetite e evitar o escorbuto. Suas sementes podem ser trituradas para combater cólicas e aliviar crises de asma, porque tem características antidiarreicas e antidisentéricas.

Pessoas que sofrem de insuficiência renal ou que têm algum problema na região dos rins devem evitá-la, pois a fruta tem grande concentração de ácido oxálico (0,04 a 0,7 mg a cada 100g) – identificada como
caramboxina por pesquisadores da USP -, que, em casos extremos, pode causar náusea, induzir vômito e até convulsões. A carambola também não deve ser consumida quando ainda está verde, pois os verdes têm concentração perigosa de ácido tartárico e ácido ascórbico

No Brasil, a carambola é mais consumida em sua forma natural e na preparação de sucos, mas há quem goste dela em saladas, geleias e caldas. Veja algumas receitas com carambola para você fazer hoje mesmo:

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Essa erva-rasteira tem sido estudada pela comunidade científica e os estudos sugerem que a Camomila apresenta efeito Antiespasmótico (combate a espasmos musculares) , Carminativo (redução de gases intestinais), Antiflogístico (efeito antiinflamatório), Calmante, Modulação eficiente do Sono (proporciona um sono reparador, efeito sedativo e indutor do sono), Cicatrizante, Antisséptico, Antialérgico e Antioxidante.

A Camomila possui diversos nutrientes e ativos como: flavonóides (luteolina e quercetina), aminoácidos, ácidos graxos, sais minerais, compostos fenólicos (apigenina), terpenóides, bisabolol (reduz a quantidade de pepsina que é uma enzima proteolítica, sem alterar os níveis de secreção ácida no estômago, auxiliando como um anti-ulcerativo).

Seu rico conteúdo de polifenóis atua pontualmente no bloqueio de vias de transdução de sinal ativado por mitógeno quinases (MAPK). Essa peculiaridade propicia a Camomila obter um efeito de ativação de células do sistema imunológico (macrófagos, por exemplo) e confere um potencial protetor no combate a potenciais agentes agressores a microbiota intestinal.

É importante ressaltar que devemos sempre priorizar o consumo da erva natural e minimizar o uso dos sachês, haja vista o fato que todos esses potenciais bioativos relatados podem estar ligeiramente ou significativamente suprimidos nas opções em sachê.

Abandone seus inúmeros remédios para dormir, e comece a ter uma nova visão sobre o potencial benéfico que o que vem da natureza nos oferece.

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