Cuando estamos bien de salud podemos convivir bien con todos, tenemos energía para disfrutar nuestra vida, en caso de que tengas hijos, alguien depende de ti y no queremos generar tristeza a nadie por nuestro estado de salud.

Más allá de eso, no podemos ignorar que el cuidar de la salud tienes sus beneficios en la apariencia o en su defecto, tiene sus perjuicios, que es de lo que hablaremos hoy.

• Mala alimentación.

El consumo excesivo de grasas, azúcares, carbohidratos, falta de consumo proteína y ejercicio físico en el día a día resulta en acumulación de grasa indeseada que deforman la figura y/o causan celulitis.

La comida rápida o ultra procesada (enlatados, embutidos) también contiene grandes cantidades de sodio que conlleva a muchas enfermedades, pero en la apariencia causa retención de líquidos que podemos traducir en la apariencia como: hinchazón.

• Bulimia.

Esta en primer punto juega con las personas, porque no causa perdida de peso significativa. Lo que más causa son consecuencias negativas, como deshidratación que causa muchos otros defectos que cité en la primera parte de este artículo. Si quieres leerlo, dale click aquí.

Otros problemas son las caries dentales, que, si bien nadie las ve a primera vista, solo tienes esos dientes para toda la vida. Las caries los debilitan y luego los problemas se hacen visibles.

También genera enfermedades en las encías que son molestas y estéticamente malas.

• Anorexia.

El punto más notorio de esta es la delgadez excesiva, que no es armónico a nuestra vista y por lo tanto no es bonito. Se puede llegar a este punto porque otra consecuencia es la percepción distorcionada del cuerpo. No es como se muestra en las propagandas, que una mujer súper delgada ve a otro muy obesa en el espejo. Para esa persona nunca es suficiente.

Cada persona tiene su propia morfología. Fue hecha para ser bonita en la forma en que fue hecha para ser bonita. No es saludable querer tener el cuerpo de alguien más, ni física ni mentalmente. Como eres naturalmente eres la más bonita que puedes ser.

Otro de los síntomas de la anorexia es también la piel amarillenta, granos y manchas por la desnutrición.

• Estrés.

Este es realmente muy insano, el mayor de todos. En la primera parte lo cito también y esta vez tengo otras formas en la que el estrés afecta tu belleza.

La caída del cabello se puede dar también por estrés. Además de ser molesto para la persona que lo sufre y para los demás, algunos peinados no lucen bien. El cabello es el marco del rostro, algo muy femenino y nos resta belleza su descuido.

El bruxismo también es causado por el estrés. Es el apretar o friccionar de los dientes como un reflejo nervioso. Este causa debilitamiento y un aspecto quebradizo de ellos.

Acné por estrés por el revoloteo de las hormonas se puede dar y es difícil de tratar porque envuelve un factor psicológico también. Ya el acné de Picker es causado por la desesperación de rascar o apretar el acné ya existente.

• Descuido del aseo personal.

Ni que decir de esto. Todos los cuerpos merecen ser bien aseados. La falta de aseo genera enfermedades por hongos en el cabello, las uñas, la piel, y manchas y olores indeseados.

Entonces, hay muchos motivos para cuidar de tu salud. Compártelo con alguien que necesite saber de esto.

Gracias por acompañarme hasta aquí. Hasta una próxima oportunidad.

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Somos seres complejos, perceptivos y muy comunicativos. Entonces, cuando hay problemas en nuestra salud se refleja también en nuestra apariencia, parece que algo anda mal ¿sabes?

• Estrés

Cuando el cuerpo está estresado tiende a tensar los músculos, tanto así que puede derivar en otras enfermedades como parálisis.

Si se está bajo estrés se tensan los músculos del rostro, mostrando un rostro de cansancio, preocupación, enojo o envejecimiento. Piensa si alguna vez te preguntaron ¿por qué traes esa cara? Y respondiste que bien, pero estabas estresada y ellos lo notaron.

También se pueden tensar los músculos del cuello y espalda afectando a nuestra postura.

La postura siempre es el toque especial que le añade elegancia y presencia a nuestra imagen. Así que, cuando te tensas esa percepción desaparece.

• Deshidratación

La deshidratación hace que la piel se vea seca y áspera, aún puede arruinar el maquillaje al buscar una rápida solución.

Si este cuadro continúa afectará también a tus uñas y cabello, dejándolos quebradizos y sin brillo.

Las uñas y el cabello son partes muy femeninas, son la tarjeta de presentación de lo mucho que amamos cuidarnos. Debemos darles más atención.

• Salud mental 

Es muy importante cuidar primeramente nuestra salud mental, porque ella va a reflejarse de forma positiva o negativa en todo; en la postura, en las ganas de cuidarse, la ropa, la salud física, el ánimo, la alimentación, todo.

Por ejemplo, la baja autoestima, la depresión, la preocupación y otros, hacen que perdamos el gusto por el arreglo y el cuidado personal, hacen que perdamos nuestro estilo propio; no sabemos qué nos gusta y que no, no tenemos una mirada crítica frente a nosotras mismas de decir esto me queda mejor y esto no.

Y en lugar de que la moda nos ayude, nos estresa y nos hace peor.

Cuando estamos preocupadas, ansiosas, etcétera, estamos con la cabeza en otro lado y dejamos de poner atención a nuestras expresiones o a la forma en que nos vestimos.

• Mala alimentación 

El tema más hablado por todo el mundo.

Cuidar nuestra alimentación beneficia que tengamos un cuerpo saludable, que nos agrade, fuerte, con un peso adecuado; una mirada brillante, no opaca; una piel suave; uñas y cabellos resistentes y relucientes

Cuando existen Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) como la anorexia, bulimia, atracones y demás, se pueden desencadenar problemas mentales porque esto no es solo un problema físico. Y ya vimos más atrás cómo lo mental afecta a la imagen.

Pero en lo físico, estos trastornos hacen a un lado lo que es una alimentación saludable y equilibrada. Aquí se incluye también las dietas restrictivas o la simple mala alimentación.

Todo eso genera una piel maltratada, con granos, color amarillento y manchas; también caída de cabello y/o cabello reseco, sin brillo, quebradizo, así como las uñas; los ojos amarillentos, opacos; una figura deformada por el exceso de grasa.

Ya sea al ganar o perder peso, el cuerpo acumula mayor cantidad de grasa haciendo que se deforme la figura o en algunos casos aumenta las celulitis.

Gracias por acompañarme hasta aquí.

Recuerda siempre que la salud es belleza y cuídate.

Nos vemos en un próximo post.

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