Energização Matinal com Lives Inspiradoras

O Alvorecer Naridiano trará uma série de lives matinais inspiradoras, transmitidas pelo Portal Tecnoveste. Essas sessões dinâmicas e interativas serão conduzidas por especialistas em bem-estar, mindfulness e desenvolvimento pessoal. Através de práticas guiadas de meditação, exercícios energéticos e palestras motivacionais, você será capacitado a começar seu dia com uma mentalidade positiva e determinada.

Estabelecendo Intenções para o Dia

Cada Alvorecer Naridiano começará com uma breve sessão de estabelecimento de intenções. Você será incentivada a refletir sobre seus objetivos, aspirações e gratidão, definindo uma intenção positiva para orientar seu dia. Essa prática poderosa ajudará a direcionar sua energia e foco para o que é mais importante para você, trazendo clareza e propósito às suas atividades diárias.

Movimento e Exercícios Matinais

A atividade física é essencial para manter nosso corpo saudável e nossa mente desperta. Durante o Alvorecer Naridiano, serão oferecidas sessões de exercícios matinais, adaptados para todos os níveis de condicionamento físico. Seja ioga, pilates, dança ou alongamento, essas práticas energizantes ajudarão a despertar seus músculos e estimular sua vitalidade para o dia que se inicia.

Nutrição Matinal Consciente

A nutrição adequada pela manhã é vital para fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para enfrentar o dia. Durante as lives do Alvorecer Naridiano, serão compartilhadas dicas e receitas saudáveis para impulsionar sua energia e promover um estilo de vida equilibrado. Você descobrirá opções deliciosas para um café da manhã nutritivo, que irá nutrir seu corpo e sua mente.

Comunidade e Conexão

Além dos benefícios individuais, o Alvorecer Naridiano é uma oportunidade para se conectar com uma comunidade de pessoas que buscam o mesmo objetivo: promover qualidade de vida e bem-estar. Através de interações nas redes sociais e nos comentários das lives, você poderá compartilhar suas experiências, inspirar-se nas histórias de outras pessoas e construir laços de apoio mútuo.

O Alvorecer Naridiano é uma experiência matinal revigorante que o Portal Tecnoveste traz até você. Ao participar dessas lives inspiradoras, você estará se capacitando para enfrentar o dia com energia, positividade e equilíbrio. Permita-se envolver nessa jornada matinal de autodescoberta, conexão e autocuidado. Abrace a oportunidade de promover mudanças positivas em sua vida, começando suas manhãs de maneira revigorante. Junte-se a nós e seja parte desse movimento que visa trazer mais vitalidade, bem-estar e positividade para sua vida. Desperte sua essência naridiana e floresça a cada novo amanhecer! #AlvorecerNaridiano #EnergiaPositiva

O post Alvorecer Naridiano: Energizando suas Manhãs das Pessoas Mais Importantes deste Planeta apareceu primeiro em Tecnoveste.

A luz, esse fluxo mágico de fótons que emana do Sol e das estrelas distantes, desempenha um papel crucial em nossas vidas. Ela não apenas ilumina nosso caminho, mas também influencia nosso ritmo circadiano, o ciclo de 24 horas que regula nossos padrões de sono e vigília. A luz é uma das poucas coisas que nos conecta diretamente com o cosmos, nos permitindo capturar fragmentos do infinito em nossos olhos.

No espaço, a luz assume formas e intensidades diversas, desafiando nossa percepção. Astronautas que ousam explorar além da atmosfera terrestre são envolvidos por um espetáculo de luzes cósmicas que transcende a imaginação humana. Essa exposição a diferentes espectros de luz pode ter um impacto profundo em nossos corpos, alterando nosso ritmo circadiano e desafiando nossos padrões estabelecidos.

“No espaço, a escuridão assume um novo significado, enquanto a luz se torna uma miríade de cores e formas que nos lembram de nossa fragilidade e grandeza simultaneamente”. – Neil Degrasse Tyson

Além da luz, a gravidade também desempenha um papel fundamental em nossos relógios biológicos. Na Terra, estamos constantemente sintonizados com a força gravitacional que nos mantém firmes. No entanto, no espaço, onde a gravidade é reduzida ou quase inexistente, nossos corpos precisam se adaptar a esse novo ambiente.

A gravidade é o tecido que conecta o universo, moldando a forma como nos movemos, como nos sentimos e como experimentamos o tempo. A ausência dessa força gravitacional familiar pode afetar nossos ritmos circadianos, levando a mudanças sutis, mas significativas, em nossos corpos e mentes.

Apesar dos desafios e mistérios que envolvem a relação entre o espaço e nossos relógios biológicos, há uma conclusão otimista a ser tirada dessa exploração fascinante. Através do estudo meticuloso da astrofísica e da biologia, estamos começando a desvendar os segredos do ritmo circadiano e sua conexão com o cosmos. Essa compreensão mais profunda pode abrir portas para avanços incríveis na saúde e no bem-estar humano.

Ao contemplar a imensidão do universo e a influência que ele exerce sobre nossos corpos, somos levados a refletir sobre nossa própria existência e propósito. A conexão entre o espaço sideral e nossos relógios biológicos nos lembra que somos parte de um todo maior, que estamos intrinsecamente ligados à vastidão do cosmos.

“Somos poeira estelar, criaturas da mesma substância que os astros distantes”. – Neil Degrasse Tyson:

À medida que desvendamos os segredos do espaço e de nossos relógios biológicos, surgem oportunidades empolgantes para melhorar nossa qualidade de vida. Compreender como a luz e a gravidade nos afetam nos leva a explorar novas abordagens na medicina, no sono e na adaptação a ambientes desafiadores. Podemos encontrar maneiras de otimizar nosso ritmo circadiano, promovendo uma saúde vibrante e um bem-estar equilibrado.

Nossa jornada cósmica está apenas começando. À medida que continuamos a explorar o espaço, aprofundar nossas pesquisas e aprender mais sobre nossos relógios biológicos, abrimos caminho para uma compreensão mais profunda de nós mesmos e do universo que habitamos. Com uma atitude de curiosidade e perseverança, podemos desvendar ainda mais os segredos da vida e da existência.

O post O Enigma Cósmico: Os Efeitos do Espaço em Nossos Relógios Biológicos apareceu primeiro em Tecnoveste.

Além disso, São Paulo é um polo de tecnologia e inovação, com um grande número de universidades e centros de pesquisa, bem como um crescente ecossistema de startups. Com mais de 2.700 startups registradas na cidade, São Paulo é líder no ranking de cidades brasileiras com maior número de startups, atraindo investimentos significativos e criando oportunidades para empreendedores de todo o mundo.

Conheça algumas das startups brasileiras mais disruptivas que nasceram na Terra da Garoa e os empreendedores que devam vida a ideias que saíram do papel e ganharam o mundo.

• Nubank: fundada em 2013 por David Vélez, Edward Wible e Cristina Junqueira – Fintech – US$ 30 bilhões – Oferece serviços financeiros digitais, como cartões de crédito e conta corrente, com foco na facilidade e transparência das operações.
• iFood: fundada em 2011 por Patrick Sigrist, Felipe Fioravante e Carlos Moyses – Delivery de alimentos – US$ 10 bilhões – Plataforma de entrega de alimentos que conecta clientes e restaurantes, oferecendo opções de pedidos online e entrega rápida.
• Loggi: fundada em 2013 por Fabien Mendez e Arthur Debert – Logística e entregas – US$ 2 bilhões – Plataforma de entregas que conecta empresas e entregadores independentes para oferecer serviços de logística e transporte em todo o país.
• Gympass: fundada em 2012 por Cesar Carvalho, Vinicius Ferriani e Joao Thayro – Bem-estar e fitness – US$ 2 bilhões – Plataforma de bem-estar que conecta empresas e usuários com academias e profissionais de fitness, oferecendo opções de atividades físicas e bem-estar em todo o mundo.
• QuintoAndar: fundada em 2013 por Gabriel Braga e Andre Penha – Imobiliário – US$ 4 bilhões – Plataforma de aluguel de imóveis que oferece facilidades para proprietários e locatários, como visitas virtuais, contratos digitais e garantia do pagamento de aluguéis.
• 99: fundada em 2012 por Paulo Veras, Ariel Lambrecht e Renato Freitas – Mobilidade urbana – US$ 1 bilhão – Plataforma de transporte urbano que oferece serviços de táxi e carros particulares, conectando usuários e motoristas em diversas cidades brasileiras.
• Creditas: fundada por Sergio Furio – Empréstimos e finanças – US$ 1,75 bilhões – Plataforma de empréstimos com garantia, que oferece soluções financeiras personalizadas para seus clientes, com taxas de juros mais baixas e prazos mais longos para pagamento.
• Dr. Consulta: Fundada em 2011 por Thomaz Srougi, atua na área de saúde, oferecendo consultas médicas, exames e procedimentos a preços acessíveis e de forma simplificada. Atualmente, a empresa está avaliada em cerca de US$ 1 bilhão e tem mais de 50 unidades espalhadas pelo Brasil, atendendo mais de 2 milhões de pacientes por ano.
• Pipefy: Fundada em 2015 por Alessio Alionço, é uma plataforma de gerenciamento de processos empresariais que tem como objetivo ajudar empresas de todos os tamanhos a organizar suas tarefas de forma mais eficiente e integrada. A empresa já recebeu mais de US$ 65 milhões em investimentos e tem sua sede em Curitiba, Paraná.
• Wildlife Studios: Fundada em 2011 por Victor Lazarte e Arthur Lazarte, é uma desenvolvedora de jogos mobile, com foco em jogos casuais e de estratégia. A empresa já lançou diversos jogos de sucesso, como Zooba, Tennis Clash e Sniper 3D, e tem sua sede em São Paulo. Atualmente, está avaliada em mais de US$ 3 bilhões e é considerada uma das maiores empresas de jogos mobile do mundo.

O post Startups mais disruptivas de São Paulo e Fundadores você deve acompanhar na próxima década apareceu primeiro em Tecnoveste.

1. Quando e por que você começou compartilhar seus conhecimento sobre tecnologia?

Uso o Instagram desde 2013, mas era um perfil fechado e voltado apenas para minhas fotos pessoais. Em 2014/2015, fiz um intercâmbio e comecei a mostrar um pouco mais de minha rotina e lugares que visito. Mas foi mesmo em 2020 e comecei a compartilhar muito dos meus treinos, alimentação e estilo de vida.

Muitas pessoas começaram a interagir e por isso comecei também a trazer mais da minha profissão em tecnologia decidindo juntar tudo e ser um perfil diferente dos outros em TI/programação. Compartilho o que faz sentido para meu público envolvendo tecnologia e qualidade de vida.

2. Em que momento você decidiu seguir carreira na área de tecnologia e quais são as vantagens das linguagens que você trabalha?

Decidi seguir carreira na área de tecnologia em 2011, quando comecei minha graduação em Ciência da Computação. Hoje, trabalho com Java, foco em desenvolvimento backend e software de qualidade. São muitas vantagens dessa linguagem, destaco a robustez e versatilidade para o mercado.

3. Como você faz para aprender mais e resolver problemas?

Pesquiso em fóruns de tecnologia, assisto vídeos relacionados à minha pesquisa, implemento e testo (dependendo do que for) e procuro colegas de profissão especialistas nos assuntos. Hoje não tenho feito cursos online, tenho focado em trocas mais dinâmicas como videochamadas e lives.

4. Por que ainda nos dias de hoje é preciso incentivar a participação de mulheres na tecnologia e o que equidade significa pra você?

Apesar de sermos maioria em quantidade na população, vivemos numa sociedade estruturalmente machista que não incentiva a mulher fazer o que ela quer fazer. Precisamos incentivar a participação da mulher na tecnologia não só porque somos uma parte pequena da área, mas pelo simples fato da mulher ter o direito de estar onde ela quiser.

Dar esse direito de escolha precisa mostrar que a tecnologia também é uma opção. Equidade para mim é justiça: mesmos deveres, direitos e mesmas oportunidades.

O post Mulheres (Negras) na Tecnologia – Ana Cristina Teixeira: tecnologista, engenheira de software e professora apareceu primeiro em Tecnoveste.

Então já sabe – em tempos de pandemia, temos que tomar todo o cuidado para não se expor, mas é bom dar uma caminhadinha em um parque, evitando horários com muito movimento, usando máscara e se cuidando.

Quer ler o trabalho completo? Clica aqui!

O post A natureza faz bem para a saúde e bem-estar geral das pessoas apareceu primeiro em Tecnoveste.

Ano passado eu estava em um congresso científico onde eu ia dar uma palestra muito importante para a minha carreira. Eu estava super nervosa e ansiosa – devia ter mais de 600 pessoas assistindo o que eu ia falar, incluindo vários cientistas que são referência na minha área de trabalho. Um professor, percebendo meu nervoso, me ensinou uma meditação rapidinho. Ele me orientou a fechar os olhos, focar na minha respiração, inspirando lentamente e expirando mais lentamente ainda. Só isso. Simples né? E sabe que funcionou? Eu fiz essa mini meditação por apenas 2 minutos e fiquei muito mais tranquila – até contei causo e dei risada durante a minha apresentação. Foi a palestra que eu mais gostei de fazer na vida, e tenho certeza que a meditação foi fundamental para isso.

Mas você pode estar pensando⁣ “ué, mas eu não preciso estar em silêncio absoluto e fazendo ommm para meditar?”. Então, não! Meditar é treinar seu cérebro a focar no aqui e no agora. E você pode fazer isso em silêncio, fazendo ommm, e até lavando a louça… ⁣

Meditar reduz o estresse e a ansiedade, mas a ciência já comprovou outros benefícios dessa prática, como:⁣
– melhora a memória e aprendizado⁣
– ajuda no auto-controle⁣
– seu cérebro envelhece mais lentamente – depois dos 20 nossos cérebros passam a atrofiar aos poucos, mas meditar faz esse processo ser mais lento, reduzindo as chances de desenvolvimento de doenças mentais⁣
– pode te ajudar no trabalho, aumentando a eficiência, esperança e resiliência.

⁣Mas como meditar? A primeira coisa é saber que meditar é igual musculação – você não vai na academia por 2 dias e já sai modelo fitness. No começo você se cansa, quer desistir, fica dolorido… Meditar é igual. No início você dispersa, fica entediado, não sente diferença… tem que ser persistente!⁣

Existem várias maneiras de meditar, mas de maneira geral, basta se concentrar em respirar de maneira consciente. Pensamentos vão surgir, e tudo bem. Só volte a focar na respiração que eles tendem a sumir.⁣

Eu tendo a dispersar facilmente, então prefiro meditações guiadas, onde outra pessoa fala no que devo focar (como na respiração e em relaxar partes do corpo). Existem vários vídeos no YouTube e aplicativos para te ajudar nisso. Eu gostei muito do Lojong e do Insight Timer, mas tem muita coisa legal na internet, é só procurar!⁣

⁣Use seu lado cientista e teste para ver se meditação funciona para você, nem que seja praticando só por 2 minutos por dia por algumas semanas. Depois volta aqui e me conta se funcionou 😉

Quer ler alguns artigos científicos sobre o assunto? Dá uma olhada:
– Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy (Luders et al. 2015). Frontiers in Psychology.
– Mindfulness Training Improves Working Memory Capacity and GRE Performance While Reducing Mind Wandering (Mrazel et al. 2013). Psychological Science.
– Brief meditation training induces smoking reduction (Tang et al. 2013). PNAS.
– A randomized controlled trial of the effects of mindfulness practice on doctoral candidate psychological status (Barry et al. 2018). Journal of American College Health.

O post Meditação – baseada em ciência, claro! apareceu primeiro em Tecnoveste.

Eu quis pesquisar no dicionário e recorri ao Michaelis on-line para compreender melhor o significado desta palavra.

Dentre as 23 definições elencadas me identifiquei, imediatamente, com a primeira delas que define ‘trabalho’ como “conjunto de atividades produtivas ou intelectuais exercidas pelo homem para gerar uma utilidade e alcançar determinado fim“.

Note que, em momento algum, a definição menciona o aspecto salário/remuneração.

Pois bem, já a segunda definição no dicionário, para esta mesma palavra, a define como “atividade profissional, regular, remunerada ou assalariada, objeto de um contrato trabalhista.”

Pronto. Vou me ater aqui a essas duas definições.

Você pode conferir estas definições seguindo o link abaixo:

http://michaelis.uol.com.br/busca?r=0&f=0&t=0&palavra=Trabalho

Mas por que falar sobre isso?

Já há algum tempo tenho sido indagado por algumas pessoas sobre a maneira como me sustento, já que “eu não trabalho”, como dizem.

Por outro lado, outras tantas pessoas me indagam sobre o por que, de eu ter deixado o serviço público (deixei meu último emprego, CLT, após uma carreira de oito anos, em junho de 2018, quando eu exercia, numa das agências da CAIXA , a função de Gerente de Relacionamento com a Pessoa Física) “para trabalhar para outros por um salário menor”.

Achei pertinente escrever este texto esclarecendo o sentido da palavra ‘trabalho’ para mim e uso esta oportunidade para esclarecer que sim, eu trabalho, e que não, não trabalho para outros mas sim, com outros e para mim mesmo.

Entender o sentido da palavra ‘trabalho’, te ajudará a entender melhor essa dualidade, presente na frase acima.

Além disso, também te ajudará a dar novo sentido ao significado que o trabalho tem pra você.

Entendendo o que é trabalho

Todos fomos educados, desde a nossa infância, a entender que trabalhar era preciso, se quiséssemos ter uma vida digna, honrada, com as contas pagas e com algum dinheiro sobrando para o lazer e para a realização dos sonhos que se pudesse alimentar.

Mas nunca, nunca, fomos levados a uma reflexão mais aprofundada sobre como o trabalho poderia ser sim, consequência da execução repetida de atividades que nos permitissem ter o máximo possível de prazer.

Essa sensação se deve especialmente ao fato de, após o trabalho encontrar-se finalizado, termos como resultados bens imateriais, incontáveis. Diferente do salário, que é a ânsia do trabalhador que visa, unicamente, a sua remuneração.

Desde pequenos, portanto, somos ensinados que onde há trabalho, não há diversão, prazer ou sequer satisfação.

Primeira mentira limitante, instalada com sucesso, em nossa gigante HD (cérebro/mentalidade) .

Que fique claro: não há nada de errado em se ter o salário como único objetivo.

Contudo, o salário, não é a única forma de remuneração e nem a única motivação do homem.

Assim, a definição para ‘trabalho’ que mais me agrada é aquela que traduz uma atividade, por vezes repetitiva, persistente, detalhada, que depende sim, muitas vezes, da colaboração de outros mas que não implica em trabalhar para o outro e sim, em ser parceiro do outro, em construir junto ao outro, e sem contrato trabalhista, sem remuneração fixada e ainda assim, na presença da satisfação pessoal, do espírito entusiasmado, do amor pelo que se faz, da busca por resultados que trarão benefícios e ganhos muito além da remuneração e do tempo, com resultados a médio e longo prazos.

Trabalho e estilo de vida

É neste modelo que trabalho hoje, gerando utilidade para mim e para outros e alcançando diversos fins.

Desta forma cabe dizer que o trabalho, como o defino, tem a ver com a atuação empreendedora de qualquer indivíduo.

É então que se percebe quão grave é receber uma educação, engessada, sem novos horizontes, sobre estes conceitos, desde a infância.

Felizmente, sempre há tempo para se refletir e mudar de rumo, abandonando os velhos ensinamentos e se apegando aos novos.

Empreender, desde que me decidi a fazer isso, tem sido um caminho de grandes descobertas, testes e de inúmeros erros.

Além disso, tem sido também, um caminho excelentes resultados e oportunidades.

Sem falar na remuneração que, somada aos tantos benefícios, vão muito além do que podiam me oferecer, meus antigos empregadores.

Jamais culparei a alguém por não compreender a dimensão e a liberdade que têm o estilo de vida que escolhi.

Contudo, cabe aqui um lembrete: essa liberdade não nos é oferecida por ninguém. Ela é conquistada por cada um de nós, dia após dia, com muito trabalho.

E outro aviso importante: não há nada de romântico em empreender.

Somente empreendendo é que eu pude provar do sabor que o trabalho tem.

Assim, pude perceber, o quanto me era negado provar disso enquanto, antes, trabalhava para outros.

Espero poder te ajudar, com essa reflexão, a entender como o conceito de trabalho vem sendo modificado ao longo do tempo e como é extremamente importante que seus olhos sejam abertos para esta nova realidade.

Até o próximo texto!

O post Quando se encontra a satisfação pelo trabalho! apareceu primeiro em Tecnoveste.

Em diversos filmes, é possível ver algumas pessoas lendo com uma taça de vinho ou uma bebida quente. Bom, infelizmente, não iremos falar das bebidas.

Além de manter o cérebro ativo, o processo da leitura auxilia na assimilação e pode reduz o Alzheimer, pelo fato de estimulá-la. É o que pesquisadores descobriram em matéria publicada pelo El País.

Ser mais criativo e com uma imaginação mais fluida

Quantas vezes é possível iniciar a leitura de um bom livro e transpor-se para dentro dele? Imaginar-se dentro de um conto de fadas ou melhor ainda, em um universo intergalático? Desse modo, pode-se afirmar ainda que a leitura influencia no processo de imaginação, relaxar e, como adicional, no processo de aprendizado.

Ora, faça uma pesquisa, coloque no google “métodos de aprendizado rápido”. É bem possível que você encontre inúmeros artigos relacionados com o processo de leitura e imaginação, ou como há muito nos dias atuais, utilizando gamification. 

Se tornar mais atraente aos olhos dos outros leitores

Ler inúmeros tópicos auxilia também no processo de ser um conhecedor de assuntos gerais. Leia sobre filosofia, história, física, química… Você iniciará um processo de abertura do seus conhecimentos a um ponto de conseguir conversar com diversas pessoas e personalidades, se tornando mais interessante para as pessoas.

Ler sobre a vida, descobrir sobre diferentes pontos, torna você muito mais empático. É possível conhecer pessoas, experiências e lugares sem sair de casa, apenas com um bom livro em mãos e a vontade de entrar nesses mundos abertos.

Melhora do vocabulário e nos processos de escrita, fala e leitura

Quer aprender palavras novas? LEIA!

E é claro, quem lê mais, pode ser capaz de falar melhor. Com a expansão do vocabulário, associado ao processo de leitura, é extremamente útil as novas palavras aprendidas nas leituras complementares realizadas ao longo dos anos.

Obviamente, essa pessoa não será um expert em palestras após uma leitura, mas pense no que podemos fazer depois de ler mais de 240 livros – e sabemos que isso pode ser possível, leia o artigo que possibilita a façanha de ler mais de 200 livros por ano.

Aumento dos processos lógicos, críticos e analíticos

Ler um bom livro de suspense, pode nos tornar mais críticos e analíticos. Como? Ao assistir um filme de que gostamos ou que nos prende, começamos a interagir com ele e com as expectativas de quem o escreveu.

Portanto, podemos iniciar nossa busca pelo assassino ou pela resolução dos conflitos apontados na trama, tornando nosso pensamento mais lógico e estruturado.

Auxílio na memória e aprendizado

Se você conseguir lembrar de 20 palavras novas, estará melhorando a memória? Sim! Aplicativos de aprendizado de idiomas utilizam o processo de memorização de novas palavras como forma de aprender novas e melhorar a capacidade lógica – leia o artigo publicado sobre aplicativos de idiomas. 

Grande capacidade de foco e concentração

Esse entretenimento é muito positivo, pois, além de todos os benefícios mencionados, pode melhorar a concentração e o foco. 

Imagine-se: 20 minutos de foco em um bom livro, esquecendo-se de escrever e-mails, tomando café e olhando as mensagens do celular, conversando com outras pessoas sobre os projetos a serem entregues na próxima segunda. Esse processo estressante de não aquietar o corpo e mente, gera malefícios ao bem-estar.

Auxilia o sono e no relaxamento

Procure relaxar. Entenda que sua saúde é preciosa também. E por falar em relaxar, pode-se dizer que a leitura melhora o sono? Também! Se relaxa, o que maravilhas faz com o seu sono, não é mesmo?

Se você procura uma melhora significativa em seu sono, bem-estar, seu relacionamento interpessoal e torna aquele que lê regularmente, menos propenso a doenças. 

Para finalizar…

Que tal pegarmos aquele livro, que estamos a muito tempo querendo ler, e tirar um bom tempo para lê-lo?

Por Pedro Rosemberg

O post Os benefícios da leitura apareceu primeiro em Tecnoveste.

É uma fruta na qual se aproveita não só a própria, mas também seu enorme caroço na parte superior dela, o caroço pode ser usado em diversos tipos de receitas para degustação e para benefícios à saúde.

Propriedades do caju

A fruta do caju é rica em:

• Selênio.
• Cálcio.
• Fósforo.
• Ferro.
• Vitamina C.
• Magnésio.
• Dentre outras vitaminas.

Neste artigo, veremos que o caju pode prevenir doenças no sangue, auxiliar na perda de peso, fortalecer o sistema imunológico, sangue e ossos, ter uma gravidez mais saudável, prevenir e combater o câncer, deixar o cabelo e pele mais lindos etc.

Benefícios do caju para a saúde

1 – Fortalece e prevenir doenças no sangue

A fruta contém antioxidantes, estes, ajudam a eliminar células mortas, células que não contribuem mais com o organismo. Antioxidantes também cooperam para manter o organismo mais equilibrado, e a fruta possui o cobre, mineral importante criar um efeito antioxidante.

Além disto, o cobre pode cooperar na reprodução de hemoglobina (que tem a função de transportar o oxigênio dos pulmões para as células do corpo), mantém a saúde do corpo equilibrada, e previne e protege contra doenças sanguíneas e contra a anemia, pois ela ocorre quando a quantidade de hemoglobina ou hemácias está abaixo do normal, podendo aparecer por falta de ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas.

2 – Previne e combate o câncer

Dentre várias maneiras de combater o câncer, a maneira que mais têm se destacado é através de uma alimentação regulada. A fruta contém flavonoides, que são agentes antioxidantes que podem fortalecer o corpo e auxiliar em uma medida preventiva ao câncer.

Ainda há pesquisas que dizem que a fruta pode retardar as ações de tumores, reduzindo os impactos causados pelos tumores, combater e prevenir o câncer de próstata e outros tipos de cânceres.

3 – Fortalece os ossos

Em grande parte do dia, fazemos (ou não), exercícios, sejam de caminhar, afazeres, trabalhar, ficar em pé o dia inteiro etc. Nossos ossos precisam estar saudáveis para aguentar os combates diários. Os minerais contidos na fruta, coopera para a saúde dos ossos, dos dentes e da gengiva, os mantendo fortalecidos e mais resistentes.

O caju pode ser uma boa escolha para aqueles que fazem grandes rotinas de execícios e malhação, contendo cálcio e magnésio. Também ocasiona uma maior flexibilidade dos ossos, permitindo que as conexões e articulações se tornem mais saudáveis e flexíveis para as lutas diárias.

4 – Auxilia na perda de peso

Muitas pessoas fazem uso de uma alimentação regulada para conseguir alcançar o tão desejado emagrecimento. Porém, deve-se ter em mente que nenhum alimento causa um emagrecimento por si só, mas auxiliam e cooperam neste percurso.

Nutricionistas dizem que o alimento contém grandes quantidades de fibras, que podem prolongar a saciedade, proporcionando um retardo e uma demora da fome. As vezes para emagrecer, só precisa comer menos…

5 – Fortalece o sistema imunológico

Nosso sistema imunológico é nossa zona de guerra e proteção, onde os glóbulos brancos batalham a cada dia contra diversos tipos de vírus e doenças que adentram nossos organismos.

A fruta contém aproximadamente 220 mg de vitamina C em uma unidade de 100 g, se tornando mais uma alternativa na reprodução de glóbulos brancos e no combate à doenças, vírus e a tão conhecida “Gripe”.

6 – Ter uma gravidez mais saudável

A gravidez é pode se tornar um momento de fragilidade para a mulher, pois ela não está se alimento só para ela, mas sim por duas pessoas, então a escolha de alimentos e uma rotina devem ser equilibrados.

O zinco, contido na fruta, pode cooperar com a função reprodutiva e também age na melhora do libido. Além disso, há muitos outros benefícios no desenvolvimento motor e cognitivo do feto.

7 – Ter os cabelos e pele mais jovens e bonitos

Ao decorrer dos dias, fazemos uso de produtos para embelezar, cuidar, tratar e proteger a saúde da pele e dos cabelos. Mas uma boa alimentação também pode cooperar na aparência, resiliência, saúde e controle da pele e dos fios dos cabelos.

Por conter cobre, a fruta se torna mais uma opção para manter essa saúde. O cobre favorece a saúde dos cabelos, da pele e das unhas, além de auxiliar na manutenção de uma pele brilhante e manter os fios sedosos e menos quebradiços.

8 – Tem um efeito benéfico no sistema nervoso

Em boa parte do dia, somos afetados por nosso sistema nervoso. O magnésio presente na fruta coopera com um controle mais equilibrado do sistema nervoso, além de contribuir para um equilibrio maior do psicológico atuando na produção de dopamina.

Este processo também auxilia em dias de TPM, pois, quando a mulher tem uma incessante vontade de comer doces, é quando o corpo reconhece que precisa de magnésio, na qual também está associada na liberação adequada de neurotransmissores.

Outros benefícios do caju:

• Auxilia o sistema cardiovascular a funcionar melhor;
• Controla a pressão arterial;
• Previne a formação de cálculos na bile;
• Contribui para a saúde dos olhos;
• Atua no combate das diabetes;
• Contribui para o fortalecimento dos músculos.
• Protege o sistema circulatório e o coração;
• Oferece energia para a realização de atividades físicas.

Conclui-se que a fruta do caju é uma boa escolha para se manter nas rotinas de alimentação, vitamina e combate aos diversos tipos de doenças, além de tornar a pele e os cabelos mais bonitos.

Este conteúdo é gratuito pra você, mas a produção dele não tem custo zero. Graças aos nossos apoiadores na Plataforma de Financiamento Coletivo Apoia-Se temos conseguido manter a regularidade dos posts e pretendemos criar novos formatos de podcasts e programas em vídeo. Que tal dar um pulinho para saber quais recompensas exclusivas pode receber da nossa equipe todo mês? Visite: https://apoia.se/tecnoveste

O post Entenda os benefícios do Caju (Anacardium occidentale) para a sua saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Podemos encontrar diversos tipos de receitas caseiras, métodos de uso para a manga e sucos na internet e em revistas, mas nem sempre vemos alguém dizer os benefícios que a fruta pode trazer para a nossa saúde. Neste pequeno artigo, veremos os benefícios que a manga pode trazer para a nossa saúde.

Vitaminas e nutrientes presentes na Manga

Quantidade por 100 gramas:

• Vitamina C: 36,4 mg.
• Vitamina A: 1.082 IU.
• Carboidratos: 15 g.
• Fibra Alimentar: 1,6 g.
• Potássio: 168 mg.
• Cálcio: 11 mg.
• Magnésio: 10 mg.
• Calorias: 60.

Benefícios da manga para a saúde

1 – Regula o intestino

Por conter uma grande quantidade de fibras, a manga ajuda a regular o intestino, evita sensações de inchaço, desconforto e mau estar no intestino. Mantendo um bom funcionamento dele por meio da alta concentração de fibras. Ela tem um efeito quase igual o do laxante que melhora a digestão.

2 – Melhora o sistema imunológico

Como todos sabemos, a vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, essas células são as guerreiras e protetoras de nosso corpo. Elas são as combatentes de doenças e micro-organismos estranhos que adentram nosso corpo, elas servem para nos proteger contra gripes, resfriados, doenças etc, em grande parte das vezes, vemos pessoas fazendo suco de laranja para combater o resfriado, pois a laranja também tem uma grande quantidade de vitamina C  que é de 40 mg a cada 100 gramas da fruta, a manga quase alcança essa marca com 36 mg de vitamina C.

3 – Evita o envelhecimento da pele

Continuando com a vitamina C, ela é essencial para produção natural de colágeno pelo organismo. Colágeno é uma proteína dá estrutura e firmeza à tecidos, também é muito importante para a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações, melhorando sua saúde. Colágeno é uma proteína que pode ser encontrada não só em alimentos mas também em produtos de beleza como hidratantes.

4 – Ajuda a emagrecer 

Muitos fazem uso de vitaminas, shakes e outros alimentos para a dieta alimentar. A fruta contém um contém fibras que elevam o tempo de digestão de alimentos, proporcionando um aumento da saciedade, evitando que as pessoas queiram se alimentar mais. Isso coopera para aqueles que sempre sentem fome e acabam deslizando na dieta. Alguns pensam: “Mas a manga tem carboidratos, eles não engordam?”, sim, ela tem, mas tem uma baixa densidade calórica.

5 – Coopera no combate à diabete

Pessoas diabéticas não tendem a evitar a ingestão de alimentos com alto teor de glicose. A manga tem um baixo índice de glicêmico, esse “índice” é a velocidade com a qual os carboidratos de um alimento são absorvidos e transformados para a corrente sanguínea na forma de glicose. Isso evita os picos de glicose e insulina no sangue, tornando a manga uma boa aliada para aqueles que desejam ter uma alimentação à base de frutas.

6 – Auxilia no combate ao colesterol

Ainda sobre a vitamina C contida na manga; por causa dos níveis altos de vitamina C contidos na manga, pectina (fibra solúvel que melhora o transito intestinal e a absorção de água) e outras fibras, auxiliam na redução do colesterol e baixar os níveis de colesterol no sangue.  O colesterol pode obstruir as artérias e causar ataques cardíacos.

7 – Coração saudável

Todos queremos ter um coração saudável, nosso coração é o órgão mais especial de nosso corpo, bombeando o sangue por todo o corpo. A fruta possui um alto teor de potássio, com 168 mg de potássio. Potássio é importante para a saúde do sistema cardiovascular,  ajudando a regular a pressão arterial e o metabolismo. Ele também ajuda a aliviar dores de cabeça e cãibra, entre outros benefícios que o potássio proporciona para a saúde de nosso corpo.

8 – Melhora a visão

Sim, você leu certo, mas deve estar pensando: “Então eu posso largar os óculos e viver de manga!”, calma, vamos lá: A manga possui uma boa quantidade de vitamina A, essa vitamina ajuda a manter os olhos saudáveis e coopera no crescimento, desenvolvimento e manutenção da pele, se tornando importante para a visão humana e responsável pela prevenção da cegueira noturna.

9 – Combate às células cancerígenas

Experimentos e pesquisas, descobriram que extratos da fruta contendo polifenóis foram capazes de inibir o crescimento de células de cólon e mama sem afetar as células saudáveis. A pectina também é capaz de prevenir câncer de próstata.

A manga contém muitas vitaminas e mineiras essenciais para o nosso organismo. Vitaminas A, C, B (B1, B2, B3 e B6), E, potássio etc.

Uma fruta tão saborosa e que compõe uma grande quantidade de benefícios para a saúde, tornando-a mais saborosa ainda. A manga se torna uma boa alternativa para aqueles que: querem evitar alto teor de glicose, querem emagrecer, ter a pele mais bonita e tardar o envelhecimento da pele, prevenir o câncer, ter uma visão excelente, um coração saudável, prevenir certas doenças, combater o alto teor de colesterol ruim, regular o intestino e melhorar o sistema imunológico.

E então? a partir de hoje fará um bom uso e proveito de receitas caseiras feitas à base da manga correto? Aproveite essas informações e faça um bom proveito dos benefícios que está incrível fruta pode trazer para a sua saúde.

Este conteúdo é gratuito pra você, mas a produção dele não tem custo zero. Graças aos nossos apoiadores na Plataforma de Financiamento Coletivo Apoia-Se temos conseguido manter a regularidade dos posts e pretendemos criar novos formatos de podcasts e programas em vídeo. Que tal dar um pulinho para saber quais recompensas exclusivas pode receber da nossa equipe todo mês? Visite: https://apoia.se/tecnoveste

O post Entenda os benefícios da Manga (Mangifera Indica) para a sua saúde apareceu primeiro em Tecnoveste.

Por uma leve coincidência do destino, nossos conteudistas publicaram essa semana uma série de artigos relacionados ao bem-estar e à saúde mental. Se você não está muito ligadx nesses assuntos, é importante que conheça estratégias para ter mais qualidade de vida e lidar com os problemas sociais e psicológicos conforme eles aparecer.

Começamos a semana falando sobre os perigos da desinformação na Internet e como isso pode nos afetar, levando algumas pessoas a desenvolverem transtornos mentais. Esse tipo de problema não deve nunca ser ignorado, por isso foram apresentadas algumas estratégias para lidar com transtornos mentais.

Uma crítica foi feita às adaptações cinematográficas de 2019, relacionando às a multi-milionária indústria do cinema que nem sempre presa pela qualidade, mas, às vezes, deixa se levar pelo lucro imediato em detrimento da arte. Saindo do universo das artes visuais e passando para as artes escritas, foram dadas algumas dicas tecnológicas de como ler mais e melhor a partir dos sites, aplicativos e aparelhos que existem hoje em dia.

Para que está buscando um estilo de vida mais produtivo, acessível e sustentável, um artigo especial sobre o assunto foi publicado e outro foi lançado discutindo as relações abusivas que estão tão presentes na nossa sociedade atualmente.

Para não perder nada na semana que se inicia amanha, você pode se inscrever na nossa newsletter e nos seguir nas redes sociais: Twitter, Instagram, Facebook.

Confira:

O projeto da desinformação mundial criado pela internet

A tecnologia e os transtornos mentais: como lidar com esse problema do jeito certo (dica de aplicativos)

Adaptações cinematográficas em 2019, um desastre de proporções milionárias

Literatura na palma da mão – tão fácil quanto respirar 

Relatos de relacionamento abusivos na Internet

O que é necessário para atingir uma vida saudável? Sacrifício ou diversão? 

Como vai ser o Dia Comunitário do Pokémon GO no Brasil

Gastronomia no Instagram: como criar fotos que dão água na boca?

O post Resumo Semanal do Tecno Veste – 2ª Semana de Agosto/2019 (4 a 10) apareceu primeiro em Tecnoveste.

A dificuldade de atingir certos padrões é um dos aspectos que mais afeta as pessoas, facilitando o desenvolvimento de baixa autoestima, problemas psicológicos, auto isolamento e dependência extrema de aprovação. As redes sociais estão aí para exemplificar: fotos e posts para fingir que está tudo bem e belo, um sistema baseado em quantidade de curtidas e comentários, pessoas compartilhando cada detalhe interessante de suas vidas para aparentarem diversão e terem a atenção dos amigos, familiares e demais conhecidos.

Recentemente o Instagram pareceu se atentar a isso; a nova atualização ocultou a quantidade de curtidas para o público, deixando-a amostra apenas para o perfil que postou determinada foto. Essa medida foi tomada para tornar a rede social menos competitiva e tóxica, mantendo-se um ambiente saudável. Porém, apesar disso, nunca é demais prestar atenção a própria saúde mental e procurar ajuda profissional – um psicólogo é sempre a melhor opção. Quando isso não for possível, há algumas alternativas que ajudam a monitorar seu estado e buscar formas de relaxar.

O aplicativo Tá Tudo Bem? é um bom exemplo: assim que aberto, coloca na tela o número do CVV, Centro de Valorização a Vida, e opções de chat com especialistas. Há exercícios de respiração para ansiedade, uma opção para adicionar contatos de emergência para momentos de crise, um diário para escrever sobre bons momentos, gratidão e o que faz a vida valer a pena.

Outros aplicativos que seguem a mesma linha, ajudando na autoestima e aliviando os problemas, são o Cíngulo, Terapia Diária, Daylio, Rootd e Querida Ansiedade. Todos com ferramentas para momentos conturbados, para criar bons hábitos, são formas remotas de ajudar as pessoas; em um século tão problemático, é essencial que sejam conhecidos e compartilhados, de forma a alcançarem o maior público possível. 

O post A tecnologia e os transtornos mentais: como lidar com esse problema do jeito certo (dica de aplicativos) apareceu primeiro em Tecnoveste.

Permitir não quer dizer se entregar a um destino traçado, nem mesmo se curvar diante das dificuldades e dos tropeços.

Permitir significa aceitar as nuances no qual a vida flui e nos direciona para certas ocasiões e acontecimentos que nem sempre são do nosso gosto ou interesse.

Permitir representa a oportunidade de trabalhar o mindset positivo e a inteligência emocional, pois à medida que damos permissão ao universo para que ele possa trabalhar à nosso favor, a beleza da vida fica cada vez mais evidenciada nos pequenos detalhes… num abraço familiar, em um sorriso sincero, em uma manhã de sol e na magia natural que está presente em cada passo, em cada canto, e em cada Ser desse planeta Terra.

Dê permissão para que todas as formas de aprendizado e evolução lhe sejam concebidas da melhor maneira possível; trabalhe duro pelos seus sonhos e sempre busque fugir da mediocridade, não seja 99%, seja 1000%; encurtar caminho não acelera o sucesso, curtir o caminho e o processo evolutivo, são as chaves para uma vida conectada com nossa essência verdadeira, felicidade espontânea e grandes possibilidades e oportunidades.

Você já se permitiu amar a sua existência hoje ? Reflita… 🎥

O post Permita-se apareceu primeiro em Tecnoveste.

Se você está em busca de paz, alegria e amor, é fundamental ter coragem para renunciar ao medo e ao falso sentimento de que há alguma coisa errada em sua vida.

Procure compreender o que a vida está tentando lhe mostrar e/ou ensinar. Sorria mais, agradeça mais, ame de forma genuína e desinteressada de benefícios secundários.

Pare e pergunte-se: Porque a vida está me colocando nessas situações desafiadoras ? Porque isso está batendo à minha porta ?

Muitas situações são muito difíceis de serem entendidas e compreendidas em seu intuito primordial e evolutivo, aceitar é mais difícil ainda, mas essas dificuldades são na verdade, oportunidades que iluminarão o núcleo de sua alma.

Nelas, existe o poder da sincronicidade que sempre nos coloca nas situações necessárias para que possamos nos alinhar com o nosso Dharma.

Você está vivendo exatamente aqui que precisa viver!

Por mais que gere dor… aceite e ressignifique!

Era pra ser assim e com certeza lhe fará crescer. Nada foge ao roteiro do Universo.

Acredita, confia, pensa positivo, pois o melhor está por vir!

O post Ensinamentos da Alma apareceu primeiro em Tecnoveste.

Começo o dia cuidando da minha saúde, meu tesouro, meu templo sagrado.

A maneira como você inicia a sua manhã logo após acordar, determina muita coisa tanto no que diz respeito a disposição, humor e foco, mas também pensamos em toda orquestra sinfônica metabólica que está sendo tecida por suas escolhas alimentares.

Acordo e procuro respirar profundamente por alguns minutos para oxigenar o cérebro e vitalizar todas as minhas células para um novo dia que se inicia.

Foco meu mindset positivo onde preciso expandir nesse momento inicial do dia, em que os padrões de pensamento ainda estão um pouco conturbados, e estar presente no aqui e agora nos permite direcionar nossas prioridades com sabedoria e discernir o que é mais importante.

Faço meu ritual matinal de saúde buscando prover o máximo de energia vital para minhas células, pois estas unidades elementares estão vindo de um processo reconstrutivo e regenerativo muito intenso gerado durante o sono.

Em outras palavras, geramos muitos radicais livres e resíduos metabólicos nesse período em que estamos fazendo uma espécie de “varredura celular”, eliminando o que é preciso e direcionando os elementos certos para seus sítios de atuação.

Nesse chá temos uma verdadeira bomba de fitoquímicos mega antioxidantes e anti-inflamatórios, moduladores do Nf-kB, gerenciadores do stress oxidativo, estimuladores do BDNF e do Nrf2, ou seja, saúde em forma de chá. Destaco os limonenos, terpenos, terpenóides, gingeróis, compostos fenólicos e flavonóides presentes nessa mistura sinérgica de fitonutrientes.

Nem sempre uso chás devido a correria, mas vou variando entre shots, sucos 70% vegetais e 30% frutas, suchás, frutas de baixa carga glicêmica e excelente densidade nutritiva, e também cápsulas manipuladas via farmácia magistral de forma personalizada.

E por ai, deu start na sua manhã com muita energia vital ?

O post Estratégia Super Antioxidante para trazer mais vida ao seu dia apareceu primeiro em Tecnoveste.

Gostaria de parabenizar minhas amigas e parceiras de luta na nutrição/gastronomia @mariana_pprado @fernandavargas.nutri@giovannamazao que desenvolveram esse Bombom que traduziu com plenitude o significado de uma páscoa cheia de saúde e densidade nutritiva.

Quem ainda não conhece o trabalho que as meninas vem fazendo, sigam e fiquem ligados nas novidades pois aposto que não vão se arrepender.
Mesmo depois da Páscoa, essas maravilhas continuarão sendo produzidas a todo vapor e estarão disponíveis, pra quem ainda não conhece, recomendo fortemente provar e virar fã assim como aconteceu com esse que vos fala.

Afinal de contas, o que é bom de verdade precisa ser compartilhado, e nada melhor do que comer um docinho como alternativa saudável, em vez de se entupir de doces lotados de açúcar refinado, corantes e conservantes… a regra é clara: Comida de Verdade o máximo possível

O post Como passar pela Páscoa sem cometer o pecado da gula apareceu primeiro em Tecnoveste.

Uma vez que interagimos energeticamente com os alimentos em vários níveis, é essencial que sejamos mais seletivos quanto a qualidade Vital de cada alimento. E isto inclui investigar, conhecer e refletir sobre a origem e a teia de relação de cada alimento dentro do seu ciclo ecológico, agrícola, econômico, político e cultural (monocultura? pesticidas? vitalidade do solo? poluição? trabalho escravo ?)

Percebem o quão complexo é o entendimento holístico da cascata produtiva do alimento, que vai desde o cultivo de sua semente ou muda, até a sua mesa ?

Ao consumir qualquer alimento, lembrem que estaremos interagindo diretamente em nível energético com estes mecanismos de exploração e devastação ambiental ou pensando pelo outro lado da moeda, podemos estar interagindo com energia vital, saúde e harmonia.

Ai depende do que você compra e coloca no seu e no prato de sua família todo santo dia. Já pensou nisso

Questionamentos como este, poderão contribuir para uma profunda transformação da sociedade, ao nos conscientizarmos da necessidade de Mudança!

Precisamos com rapidez, alcançar um novo padrão de consumo que além de respeitar o ecossistema e advir de um processo produtivo ético e sustentável, torne cada vez mais o ato de comer uma comunhão com a vida, com a felicidade e com o sagrado!

Talvez você precise de um engenheiro ou de um advogado vez ou outra na sua vida, mas de um agricultor… este você precisa Todo Dia Sem Falta!

Ainda há tempo, a mudança através da alimentação é realidade, basta um pouquinho de reflexão e bom senso! Comida é vida, valorize-a da forma que ela merece.

O post Sua comida está viva, entenda como! apareceu primeiro em Tecnoveste.

O post Conheça a Energia Vital dos Alimentos apareceu primeiro em Tecnoveste.

O post Cuide da sua energia vital apareceu primeiro em Tecnoveste.

Destina-se a mudanças de comportamento e estilo de vida, e não apenas dieta. E serão trabalhadas as limitantes de cada participante.

As turmas têm de 4 a 6 alunos apenas, de momento estão esgotadas, e a inscrição tem o custo de R$ 540.

Kelly Metzker, responsável pelo evento, já tem realizado em Belo Horizonte diversas sessões relacionadas com o conhecimento do corpo, a saúde e o bem-estar, para o desenvolvimento pessoal.

O post Coaching de Emagrecimento em Grupo com Programa “Cuidar de Mim” em BH apareceu primeiro em Tecnoveste.

É fato que todo alimento, por mais natural e orgânico que seja, sempre contém um percentual de toxinas, por isso temos diferentes formas e sistemas de excreção: urina, fezes, muco, espirro, transpiração, tosse, gases, inclusive até mesmo a expiração.

Assim sendo, a dinâmica de uma alimentação desintoxicante, (e não um suco poderoso milagroso Detox ou “Dieta Detox”) está enfocada no esclarecimento de como otimizar os vetores que dizem respeito a ingestão e produção de toxinas, reduzindo a entrada e geração dos mesmos e acordando e plenificando os processos e sistemas excretores.

Na visão Holística, de nada adianta desintoxicar o corpo físico, se nossa vida e nossa alma estão povoadas de crenças limitantes, caminhos tóxicos, conflitos, estresse, comodismo, medos e vícios. É pura ilusão achar que a mudança vem de fora pra dentro.

Gente tóxica é o que mais existe, gente que gosta de doença, de problema, gente que vive de aparência, gente rasa. Não adianta tomar suco verde e reclamar do trabalho antes mesmo de sair de casa, não dá pra desintoxicar se você detesta oque faz e vive se lamentando e cultivando pensamentos negativos.

É um loop infinito, quanto mais negatividade presente, menos atenção se dá para Luz e para a Positividade. Detox de verdade é abandonar os medos, largar o pessimismo, se tornar protagonista da jornada, acabar com a superficialidade e se desapegar da ideia de viver só por viver.

A reflexão que fica é a seguinte: Seu detox diário vai ficar só na alimentação ou dá pra ampliar essa percepção para o complexo Corpo-Mente-Espírito ? A verdadeira mudança começa de dentro para fora e só o protagonista é responsável por essa dádiva.

O post Detox: o que é, para que serve e como funciona apareceu primeiro em Tecnoveste.

A dietética segundo um ponto de vista histórico, sempre teve sua importância nas antigas escolas, tendo como base as ideias de Hipócrates, que via na alimentação a chave para a cura das enfermidades e manutenção da saúde (“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”).

Os tratamentos convencionais atuam principalmente em aspectos sintomáticos e aleatórios ao invés de considerar o ponto central (etiologia) e a totalidade dos eventos que desencadearam tais adversidades tanto metabólicas e/ou patológicas.

Nosso organismo funciona de forma integrada, a saúde do sistema metabólico tão quanto a parte psiconeuroimunoendócrina depende do equilíbrio de um TODO (compreendemos o indivíduo na sua multidimensão e atuamos de forma integrativa).

Segundo a física quântica, somos constituídos da mesma substância básica que originou as estrelas e o universo, ou seja, Luz. Nós e os alimentos somos mais do que um aglomerado de moléculas, devemos considerar a energia vital e essência sutil do alimento que interage com todas as dimensões do ser humano.

Para dinamizar a compreensão, podemos falar que a nutrição convencional indaga: tenha um peso saudável para ter saúde. Já na visão holística diríamos: tenha saúde para conquistar um peso adequado, que será o reflexo de um organismo saudável.

Portanto o nutricionista holístico irá pensar em variados pontos para análise: Desequilíbrios nutricionais instaurados, Interação corpo/mente/espírito, Eliminação de resíduos (sistema gastrointestinal íntegro ou em disbiose?), Estresse oxidativo e Fator de inflamação, Disfuncionalidade neuroimunoendócrina, além de elementos gerais que compõe seus hábitos de vida e interação com o alimento.

Você é o que você come, e Você come o que você é, pense nisso.

O post A Visão Holística na Nutrição apareceu primeiro em Tecnoveste.

Escolher o modelo ideal para suas atividades do dia e que seja de acordo com suas intenções é importante para te manter confiante. Foi pensando nisso que a jornalista Nana Nunes escreveu um post sobre o assunto. Falando sobre o tecido, do corte e do material, ela explica qual modelo se aplica melhor a cada formato de corpo e o que se deve evitar enquanto estiver vestindo a peça.

Fique por dentro da moda e saiba de outras tendências de moda com o Conexão Fashion.

O post Tecnologias vestíveis íntimas: conforto, estilo e praticidade apareceu primeiro em Tecnoveste.

Apesar de ser muito grande o nível de dedicação necessário para fazer seu negócio ter sucesso, é preciso não esquecer que a saúde do corpo e das relações com a família não podem perecer. Viver uma vida equilibrada é o melhor caminho para quem quer manter seu negócio ativo e seus colaboradores motivados.

Nesse sentido, alimentar-se bem e dormir são fatores cruciais. Pegamos dicas com a blogueira Elaine Pereira sobre o que podemos fazer para melhorar a qualidade do nosso sono e ela elencou os seguintes fatores:

• Fazer refeições leves antes de dormir
• Começar a preparação para o sono pelo menos uma hora antes de dormir
• Não utilizar o smartphone ou tablet enquanto estiver na cama
• Deixar perto da cama uma garrafa de água para beber a noite
• Manter o quarto de dormir escuro durante o período de sono
• Evite uso de aparelhos uma hora antes de dormir

Observar fatores que incomodam (sons, cheiros, texturas, objetos à vista, etc) e utilizar facilitadores do sono são atitudes que podem substituir os velhos hábitos por novos.

Vale a pena ler o post completo aqui.

O post Como dormir bem pode te fazer empreender melhor apareceu primeiro em Tecnoveste.

A teoria da comunicação afirma que a transmissão de uma mensagem pode ocorrer por vários meios de maneira simultânea. Ao comunicar uma mensagem a forma que uma mensagem é construída tanto quanto o meio pelo qual ela é transmitida influenciam no entendimento do seu conteúdo. Com a atual tecnologia, nem mesmo emoticons e emojis são capazes de passar as emoções do emissor de maneira satisfatória.

A teoria das tecnologias vestíveis explica que uma aplicação bem sucedida nessa área está mais ligada à sua capacidade de resolver problemas cotidianos e se conectar com a vida do usuário do que à qualidade – ou mesmo à existência – da tela do aparelho desenvolvido. Bons exemplos da independência de plataforma e da variedade de formatos das tecnologias vestíveis são o premiado smartwatch Withings Activité e, em certa medida, dispositivos como o Fitbit e o aplicativos como o Etch App.

A Smartstone permite que o usuário concentre suas atividades mais importantes no dispositivo e crie rotinas de interação especialmente adaptadas às suas necessidades de comunicação sem a necessidade de redigir ou vocalizar os comandos. É possível relacionar gestos de deslize ou toques na superfície da smartstone para, por exemplo, enviar mensagens pré-programadas a um contato específico.

Você pode enviar um alerta vibratório a um amigo – a la Yo! App – para que ele saiba que você está pensando nele naquele momento, e ele pode diferenciar o seu lembrete dos demais amigos, porque é possível configurar que a “pedra” brilhe em cores diferentes para cada um de seus contatos. Pessoas com algum grau de limitação de comunicação como autistas ou pessoas idosas podem enviar a seus familiares alertas indicando que precisam de ajuda, e, através desta pedra inteligente, seus cuidadores receberão o comunicado e poderão agir imediatamente.

Smartstones Touch® foi criada a partir de uma necessidade do seu idealizador, Andreas Forsland – ex-executivo da área de design na Philips e na Citrix. Sua mãe ficou hospitalizada na UTI e, como precisava de aparelhos auxiliares de respiração, não poderia se comunicar verbalmente por um tempo. Andreas juntou seu conhecimento na área do design à sua experiência como mentor de startups e embarcou no mundo das tecnologias vestíveis com um novo empreendimento.

“Eu estava inspirado a criar uma maneira simples e natural para aqueles que se amam se comuniquem e enviem apoio moral através do toque – independente da situação em que se encontram.”

Mr. Forsland montou uma equipe entorno da ideia de humanizar a tecnologia por meio da integração dos aparelhos de maneira mais pessoal à vida das pessoas. Aliando bem estar social, conectividade e os meios de comunicação contemporâneos, a Smartstones Inc lançou seu primeiro produto em uma campanha de financiamento coletivo:

Aliando o conceito de internet das coisas às tecnologias vestíveis, a Smartstones Touch® tem um sistema  avançado de reconhecimento de gestos em sua superfície e, por isso, permite uma comunicação não-verbal simples e direta. Tendo como linhas mestras as ideias de inclusão e acessibilidade, ela proporciona independência e mobilidade a todos os tipos de usuários, sobretudo àqueles com alguma necessidade especial.

Com simples chacoalhos, movimentos de deslize e de toques no touchpad, o usuário pode enviar mensagens, alertas vibratórios ou padrões luminosos (Hapticon®) ao receptor. Por meio de um smartphone ou tablet conectado via bluetooth ou por um computador de mesa ligado na rede sem fio, o usuário pode controlar como cada um desses sinais será interpretado e enviado, além de poder informar a da outra parte e configurar alertas.

Ideal para mandar um gentil lembrança durante o dia ou fazer uma chamado de emergência, a facilidade proporcionada por essa “pedrinha inteligente” permite que seu objetivo seja atingido rapidamente e sua presença permaneça imperceptível quando estiver em modo de espera (stand by). Se você tem um familiar com algum nível de impedimento de comunicação ou simplesmente quer aumentar a frequência que se comunica com aquele familiar que não é muito afeito à adoção de novas tecnologias, esta é a tecnologia vestível ideal pra você.

Conectar as pessoas e aumentar qualiquantitativamente suas interações é o objetivo das tecnologias do século XXI e a Smartstone Touch® está na vanguarda das tecnologias vestíveis.  Se você quer ajudar a propiciar o acesso de um maior número de pessoas a esse tipo de comunicação, a diminuir as barreiras de comunicação existentes e a propiciar novas oportunidades aos párias digitais, acompanhe a evolução do projeto no site oficial da empresa.

O post Smartstone Touch: is maneira pessoal, inteligente e sem telas de se comunicar apareceu primeiro em Tecnoveste.